¿Cómo afecta la risa al cerebro humano?

Reírse de una broma o de algún evento que suceda a su alrededor no solo hace que se sienta menos estresado, sino que también lo hace sentirse bien consigo mismo, aunque sea solo temporal. La parte del cerebro que nos hace reír se llama sistema límbico. Esta parte del cerebro controla las emociones de un ser humano como la risa, la tristeza y la ira. La amígdala y el hipocampo son las dos estructuras dentro del sistema límbico que causan la risa.

La amígdala está conectada al hipocampo y al núcleo dorsal medial y, a través de esta conexión, controla actividades como la amistad, el amor, el odio y el afecto. Cualquier disfunción en la amígdala puede llevar a un individuo a estar deprimido, tener un trastorno de atención, sentirse siempre triste y varios otros trastornos mentales. Los estudios demuestran que las personas que son felices y se ríen al menos tres veces al día tienen un cerebro más sano y agudo que los que no lo hacen. Lo que se ha discutido a continuación es la relación entre la risa y el cerebro humano.

¿Cómo afecta la risa al cerebro humano?

Algunos de los efectos que la risa tiene en el cerebro son:

La risa es un destructor de estrés natural. La risa alivia el estrés y la tensión y hace que un individuo se sienta liviano. La risa también aumenta el nivel de energía y hace que un individuo se concentre en las tareas durante un período de tiempo más prolongado. Un ambiente más ligero en el trabajo también aumenta la productividad y la eficiencia de los empleados. Cuando un individuo se ríe, ambos lados del cerebro se activan, fomentando la creatividad, la claridad y la capacidad de procesamiento de pensamientos y resolución de problemas.

La risa también permite que un individuo piense de manera más clara y práctica. La risa frecuente en una broma o alguna broma en la oficina permitirá a la persona tener más claridad de pensamiento y ayudar a la toma de decisiones efectiva.

Los estudios han demostrado que la risa produce ondas cerebrales que son similares a cuando un individuo medita. Esto hace que la mente esté más enfocada y tenga pensamientos integradores. Esto es de gran ayuda para las personas que tienen problemas para mantenerse enfocados en una tarea de manera constante durante un período prolongado de tiempo.

La risa también se encarga de cualquier pensamiento negativo que pueda arrastrarse en la mente. Esto se ve más en las personas que están deprimidas o tienen trastornos de ansiedad. La risa también aumenta la confianza en sí mismo y la autoestima de un individuo. Reírse de un problema le permitirá a la persona tener una perspectiva más positiva hacia las cosas en general y ayudará a enfrentar los trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión.

En caso de que un individuo esté luchando contra una enfermedad complicada o una condición dolorosa, la risa juega un gran papel en desviar la mente de la enfermedad hacia cosas más positivas en la vida. También le da al individuo la fuerza para combatir la enfermedad con un vigor renovado y le da al individuo la confianza de salir del problema.

La risa también puede lidiar con condiciones como el trastorno de estrés postraumático. La risa les da a estas personas la confianza de hablar sobre sus problemas y no les molesta hablar de ellas y en poco tiempo estas personas aprenden a lidiar con este trastorno. La risa se está utilizando ahora en la psicoterapia y los resultados han sido extremadamente buenos, lo cual es otra prueba más del impacto que la risa tiene en el cerebro.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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