¿Qué es el cuello de pavo?
Cuello de pavo es el término utilizado para los músculos del cuello que se debilita a medida que uno envejece. Esto se traduce en la falta de apoyo de los músculos a la piel que resulta en la flacidez de la piel que le da una apariencia del cuello de un pavo. Otra causa común para Turkey Neck es que a medida que envejecemos, la piel pierde su brillo y elasticidad, haciendo que se hunda. El cuello de pavo se puede prevenir en todos los sentidos mediante la práctica de ejercicios regulares del cuello para mantener fuertes los músculos del cuello. La exposición frecuente al sol también es una de las causas de que los músculos del cuello pierdan su fuerza y causen el cuello de Turquía.
¿Cuáles son las causas del cuello de Turquía?
Llegando a las causas de Turkey Neck, la exposición al sol es una de las causas más comunes. Los rayos ultravioleta del sol rompen el tejido conectivo de la piel y ocasionan la pérdida de elasticidad de la piel.
El proceso normal de envejecimiento también produce debilidad en los músculos del cuerpo junto con los músculos del cuello, lo que da como resultado el cuello de Turquía. Los genes también desempeñan un papel en el desarrollo de Turkey Neck.
Las hormonas también tienen un papel que desempeñar en el desarrollo de Turkey Neck.
Fumar es también una de las causas del debilitamiento de los músculos del cuello . Fumar causa el estrechamiento de los vasos sanguíneos y también hace que la piel envejezca rápidamente de lo que sería la norma.
Maneras de deshacerse del cuello de pavo
La mejor manera de deshacerse del cuello de pavo o evitar que se meta el cuello del pavo es realizar ejercicios de cuello. Los ejercicios de fortalecimiento del cuello ayudan a los músculos del cuello a mantenerse fuertes y a sostener la piel durante un período de tiempo más prolongado. Algunos de los ejercicios de cuello que puede intentar son:
Flexión cervical y ejercicio de extensión para deshacerse de Turquía Cuello: Uno puede realizar este ejercicio en la oficina o en casa. Todo lo que debes hacer es intentar meter el mentón y llevar suavemente la cabeza hacia adelante tratando de tocar el cofre. A continuación, intente doblar el cuello hacia atrás tanto como sea posible. Haga este ejercicio un par de veces al día.
Ejercicio de flexión lateral cervical para deshacerse de Turquía Cuello: Párese derecho y doble el cuello hacia un lado para que las orejas bajen hacia el hombro, asegúrese no doble el cuello hacia adelante ni gire el cuello mientras hace este ejercicio. Mantenga esta posición por un par de segundos y luego hágalo del otro lado. Intente hacer este ejercicio un par de veces al día.
Ejercicio de rotación cervical para el cuello de Turquía: Para hacer este ejercicio, permanezca derecho con su columna vertebral en posición erecta. Ahora, lentamente, gire el cuello hacia un lado en la medida de lo posible y manténgalo así durante unos segundos. Ahora haga lo mismo en el otro lado.
Cremas y lociones para cuello de pavo: También hay bastantes cremas y lociones para la piel disponibles en el mercado que se pueden usar para proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta del sol. Un protector solar de elección es bastante eficaz para evitar que los rayos ultravioleta del sol penetren en la piel. Una crema hidratante para la piel con un factor de protección solar estimado de 30 es la mejor manera de prevenir el envejecimiento de la piel. Antes de elegir una crema para aplicar al cuello, debe asegurarse de que la crema sea lo suficientemente buena como para tensar la piel, aumentar su firmeza y levantar la apariencia de toda la región del cuello. La crema no solo debe afectar la capa de la epidermis de la piel sino que también debe afectar la capa de la dermis para que sea más efectiva, especialmente en personas con cuello de pavo. También se debe tener en cuenta el perfil de efectos secundarios de estas cremas.
Procedimiento quirúrgico: La cirugía en forma de estiramiento de cuello también es una forma de tratamiento para Turkey Neck. Este es un procedimiento en el que se aprieta la piel del cuello para eliminar la flacidez de la piel, aunque la escisión directa del exceso de piel bajo anestesia local también ha demostrado ser bastante efectiva en el tratamiento de Turkey Neck.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.