Con la semana 14 de embarazo, avanzas oficialmente al segundo trimestre. Veamos los diversos cambios en la semana 14 de embarazo y el cuidado que debe tomarse durante este período.
Se dice que esta fase es el inicio de los tres meses más fáciles del embarazo porque los síntomas iniciales del embarazo que te atormentaban hasta ahora, comienzan a disminuir. Uno comienza a sentirse mejor y ahora es el momento en el que usted, con facilidad, puede planificar la llegada de un nuevo miembro a la familia.
Aunque se dice que esta fase es la más fácil del embarazo, su cuerpo está experimentando algunos cambios de manera constante. Los diversos cambios físicos que puede experimentar durante la semana 14 son los siguientes:
Ganancia de peso : con el inicio del segundo trimestre, usted continúa ganando peso de manera constante. La protuberancia del vientre comienza a aparecer ya que esta es la fase en la que el crecimiento del feto se acelera de manera constante. Este es uno de los cambios más destacados en la semana 14 de embarazo. Normalmente, debe esperar ganar entre 2 y 6 libras de peso al final de la semana 14.
Sin embargo, la tasa de aumento de peso varía y depende principalmente de:
- La anatomía de tu cuerpo.
- Si has estado embarazada antes
- Su peso corporal, forma y tamaño antes de quedar embarazada.
Hambre y antojos: a medida que los síntomas del embarazo anterior disminuyen y ya no experimentas náuseas matutinas , aumenta tu apetito. La mejora en el apetito y los antojos de alimentos es uno de los cambios importantes en la semana 14 del embarazo. Es posible que tenga hambre y ansia de ciertos alimentos como dulces, alimentos salados o ácidos. Solo asegúrese de no comer en exceso, ya que puede causar indigestión y otros problemas relacionados.
Es mejor evitar alimentos como:
- Pescados y mariscos, alto en mercurio
- Sushi y carnes poco cocinadas.
- Alimentos sin pasteurizar como el queso blando
- Infusiones
- Cafeína y alcohol
- Verduras y frutas sin lavar.
- Huevos crudos
Dolores abdominales: a lo largo del embarazo, su útero y los músculos del vientre continúan expandiéndose y contrayéndose. Pero uno de los cambios más emocionantes en la semana 14 de embarazo es la sensación de su bebé dentro del útero. Durante este período, el feto en el interior, comienza a moverse, patear o golpear con sus pequeños puños. Por lo tanto, es posible que los dolores abdominales de vez en cuando ocurran por poco tiempo, sin embargo, también tiene la oportunidad de experimentar el gran placer de sentir a su bebé dentro de usted y responderle. Si los dolores abdominales son severos y constantes, puede buscar atención médica de inmediato.
La salud de sus ojos: no muchos lo saben, pero el embarazo también puede afectar sus ojos. Puede cambiar la forma de los ojos y tiende a reducir la producción de lágrimas. Algunos pueden notar estos cambios en la semana 14 de embarazo o alrededor de este período. Las mujeres que usan lentes de contacto pueden enfrentar un problema ya que ya no encajan debido a las pupilas dilatadas. Es mejor usar gafas en este punto del tiempo.
Abortos involuntarios: con todos los cambios en la semana 14 de embarazo, todavía hay cierto riesgo de abortos espontáneos en el segundo trimestre. Por lo tanto, la atención adecuada, el chequeo regular y la ecografía son importantes incluso durante la semana 14 del embarazo. Esto puede evitar y ayudar a detectar cualquier complicación en una etapa temprana.
Cabello: puede tener un cabello más grueso y brillante, por lo que puede dedicar algo de tiempo a arreglar su cabello. Muchas mujeres tienden a perder cabello en este momento, mientras que algunas tienen mejor cabello, por lo que los cambios varían, dependiendo de la salud y nutrición individuales. Tener un cabello más grueso y brillante es uno de los cambios beneficiosos en la semana 14 del embarazo.
Aumento de energía: en el segundo trimestre empiezas a recuperar tu energía. Es una fase de “sentirse bien”, uno de los cambios agradables en la semana 14 de embarazo. Puede reanudar sus ejercicios o comenzar a ir a sesiones de yoga bajo supervisión. Ahora que la sensación de náusea y fatiga se reduce, puede ir a caminar con su pareja o incluso reanudar su trabajo, si puede hacerlo.
Cambios en el feto en la 14ª semana de embarazo
Estos son algunos de los cambios fetales en la semana 14 de embarazo. Para la semana 14, la longitud del feto es generalmente de 3 a 4 pulgadas y pesa más de una onza y menos de 2 onzas. Los riñones del feto ya están desarrollados y comienzan a excretarse dentro del líquido amniótico. El hígado del feto comienza a producir bilis, mientras que los músculos faciales se desarrollan bastante alrededor de esta fase del embarazo. Puede hacer caras, muecas, entrecerrar los ojos o fruncir el ceño. Estas pequeñas expresiones se deben principalmente a los impulsos cerebrales. Con la ayuda de un microscopio se puede ver un pelo muy fino llamado lanugo que cubre la piel del feto.
Es mejor ir a un ultrasonido en este momento, ya que es posible que tenga la suerte de ver a su feto chuparse el dedo con el clip del ultrasonido. El cuerpo crece mucho más rápido que la cabeza, pero para la semana 14 el cuello se vuelve más distintivo y muy pronto verá que la mano y las piernas se vuelven más proporcionales con el cuerpo. La madre comienza a sentir un vínculo más profundo con el feto durante el segundo trimestre. Puede escuchar el latido fetal durante el chequeo con la ayuda de la ecografía Doppler.
Consejos para el cuidado del embarazo en la 14ª semana de embarazo
Con los cambios positivos en la semana 14 de embarazo, podrá comer bien y mantenerse activo. Entonces, planifique una dieta nutritiva y tenga una rutina saludable con actividades y ejercicios simples. Asegúrese de que sean apropiados para el embarazo y que se realicen bajo supervisión experta. Uno puede intentar salir a caminar 15 minutos por la mañana. Puede unirse a grupos de caminatas, al club de mujeres embarazadas donde se comparten y discuten las experiencias comunes. También puedes optar por aeróbic acuático. Estas actividades hacen que la madre se sienta mejor y que las parejas compartan sus experiencias y se unan con alegrías y temores de embarazo.
Cuándo buscar atención médica inmediata
Si experimenta alguno de los siguientes problemas, es necesario que consulte a su médico durante la semana 14 del embarazo. Los síntomas son los siguientes:
- Fiebre y escalofrío
- Dolor abdominal severo
- Dolor de cabeza
- Latido cardiaco rápido / nerviosismo
- Sangrado vaginal
- Fuga de fluido
- Dolor de cabeza
- Mareos / Visión borrosa
- No movimiento fetal
Los cambios en la semana 14 de embarazo son acogedores y también lo es el período. Así que disfrute de su embarazo, coma los alimentos correctos, manténgase activo, duerma bien y vaya a un chequeo regular, según las recomendaciones de su médico.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.