Dolor de rodillas: ¿Qué causa el dolor en la rodilla y cómo se trata?

Ocurre con bastante frecuencia que, después de una prolongada caminata, o un sprint agresivo, o una carrera a campo traviesa, siente que la rodilla, que de otro modo sería normal, comienza a doler y duele. Sus rodillas pueden doler hasta tal punto que le resulte difícil incluso caminar durante bastante tiempo. Este dolor de rodilla puede estar presente por algún tiempo antes de que se resuelva solo o tomando algunas medidas que se describen a continuación. Esto es lo que se llama Dolor de rodillas. Hay muchas actividades que pueden causar dolor de rodilla, incluso si no eres un atleta o te gusta correr o correr. Actividades como permanecer de pie durante largos períodos de tiempo, como cuando trabaja como recepcionista o si está en un trabajo en el que tiene que doblar las rodillas repetidamente durante largas horas puede causar dolor de rodilla al final del día. A continuación se mencionan algunas de las causas comunes de Dolor en las rodillas y qué hacer para ello.

¿Qué causa el dolor de rodilla y cómo se trata?

Dolor de rodilla causado debido a Runners Knee: Esta es la causa más común de dolor de rodilla. Uno no debe ser mal dirigido por el nombre de la condición, ya que es común tanto para los atletas como para las personas que no están involucradas en ningún tipo de deporte. El dolor debido a Runners Knee se siente en la parte delantera de la rodilla y se ve principalmente en personas que están involucradas en caminar o pararse de manera prolongada. El dolor se siente en la parte frontal de la rótula y puede estar relacionado con problemas con el movimiento de la articulación de la rodilla o algún tipo de desequilibrio muscular que se arrastra con el paso del tiempo. El paciente también puede experimentar hinchazón y sensibilidad sobre la rótula junto con dolor. La persona que sufre de dolor de rodillas también puede encontrar difícil negociar escaleras. Esta condición por lo general se resuelve por sí sola luego de algunas semanas de descanso y evita actividades que agravan la afección. También se pueden usar analgésicos y elevar la pierna afectada cuando duerme de noche puede ayudar a tratar el dolor de rodilla.

Dolor de rodilla causado por condromalacia Rótula: Esta afección se observa en adolescentes que realizan actividades deportivas. La condromalacia de la rótula se ve generalmente en las mujeres y la razón detrás de esto es un daño causado al cartílago debido al estrés repetitivo puesto en la rodilla. La persona sentirá dolor en la parte delantera de la rodilla y le dificultará subir y bajar escaleras. También hará que sea difícil para la persona pararse después de estar sentado por un tiempo. La persona también puede experimentar un clic o un chasquido al caminar. Para deshacerse de Sore Knees debido a Chondromalacia Patella, el paciente debe buscar una opinión médica donde el médico le sugerirá formas de tratar el dolor. También se pueden recetar medicamentos para las rodillas doloridas para eliminar el dolor. El médico también recomendará descansar durante algunas semanas y sugerir ciertos ejercicios para calmar la inflamación y el dolor.

Dolor de rodilla causado por la enfermedad de Osgood Schlatter: Esta afección médica se encuentra principalmente en adolescentes que tienen una inusual chorro de crecimiento donde los huesos crecen a un ritmo mucho más rápido que los músculos lo que resulta en la fricción. Luego causa que se forme un pequeño bulto óseo debajo de la rótula que causa dolor o dolor en las rodillas. El tratamiento para esta condición incluye el uso de analgésicos de venta libre junto con ejercicios de estiramiento regulares para la rodilla. Por lo general, toma alrededor de un par de años para que esta afección se estabilice y elimine por completo el dolor.

Dolor en la rodilla causado por artritis: La artritis generalmente ataca a las personas después de que cruzan la edad de 50. Es bien sabido que la artritis es una condición causada por el desgaste del cartílago debido al envejecimiento y al uso. La artritis puede causar dolor intenso en las rodillas junto con hinchazón y sensibilidad y un movimiento reducido de las rodillas. El tratamiento varía según la gravedad de la afección, que puede oscilar entre ejercicios e incluso cirugías ocasionalmente.

Dolor de rodilla causado por bursitis: La bursitis es una afección que resulta de la inflamación del saco bursal que contiene líquido y actúa como un amortiguador para las rodillas. El uso excesivo de las rodillas en forma de saltos repetitivos, carreras, carreras de velocidad y similares provoca que esta bursa se inflame, dando como resultado dolor en las rodillas. El tratamiento para el dolor de rodilla debido a la bursitis generalmente incluye evitar actividades que pueden agravar la condición. Seguir el protocolo de RICE también es beneficioso. Los analgésicos también pueden utilizarse para controlar el dolor. Los AINE también son útiles para calmar la hinchazón y la inflamación. En ocasiones, si la bursitis se infecta, es posible que se requiera cirugía para tratarla.

Dolor en la rodilla causado por Quiste de Bakers: Esta afección es bastante común y causa dolor detrás de las rodillas. La causa del quiste de Bakers es la inflamación de la bursa poplítea. También puede ser causado por artritis o un trauma en la rodilla en forma de una lesión o alguna otra condición médica que afecte negativamente las rodillas. Para el tratamiento del quiste de Bakers, el médico puede recetarle inyecciones de esteroides para aliviar el dolor. El médico también puede recomendar la aspiración del líquido acumulado en la rodilla debido a esta condición. La terapia física Diligent también es útil para tratar esta afección.

Dolor en la rodilla causado por la rodilla de las mucamas: Esta afección es bastante común en personas que doblan las rodillas repetidamente durante un período prolongado de tiempo capas de alfombras y techadores y causando dolor de rodillas. El tratamiento para esta condición consiste en seguir el protocolo RICE, el uso de AINE para aliviar el dolor y calmar la hinchazón y la inflamación. El médico también puede recomendar ejercicios de estiramiento para tratar el dolor de rodillas a Kneys Knee.

Dolor de rodilla causado por jumpers Knee: Esta afección afecta principalmente a jugadores de fútbol que patean la pelota repetitivamente y usan las rodillas mucho mientras juegan, ya que estas actividades ejercen mucha presión en las rodillas, lo que les provoca dolor al final del juego. Las actividades repetidas como esta también pueden causar una rotura del músculo o tendón en las rodillas, causando dolor e hinchazón con un movimiento reducido de la rodilla. El tratamiento para las rodillas adoloridas debido a la rodilla de Jumpers consiste básicamente en descansar durante un período de tiempo hasta que los síntomas se calmen. Los analgésicos de venta libre también pueden ser útiles. Además de esto, el médico puede recomendar NSAID junto con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para el tratamiento. En algunos casos donde hay una rotura completa del tendón, se puede recomendar una cirugía para tratar la afección.

Otras causas de dolor en las rodillas incluyen:

Dolor en las rodillas por estar sentado: Si su trabajo implica permanecer sentado durante largas horas entonces hay una gran posibilidad de que experimente dolor de rodilla al final del día debido a la inactividad. La mejor manera de evitar las rodillas adoloridas es tomar descansos frecuentes, estirar las piernas, caminar un poco y luego reanudar la actividad que requiere estar sentado.

Dolor en las rodillas del entrenamiento o con hacer sentadillas: Las rodillas juegan un papel importante en dándole el apoyo requerido mientras hace ejercicio o hace ejercicio. Es muy común experimentar dolor de rodilla o dolor en las rodillas después de realizar actividades como ponerse en cuclillas o actividades que impliquen saltar como el voleibol o el baloncesto. Una de las maneras de prevenir las rodillas adoloridas durante el ejercicio o haciendo sentadillas es usar soportes adecuados para las rodillas. Haga algunos ejercicios de estiramiento posteriores al entrenamiento como el estiramiento de los músculos isquiotibiales y el estiramiento del cuádriceps. Si comienza a experimentar dolor de rodilla, entonces es importante dejar de hacer esa actividad. La formación de hielo en el área es un remedio eficaz para las rodillas adoloridas durante el entrenamiento o con sentadillas.

Dolor de rodillas del correr: Correr es una causa muy común de dolor en las rodillas, ya que es la rodilla la que soporta el peso máximo del cuerpo mientras corre. Las malas técnicas de entrenamiento a menudo conducen a dolor de rodilla al correr. Usar calzado inadecuado o correr en superficies irregulares, o correr por un tiempo mucho más prolongado o a un ritmo más rápido de lo que su cuerpo está acostumbrado puede causar dolor de rodilla. La mejor manera de prevenir el dolor de rodillas es usar calzado adecuado, liviano y bien acolchado. Si tiende a tener problemas con la rodilla, entonces es mejor usar la rodillera derecha mientras corre para darle soporte adicional a la rodilla y evitar que se lastime. Es imperativo para la salud de su rodilla que realice ejercicios de calentamiento y enfriamiento adecuados. Por último, no exagere las cosas. Si le duelen las rodillas al correr, debe detenerlo y optar por un tratamiento conservador como terapia de calor y frío, PT, AINEs, etc.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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