¿Cómo deshacerse de los calambres musculares rápido?

Los calambres musculares menstruales son el síntoma más común del ciclo menstrual.Algunas mujeres tienen calambres musculares, mientras que otras experimentan calambres musculares de moderados a severos. Estos son los calambres que aparecen justo en la región abdominal e interfieren en las actividades de rutina. Los calambres continúan durante el período menstrual, es decir, durante 3-4 días.

Sin embargo, los calambres musculares también son un síntoma del síndrome premenstrual, que ocurre 2-3 días antes del inicio del ciclo menstrual. El tratamiento de los calambres musculares generalmente se proporciona desde el síndrome premenstrual hasta el final del ciclo menstrual. Varios factores de riesgo aumentan las posibilidades de calambres musculares de moderados a graves durante el período menstrual, como el inicio del ciclo a una edad temprana, sangrado abundante o si la mujer tiene sobrepeso.

¿Cómo deshacerse de los calambres musculares rápido?

La mejor manera de deshacerse de los calambres menstruales musculares es controlarlos tan pronto como se desarrollen los síntomas iniciales de calambres musculares. Si se permite que los síntomas de calambres musculares se vuelvan severos, se requerirá un tratamiento más agresivo y también habrá un retraso en el alivio del dolor. El tratamiento proporcionado para los calambres musculares menstruales es la combinación de terapias domésticas y medicamentos. Mientras que los medicamentos proporcionaron un efecto relativamente inmediato, mientras que otras terapias, si se iniciaron en una etapa temprana, pueden proporcionar un alivio significativo del dolor.

Relajantes musculares: como el calambre muscular implica la contracción dolorosa de los músculos, varios relajantes musculares se utilizan para devolver el músculo a una posición relajada. Relajante muscular suave proporciona un alivio significativo de los calambres musculares debido al período menstrual.

Terapia de frío: la terapia de frío también se puede aplicar para deshacerse del dolor. El hielo puede envolverse en una toalla y aplicarse sobre el vientre. Esto ayudará a reducir la inflamación y reduce significativamente el dolor.

Terapia con calor: la terapia con calor es un método antiguo y tradicional importante para controlar el dolor del período menstrual. Los estudios han demostrado que la aplicación de almohadillas calientes en el abdomen o el área del abdomen puede proporcionar un alivio del dolor equivalente a los AINE.

AINE: para el dolor leve y la inflamación, se usan medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. La dosis de estos medicamentos continúa durante 3-4 días y también pueden usarse durante el período premenstrual. Los medicamentos que se pueden usar para tratar los calambres menstruales incluyen ibuprofeno, naproxeno y ácido mefenámico. En general, se puede usar una combinación de AINE y relajante muscular para controlar la enfermedad de manera efectiva.

Realice caminatas cortas: no se quede mucho tiempo en la cama, ya que esto puede hacer que los músculos se vuelvan rígidos y que la condición de calambre muscular sea más dolorosa. Debes dar un pequeño paseo, no necesariamente por mucho tiempo. Además, caminar a intervalos regulares ayudará a mejorar la circulación sanguínea y acelera el proceso de curación.

Masaje: El masaje para calambres musculares se puede realizar con aceites esenciales. Los estudios han llegado a la conclusión de que el masaje con aceite esencial proporciona un efecto más instantáneo que sin los aceites esenciales . Los aceites que pueden usarse incluyen lavanda y aceite de mejorana. Esto ayudará a presionar las secciones o puntos específicos en el abdomen que conducen al alivio del dolor.

Evite los alimentos que causan calambres: deben evitarse varios alimentos que aumentan las posibilidades de contracción muscular y aumentan la gravedad de los síntomas menstruales. Los alimentos como los alimentos grasos, la cafeína y la sal aumentan el riesgo de formación de gases y retención de agua.

Los calambres musculares se caracterizan por fuertes y dolorosas contracciones musculares. La mayoría de los calambres musculares no son graves, pero pueden interferir con las actividades de rutina normales. Los calambres musculares son causados ​​por la inflamación en el útero debido a la caída del revestimiento uterino. Los calambres musculares, que son graves y durante un período prolongado, pueden indicar otras enfermedades graves.

Conclusión

Los calambres musculares menstruales existen 3-4 días antes del comienzo del período menstrual hasta el final del período. La terapia para tratar los calambres musculares implica una combinación de medicamentos y remedios caseros. Varios remedios disponibles son relajantes musculares, terapia con frío y calor, AINE, masajes y caminar lentamente.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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