¿Pueden las férulas de Shin conducir al estrés por fractura?

¿Pueden las férulas de Shin conducir al estrés por fractura?

Cuando se les preguntó a los médicos acerca de la férula de la espinilla y la fractura por estrés de los huesos, dicen que la férula de la espinilla si avanza sin supervisión a un ritmo lento. En consecuencia, un dolor menor se transforma en dolor crónico, que lo limita a correr o trotar y termina con un dolor intenso incluso cuando se para y camina, es decir, fractura por estrés. Por lo tanto, es esencial que se centre en aumentar la fuerza en áreas clave con varios ejercicios físicos específicos para corredores. Junto con esto, debe apuntar a la rodilla, la parte inferior de la pierna y las caderas para controlar la fatiga de los músculos y devastar las fuerzas de tracción.

¿Cómo Shin Splint se convierte en fractura por estrés?

Mientras su pie golpea el suelo, su fuerza de reacción se transmite desde su pie y sube hacia su columna vertebral. Esto significa que la fuerza de reacción del suelo intenta doblar los huesos de manera repetitiva a la velocidad más alta posible.

Los músculos de nuestro cuerpo brindan apoyo a los epicentros de tracción mencionados con una parte inferior de la espinilla interna en un área localizada específica. Estos músculos se levantan y evitan que los respectivos huesos se doblen. Otro aspecto primordial de la férula de la espinilla es que las lesiones de la espinilla baja no son el resultado de un solo golpe de pie.

En su lugar, tienen lugar debido a cargas de tracción rápidas y repetitivas, que tienen lugar mientras golpeas tu pie cada vez. Si los músculos de su cuerpo no logran evitar la flexión de los huesos, causan irritación, es decir, una férula en la espinilla, una reacción de estrés, es decir, una inflamación ósea y, eventualmente, dan como resultado una fractura por estrés .

La férula de Shin es un término amplio relacionado con caminar, trotar o cualquier otro ejercicio físico e indica dolor a través del borde interno de la tibia o la espinilla. El problema de los calambres en las piernas a menudo se desarrolla después de su ejercicio o actividad física y se asocia principalmente con correr o trotar. El problema de las férulas en la espinilla se debe al involucrarse en una actividad vigorosa relacionada con el deporte, especialmente si acaba de comenzar con su programa de ejercicios.

Sin embargo, puede obtener un alivio inmediato de su dolor debido a los calambres en la espinilla siguiendo medidas simples. Estos incluyen horas adecuadas de sueño, aplicando hielo en el área afectada; El estiramiento y el uso de la compresión en el momento del ejercicio pueden ayudar mucho. Además de esto, debes evitar exagerar tu rutina de ejercicio físico. Para esto, debe discutir en detalle con su entrenador y experto en salud, para que el problema de la férula de su espinilla nunca vuelva en un futuro cercano.

Férula de Shin o fractura por estrés

El dolor de Shin causa una gran frustración y constituye un ciclo viscoso. Las lesiones en este caso pueden causar una forma menor como una férula de la espinilla o una mayor como fractura por estrés. En la mayoría de los casos, el dolor de la espinilla se desarrolla de manera abrupta, mientras que el corredor / corredor sigue teniendo la culpa.

Una forma menor de la férula de la espinilla mejora mientras se calienta o corre, pero si no tiene ningún síntoma, nunca indica que el daño no esté presente. Una vez que empiezas a correr, tu lesión empeora lentamente y eventualmente se convierte en una marea grande.

Los problemas internos de la espinilla, como las reacciones de estrés, las férulas de la espinilla y las fracturas por estrés generalmente ocurren debido a la formación de fuerza de tracción en los huesos no compresivos. El sistema esquelético de un ser humano desarrolla fuerzas de compresión, mientras que el hueso responde a tales fuerzas creando más huesos para que sea muy fuerte. Por otro lado, las fuerzas de tracción o tracción son de kryptonita ósea.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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