¿Cuál es la mejor medicina para las férulas de Shin?

Las férulas de espinilla son la condición caracterizada por dolor en el hueso frontal de la parte inferior de la pierna causado por actividades y ejercicios con pesas. Es más frecuente en corredores, bailarines, atletas y entrenadores militares. Sus síntomas incluyen dolor e hinchazón en el hueso de la tibia. No es un problema grave, ya que generalmente permanece durante y después de los ejercicios y actividades provocadoras. Por lo general, se alivia con el descanso y evitando los síntomas provocadores. La condición puede empeorar si no se detienen las actividades provocadoras.

¿Cuál es la mejor medicina para las férulas de Shin?

Las férulas de Shin son una condición marcada por un dolor infrecuente en la parte delantera de la pierna en el hueso de la espinilla. El dolor se encuentra entre la rodilla y el tobillo en la porción media del hueso tibia de la pierna. Esta condición también se conoce como síndrome de estrés tibial medial. Puede aparecer en ambas piernas. El dolor no siempre está presente y no es severo todo el tiempo.

Las férulas de Shin no duelen todo el tiempo. El dolor se siente durante el ejercicio o la sesión de actividad física. Se desencadena por ejercicios y tensión repetitiva en las piernas debido a actividades físicas. Puede llegar a ser tan grave en algunos casos que impide al paciente realizar cualquier actividad. Debido a las actividades repetitivas y extenuantes, los huesos, músculos y articulaciones adosadas al hueso se estresan y el proceso de curación y reparación se retrasa.

Las mejores medicinas para los calambres de espinilla son:

El descanso es la mejor medicina para los calambres en las piernas. El descanso proporciona tiempo suficiente para curar el hueso de la espinilla sin una nueva tensión. Se debe hacer durante dos o tres semanas. Se recomienda detener todas las actividades que puedan provocar sus síntomas. Estas actividades incluyen ejercicios de exageración, carreras duras y repetitivas. También se debe evitar caminar sobre superficies duras o superficies desiguales. Se permiten ejercicios como nadar, andar en bicicleta, etc. para los calambres en la espinilla, ya que estos ejercicios no ejercen presión ni estrés en el hueso de la espinilla. También puede caminar a un ritmo lento durante intervalos cortos con el descanso en estos intervalos.

Los medicamentos antiinflamatorios ayudan notablemente a reducir la hinchazón dolorosa. Estos medicamentos son naproxeno, ibuprofeno y aspirina. Estos medicamentos son considerados como el mejor medicamento para los calambres de espinilla. Deben usarse con precaución solo bajo la prescripción de un médico, ya que estos medicamentos pueden causar efectos secundarios. Sus efectos secundarios incluyen sangrado y úlceras.

Otras formas de tratar las férulas de espinilla son:

  • La aplicación de hielo durante 20 minutos varias veces al día puede mejorar la condición de los calambres en la espinilla al controlar el dolor y la hinchazón en el hueso afectado.
  • Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de las férulas de la espinilla liberan la tensión en los músculos o tendones estirados alrededor del hueso de la espinilla. Las elevaciones de los dedos también pueden ayudar.
  • El masaje y la terapia de calor ayudan en el proceso de curación al aliviar el dolor en los tejidos profundos y los músculos alrededor del hueso de la espinilla.
  • El cambio al calzado bien ajustado y los soportes para el arco también pueden evitar las férulas de la espinilla en gran medida.

Causas de Shin Splints

Las actividades repetitivas de esfuerzo excesivo causan inflamación de los músculos y tejidos conectivos y pequeñas grietas en el hueso de la espinilla. Estas actividades son-

  • Ejercicios extenuantes: su duración, intensidad y frecuencia
  • Correr, especialmente en superficies duras y desiguales como colinas, concreto, etc.
  • Bailando
  • Atletas en deportes como baloncesto, tenis, etc.
  • Entrenamiento militar

Síntomas de Shin Splints

  • Dolor en una o ambas piernas.
  • Dolor sordo o agudo en la parte delantera de la pierna
  • Dolor durante o después de los ejercicios.
  • El dolor se mejora con el descanso.
  • Dolor cuando cualquier actividad ejerce presión sobre el hueso de la espinilla.
  • A veces causa hinchazón localizada del hueso.
  • Dolor muscular
  • Adormecimiento y debilidad en los pies.

En casos severos, la espinilla puede aparecer caliente y extremadamente dolorosa incluso en reposo.

Conclusión

Las férulas de Shin representan una condición dolorosa del hueso de la espinilla. Se desencadena por ejercicios excesivos y otras actividades extenuantes. El reposo y los medicamentos inflamatorios son considerados como el mejor medicamento para los calambres en las piernas

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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