Desincronosis | Formas de superar el retraso del jet: causas, síntomas, remedios naturales

“Aquellos a los que les encanta volar, son muy conocidos por los obstáculos que los decepcionan. Aquí es donde les encanta encontrar las medidas para combatir la energía negativa”. ¿Eres un viajero frecuente que viaja por aire muy a menudo a través de diferentes zonas horarias? ¡En caso afirmativo! Puede suceder que usted esté sintiendo una especie de fatiga o algún tipo de síntomas irritantes como malestar estomacal con momentos irregulares del intestino o náuseas, etc. Ahora, al analizar a fondo estos síntomas, puede surgir el diagnóstico de una condición llamada Desynchronosis. Estas enfermedades especiales que se observan en la mayoría de los viajeros aéreos también se conocen comúnmente como Jet Lag o fatiga de vuelo. En el presente artículo discutiremos sobre esta condición particular de Jet Lag o Desynchronosis de manera detallada, donde señalaremos las diversas causas y síntomas junto con los procedimientos de tratamiento, los remedios naturales y algunas de las medidas preventivas para la mismo. Así que ahora, si eres uno de esos viajeros habituales en jet, opta por las letales lecturas de la siguiente serie de artículos e intenta desafiar el desorden temporal de Jet Lag si estás sufriendo o evita que te ataquen si lo haces. usted todavía no se ha encontrado con.

Conozca brevemente sobre Jet Lag o Desynchronosis: Introducción

Jet Lag o Desynchronosis es un tipo de trastorno temporal en el que el paciente se encuentra con síntomas como fatiga, ansiedad, problemas intestinales irregulares, estrés, náuseas, etc. Esta condición se ve principalmente en los viajeros frecuentes que tienen su trabajo de viajar muy a menudo de una zona horaria a otra. Esta condición de salud enferma también se conoce como fatiga de vuelo o Desincronismo o trastorno de cambio de zona horaria. Algunos creen que Jet Lag o Desynchronosis se produce cuando hay una interrupción en el reloj biológico del cuerpo interno donde el paciente también se encuentra con problemas de sueño irregulares; y así también se lo conoce como ritmo circadiano trastorno del sueño .
Ahora analizando las diversas causas y síntomas de Jet Lag o Desincronosis, aquí estamos con la sección actual para mantener el debate.

¿Qué causa el desfase horario o la desincronosis?

Como se mencionó anteriormente en el contenido, Jet Lag o Desynchronosis es una condición temporal que se observa en los viajeros frecuentes; entonces la razón principal detrás de la ocurrencia de tal desorden es el viajar frecuente entre husos horarios variados. Debe notarse que cuanto más frecuente viaja de una zona horaria a otra; más es la oportunidad de obtener un control del mal ataque de Jet Lag o Desynchronosis. Es como, cuando viajamos entre diferentes zonas horarias regularmente, el reloj corporal interno se desincroniza o se desincroniza y, por lo tanto, los síntomas de sueño irregular, náuseas, dolor de cabeza fatiga y diarrea o malestar estomacal, etc. se ven.
Nuestro cuerpo está acostumbrado a una sincronización particular basada en nuestra zona horaria, donde vivimos. Pero cuando la zona horaria cambia muy a menudo con viajar, el patrón regular de los ritmos circadianos también se encuentra con un cambio y provoca los síntomas de Jet Lag o Desynchronosis.

Síntomas de Jet Lag o Desincronosis:

Estos son los siguientes síntomas de Jet Lag o Desynchronosis o Fatiga de vuelo.

  • Dolor de cabeza e irritación
  • Fatiga
  • Náuseas, vómitos y deshidratación
  • Malestar estomacal / momentos irregulares del intestino o diarrea
  • Insomnio o irregularidades en el sueño donde el paciente puede sentirse muy somnoliento durante el día o debe ser un sueño nocturno perdido es un síntoma común de Jet Lag o Desincronosis.
  • Pérdida de memoria, juicio alterado y confusión en mente en algunos casos.

Formas de superar Jet Lag o Desincronosis:

Alguien ha dicho con razón en alguna parte, “Si quieres volar, acorta todos los desechos que toman tu vuelo abajo “. Ahora, para mantener el vuelo de la vida sin complicaciones, seguramente debe tener los síntomas de Jet Lag o Desynchronosis o fatiga de vuelo tratados de la mejor manera posible y deshacerse del trastorno de la existencia de sus primeros signos. A continuación, busque los diversos tratamientos disponibles para tratar Jet Lag o Desynchronosis. Aquí presentamos los tratamientos comunes de Jet Lag.

Diversas terapias para Jet Lag o Desincronosis:

Tratamiento farmacológico / medicinal para superar el jet lag o la desincronosis:

“Siempre hay un medicamento descubierto para cada enfermedad ” El tratamiento más conocido para Jet Lag o Desynchronosis viene con la terapia con medicamentos, donde se usan ciertas medicinas para tratar o erradicar los síntomas temporales del trastorno.

  1. Sedantes como Zopiclone o Zopidem se usan para tratar Jet Lag o Desincronosis o fatiga de vuelo de manera efectiva. Sin embargo, hay algunos efectos secundarios notorios de este medicamento. Se considera una dosis efectiva de 10 mg de Zopidem.
  2. La melatonina es otro fármaco eficaz para el tratamiento de Jet Lag o Desynchronosis y se debe tomar en la dosis correcta de un médico prescrito. Por lo general, 5 mg de melatonina al día se consideran la dosis óptima. Usualmente se toman 5 mg de melatonina para el tratamiento.
  3. Un tratamiento medicinal combinado de Melatonina y Zopiclona o Zopidem; es otro tipo de terapia farmacológica conocida para Jet Lag o Desynchronosis.

Terapia de luz para superar el jet lag o la desincronosis: Tratamiento a través de una caja de luz

La ​​terapia de luz se utiliza como un tratamiento mágico para el Jet Lag o Desynchronosis o el trastorno de cambio de zona horaria. Aquí hay un uso de Light Box que te ayuda a alertar a tu mente para mantenerte despierto durante el día y posponer la mente alerta durante la noche, ayudándote a dormir sano y relajado. Se cree que una caja de luz, un pequeño dispositivo te ayuda a cambiar nuestro ritmo circadiano mientras viajamos por avión a través de diferentes zonas horarias. Puede usar la caja de luz en la noche que lo ayudaría a excitar su deseo de dormir. También se puede usar para alertar a su cuerpo y mente cuando se despierta tarde en la mañana. De esta forma puedes sobrellevar las irregularidades del sueño. Por lo tanto, la terapia de luz te ayuda a controlar cuándo dormir y cuándo mantenerte despierto durante el viaje aéreo.

Remedios naturales para el jet lag o la desincronosis:

  • Una dieta saludable para ayudarte a sobrellevar el jet lag o la desincronosis : Se puede seguir una dieta naturalmente balanceada y prescrita para Jet Lag o Desynchronosis para seguir siendo tratada por el mal efecto del trastorno temporal. En realidad, se considera que una dieta anti-Jet Lag es muy esencial para tratar los efectos o los síntomas de Jet Lag o desynchronosis. La dieta saludable y prescrita efectiva para la fatiga del vuelo incluye una dieta alta en proteínas para el desayuno, una dieta no vegetariana durante el día y una dieta rápida que incluye comidas ligeras durante la noche. Hay algunos Don’ts en esta terapia de dieta prescrita que describe sobre evitar el exceso de café, té y evitar el alcohol durante el vuelo.
  • Tratamiento de Jet Lag o Desincronosis vía Natural Sleeping Aid : Hay algunos naturales tratamientos disponibles para dormir adecuadamente durante el viaje aéreo y ayuda a tratar los síntomas irregulares relacionados con el sueño de Jet Lag o Desynchronosis. Una hierba natural llamada Velerian te ayuda a dormir cuando te falta durante las horas de vuelo mientras viajas entre zonas horarias variadas. Se considera un gran tratamiento natural eficaz, ya que no solo le ayuda a combatir los síntomas del trastorno temporal del sueño, sino que también es conocido por sus efectos sin riesgo en los que no se producen efectos secundarios mientras se toma.

Cómo melatonina ¿Puede ayudar con Jet Lag o Desynchronosis?

La melatonina es una hormona que se produce de forma natural en el cuerpo humano y ayuda a que su cerebro sepa que es el momento de que su cuerpo duerma. Esto también se conoce como la “hormona del sueño” y se libera durante las horas de la noche y alcanza su punto máximo durante la noche. La hormona sigue un camino circadiano y ayuda a nuestro cuerpo a ajustarse según el ritmo circadiano natural.

Como tratamiento para Jet Lag o el trastorno del sueño circadiano; las hormonas de melatonina se toman por vía oral en forma de tabletas o las píldoras de melatonina de aproximadamente 5 mg. Tomar estas pastillas antes de la hora de acostarse natural ayuda a alertar nuestro deseo de dormir y así ayudar a tener un sueño saludable durante las noches de vuelo, cuando a su cuerpo le resulta difícil dormir.

Algunas sugerencias para sobrellevar el jet lag o Condiciones de desincronización: medidas preventivas para Jet Lag

“Siempre hay consejos listos para cada intento audaz en su vida”. Se sugiere seguir los consejos que se mencionan a continuación antes de irse a un viaje a través de una zona horaria diferente o antes del viaje de vuelo. Verifique estos consejos para lidiar con las condiciones de Jet Lag

  • Ajuste su cuerpo al horario de vuelo nuevo o cambiante; mucho antes de que te vayas para el viaje en avión a través de diferentes zonas horarias para evitar recibir Jet Lag. Manténgase habituado al nuevo horario de sueño y la nueva hora de la comida antes del viaje y prepárese para el nuevo horario.
  • Evite tomar suficiente café, té durante el viaje y restrinja completamente el alcohol.
  • Prefiera usar ropa holgada mientras usted viajan por vuelo y evitan el síntoma de fatiga de Jet Lag.
  • Use mascarilla y tapones para los oídos mientras viaja.
  • Conserve las pastillas para dormir medicinas para tratar los síntomas de Jet Lag como diarrea o deposiciones irregulares. dolor de cabeza, etc. contigo mientras viajas por aire.

“Protegerse del encuentro de cualquier ataque es la mejor manera de luchar que comienza antes de que comience el esfuerzo real”. Así que opte por estas medidas preventivas antes mencionadas antes de estar listo para el viaje aéreo y lo proteja del ataque de la fatiga de vuelo o del desorden temporal de Jet Lag.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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