Tratamiento para el esguince de rodilla
Debe llamar inmediatamente a un médico para recibir tratamiento después de ver los siguientes signos y síntomas de esguince de rodilla:
- Dolor o hinchazón en la rodilla
- No puede soportar su propio peso
- de pandeo de rodilla o rodilla dando.
Para tratar esguince de rodilla de Grado 1 o Grado 2, el médico recomienda seguir la regla de ARROZ, es decir:
- Descanso: Descanse la articulación de la rodilla torcida
- Hielo: Aplicar una compresa fría o hielo sobre la rodilla torcida
- Comprimir: Aplicar vendaje elástico para comprimir la inflamación asociada con el esguince de rodilla
- Elevate: Levanta la rodilla lesionada
También es posible que necesites usar una rodillera para soportar la rodilla lesionada durante algunos días y tomar medicamentos antiinflamatorios- AINE como ibuprofeno, Advil , Motrin, etc. Después de unos días, cuando el esguince de rodilla desaparezca, se le aconsejará que someterse a un programa de rehabilitación que ayudará a estabilizar y fortalecer la articulación de la rodilla para evitar mayores lesiones.
Los pacientes con esguince de rodilla de Grado 3 pueden tener múltiples lesiones y el tratamiento depende de los siguientes tipos de esguince de rodilla:
Tratamiento para ligamento cruzado posterior (PCL) de grado 3 o ligamento cruzado anterior (ACL) Esguince de rodilla: El ligamento desgarrado se reconstruye mediante cirugía mediante autoinjerto (usando tejido propio) o aloinjerto (usando tejido de donante). Estas reconstrucciones son generalmente guiadas por cámara.
- Tratamiento para Ligamento colateral medial de grado 3 (MCL) Esguince de rodilla: El tratamiento de este tipo de lesión incluye RICE y el uso de AINE.
- Tratamiento para Grado 3 Ligamento colateral lateral (LCL) Esguince de rodilla: El ligamento desgarrado en esguince de rodilla LCL grave se cose quirúrgicamente.
- Tratamiento para lesión de ligamentos múltiples simultáneamente: Incluye varias operaciones quirúrgicas.
Resumen del tratamiento del esguince de rodilla
Para los esguinces de rodilla de grado 1 y 2, el tratamiento generalmente es el mismo; sin embargo, las lesiones graves requieren más tiempo para la curación. El esguince de rodilla de grado 3 generalmente requiere cirugía ya que son más difíciles de tratar, especialmente si involucran otras lesiones.
- La aplicación de RICE (Descanso, hielo, elevación y compresión) ayuda a disminuir el dolor, la hinchazón y los hematomas asociados con el esguince de rodilla.
- Las muletas se pueden usar como soporte y para reducir la carga de la rodilla torcida hasta que el dolor disminuya.
- Los medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno ayudan a aliviar el dolor asociado con el esguince de rodilla.
- Se pueden usar aparatos de rodilla para apoyo y para evitar el dolor y la inestabilidad de la rodilla.
- Los ejercicios de movilidad se pueden iniciar una vez que el dolor disminuya, como doblar la rodilla lo más que se pueda.
- Se puede hacer un ultrasonido o un masaje para reparar el ligamento roto de la rodilla.
- Se deben continuar los ejercicios de movilidad.
- Se debe iniciar el levantamiento de pesas lo antes posible.
- Para evitar la pérdida de masa muscular, ejercicios de fortalecimiento como levantar la pierna estirada y contraer el cuádriceps y la ha. Los ejercicios de balanceo con un tablero tambaleante también son beneficiosos para la recuperación temprana del esguince de rodilla.
- Si el esguince de rodilla es severo y la rodilla continúa cediendo a pesar de haber usado todas las medidas anteriores, entonces la cirugía es recomendado.
Terapias alternativas para el esguince de rodilla
Existen ciertas terapias alternativas para el esguince de rodilla que pueden ayudar a restaurar el tejido dañado, minimizar la hinchazón y aliviar el dolor.
Nutrientes y suplementos para el esguince de rodilla
los siguientes nutrientes y suplementos pueden ayudar en la recuperación adecuada de un esguince de rodilla:
- Suplementos de vitamina C: El betacaroteno y la vitamina C ayudan a crear tejido conectivo en el cuerpo y también reducen el dolor de rodilla causado por el esguince de rodilla.
- Suplementos de zinc: Ayuda a una curación más rápida del esguince de rodilla.
- Suplementos de glucosamina y condroitina: Son los suplementos más utilizados en la osteoartritis que ayudan en la reconstrucción del tejido conectivo de la articulación de la rodilla. Según algunos investigadores, también pueden curar heridas más rápido.
Uso de hierbas como terapia alternativa para el esguince de rodilla
Las hierbas fortalecen el sistema del cuerpo y también las tonifican. Sin embargo, debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier terapia a base de hierbas para el esguince de rodilla. Es aconsejable usar hierbas y extractos secos como tés, cápsulas y polvos, o extracto de glicerina (glicerita) y extracto de alcohol (tintura). Otra opción es hacer té con 1 cucharada de hierba por una taza de agua. Si está usando hojas o flores, cúbralo de 5 a 10 minutos, o si está usando hierbas, de 10 a 20 minutos. Toma de 2 a 4 tazas de té al día. Las tinturas se pueden usar por separado o en combinación.
Otras hierbas que pueden ser útiles son el sauce blanco (Salix alba), la cúrcuma (Curcuma longa) y la acina (Aesculus hippocastanum).
La homeopatía como terapia alternativa para el tratamiento del esguince de rodilla
La efectividad de los remedios homeopáticos en el tratamiento del esguince de rodilla ha sido examinada por pocos estudios. Algunos de los especialistas en homeopatía profesionales recomiendan los siguientes procedimientos de tratamiento para los esguinces según su conocimiento y experiencia. Los homeópatas comienzan por determinar el tipo de constitución del paciente, su composición física, mental e intelectual. Después del examen, el siguiente paso implica la evaluación de todos estos. Finalmente se recomienda un medicamento como Traumeel, Ledum, Árnica (interna), Bryonia, Rhus toxicodendron, Ruta, etc.
La acupuntura como terapia alternativa para tratar el esguince de rodilla
La acupuntura ha demostrado que mejora los esguinces y las distensiones de la rodilla. De acuerdo con un estudio que involucró a 20 personas, mostró que la acupuntura puede mejorar el dolor en un esguince de rodilla. Sin embargo, algunos estudios no mostraron ningún beneficio. La técnica más comúnmente utilizada por los Acupuncturists es la moxibustión, un método que implica quemar la hierba artemisa es sobre puntos particulares de acupuntura. Esta técnica se acompaña con punciones para apoyar o fortalecer el tratamiento del esguince de la rodilla.
Atención quiropráctica como terapia alternativa para el esguince de rodilla
Muchas personas también pueden visitar quiroprácticos por un esguince de rodilla. Los quiroprácticos tratan los esguinces de rodilla con la ayuda del hielo, el calor, la técnica de ultrasonido o la estimulación eléctrica de los músculos. También recomiendan el ejercicio de estiramiento y fortalecimiento de la rodilla para una recuperación rápida. Un estudio reciente del programa de entrenamiento de equilibrio mostró una reducción en el riesgo de esguinces de rodilla entre jugadores de fútbol y baloncesto.
Un estudio comparó las técnicas quiroprácticas con otros medicamentos antiinflamatorios y demostró que funcionan bien para mejorar el dolor y aumentar la flexibilidad. Funcionó bien que cualquier otro medicamento para mejorar el rango de movimiento.
Terapia de masaje como tratamiento alternativo para el esguince de rodilla
El masaje terapéutico puede beneficiar enormemente a los que sufren de esguince de rodilla. El masaje terapéutico ayuda a aumentar la circulación y aliviar los espasmos en los músculos circundantes afectados de la articulación de la rodilla.
Estrías para el esguince de rodilla
Para proporcionar diferentes niveles de soporte para el esguince de rodilla, las rodilleras se pueden modificar de diferentes maneras. Los aparatos ortopédicos de rodilla vienen en una variedad de materiales y varían en precio en gran medida para las rodillas lesionadas. El uso de aparatos ortopédicos, dispositivos para caminar y plantillas le ayudará a moverse con facilidad, ya que le quitarán parte del estrés de las articulaciones de la rodilla.
- Un refuerzo alrededor de la articulación de la rodilla ayuda al redistribución del peso al tomar algo de la presión de la articulación de la rodilla. Son particularmente útiles junto con otros tratamientos como medicamentos y fisioterapia (PT). También puede usar una férula o una funda blanda para proporcionar soporte adicional a las articulaciones de rodilla lesionadas.
- Wedge: se puede colocar un dispositivo ortopédico dentro del calzado para mejorar los desequilibrios de la articulación de la rodilla.
- Otra opción es usar una bastón mientras camina, de modo que le corresponda parte del peso de la cadera o rodilla dolorosa.
Por último, consulte a su médico, terapeuta ocupacional o fisioterapeuta inmediatamente para mejorar y mover pronto el esguince de rodilla.
Período de recuperación para un esguince de rodilla
¿Cuánto tiempo toma curar un esguince de rodilla?
El tiempo de recuperación para una rodilla torcida depende de la intensidad del esguince. Sin embargo, puede acelerar su recuperación descansando la rodilla lesionada tanto como sea posible. También puede usar compresas de hielo en el yeso o férulas para aliviar el dolor y la inflamación asociados con el esguince de rodilla.
La duración de la curación de la rodilla torcida depende del tipo de esguince de rodilla, su gravedad, tipo de actividad física y su programa de rehabilitación. Las lesiones más leves, es decir, el esguince de rodilla de Grado 1 y Grado 2 cicatrizan dentro de dos a cuatro semanas. Sin embargo, las lesiones graves pueden demorar entre 4 y 12 meses.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
