¿Cómo puedo hacer que mi esperma sea más fuerte con los alimentos?

En casi el 50% de los casos que se presentan por infertilidad, los problemas están asociados con un hombre. Las causas varían de menos recuento de espermatozoides a no recuento de espermatozoides a espermatozoides poco saludables. El tratamiento también varía según las diferentes causas. Los estudios dicen que un espermatozoide más saludable puede ser un bebé saludable. Uno puede hacer un intento de hacer que su esperma sea más saludable con la ayuda de formas naturales y qué mejor manera natural que los alimentos en sí.

Comiendo un poco de granada

  • Las granadas son un excelente inhibidor de la aromatasa; Úsalo para fortalecer tu esperma.
  • Esto significa que no permiten que la testosterona se convierta en estrógeno.
  • Las granadas son una mejor alternativa a tomar testosterona para la terapia hormonal.
  • La testosterona puede tener efectos secundarios muy graves.
  • Además, no es bien tolerado por todos.

Incluir nueces y semillas

  • Las nueces y las semillas están llenas de zinc, cobre y selenio, que son responsables de aumentar significativamente el conteo de espermatozoides, utilícelo para fortalecer su esperma
  • Las nueces son conocidas por mejorar la vitalidad, la morfología y la motilidad de los espermatozoides.
  • Otras nueces y semillas que pueden hacer el mismo truco son las almendras, las semillas de calabaza y las nueces de Brasil.

Brócoli Beat

  • El brócoli es abundante en vitamina A
  • La deficiencia de vitamina A puede causar una disminución de la motilidad del esperma
  • Comer brócoli puede cuidar la deficiencia de vitamina A y, por lo tanto, ayudar a mejorar el esperma más fuerte

Herbifica tus comidas

  • Hierbas como el romero, la cúrcuma y el té verde son conocidos por ayudar a la producción de esperma
  • Tribulus es un conocido refuerzo de testosterona, ayuda a aumentar el conteo de espermatozoides y también ayuda a aumentar la motilidad de los espermatozoides.
  • El ginseng es otra hierba que se ha utilizado durante siglos para tratar la infertilidad.
  • Ayuda a aumentar los niveles de testosterona y mejora el flujo de sangre a los genitales
  • Muchas personas creen que su efecto en el tratamiento de la disfunción eréctil
  • Utilízalos generosamente en tus comidas diarias.
  • También pueden ayudar a mejorar la condición de aquellas personas que tienen anti-cuerpos de esperma

Conseguir ajos

  • El ajo puede mejorar el flujo de sangre a los órganos sexuales debido a la presencia del componente alicina
  • El selenio presente en el ajo también puede ayudar a mejorar la motilidad del esperma.
  • Por lo tanto, el ajo proporciona un doble beneficio, úsalo para fortalecer tu esperma
  • Incluya ajo en una dosis de 1-2 dientes por día en la dieta de su hombre.

Vamos, Bananas

  • Se sabe que los bananos regulan las hormonas sexuales, ya que poseen una enzima llamada bromelina.
  • Los plátanos también están llenos de vitaminas esenciales como C, A y B1, que ayudan a aumentar la capacidad del cuerpo para producir esperma.

Espárragos

El espárrago ayuda a prevenir el daño en los espermatozoides y ayuda a aumentar el volumen de los espermatozoides y los ayuda a mejorar su motilidad. Está lleno de vitamina C y es un excelente antioxidante.

Leche

  • Y por último pero no menos importante; la leche es un excelente afrodisíaco y ayuda en el tratamiento de todas las anomalías relacionadas con los espermatozoides, como el recuento bajo de espermatozoides, los espermatozoides de baja movilidad e incluso el recuento de espermatozoides cero.
  • Un vaso de leche a la hora de acostarse todas las noches comenzará a mostrar resultados inmediatamente.

Manténgase alejado de la comida chatarra

Las comidas empaquetadas, procesadas y rápidas pueden causar inflamación en el cuerpo. Esta inflamación puede afectar la fertilidad. Cuando consumes algo de chatarra, el cuerpo no lo reconoce fácilmente y tiene que usar su almacenamiento de nutrientes para reconocerlo y procesarlo de la manera correcta. Esta cuota de nutrientes podría haber sido utilizada de manera efectiva para producir un esperma más saludable, en lugar de gastarlo en algo trivial como la comida chatarra.

  • Por lo tanto, se recomienda abastecerse de frutas y verduras frescas y de temporada.
  • Los alimentos con bajo índice glucémico deben prepararse sobre otros
  • Los alimentos bajos en azúcares y carbohidratos procesados ​​y refinados son bienvenidos
  • Reducir el consumo de sal

Hay muchos alimentos para hacer un esperma más fuerte. Sin embargo, los mejores alimentos son los naturales. Comer alimentos saludables no solo mejorará la calidad de su esperma, sino que también le brindará un cuerpo en general saludable para combatir la infertilidad.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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