La férula de la espinilla es una condición dolorosa del hueso de la espinilla que se siente durante los ejercicios y las actividades físicas repetitivas con exceso de entrenamiento. Está centrado en la mitad del hueso de la espinilla en una o ambas piernas. Afecta principalmente a corredores, bailarines, gimnastas, atletas o entrenadores militares. Los síntomas de la férula de la espinilla incluyen dolor e hinchazón en el hueso de la espinilla y otros. Suele aliviarse con ejercicios de reposo, tratamiento y estiramiento. En casos severos, puede causar dolor severo incluso en reposo si las actividades causales se continúan por un tiempo prolongado. Su perspectiva es buena, ya que responde bien con descanso y tratamiento.
Con un descanso y rehabilitación adecuados, el pronóstico para los calambres en las piernas es bueno. El paciente puede recuperarse de las férulas con el descanso y el tratamiento adecuados. El descanso adecuado significa evitar absolutamente las actividades o lesiones nuevas que pueden dañar la espinilla. El descanso se recomienda de dos a tres semanas. Si la causa subyacente no se descubre y continúa, entonces existe la posibilidad de que las férulas de la espinilla vuelvan a aparecer.
La recuperación de los calambres de la espinilla también depende de la extensión de la lesión y la duración e intensidad de la terapia física (programa de ejercicios) realizada para la rehabilitación. Hay altas posibilidades de recuperar el rango normal de movimiento de la pierna afectada.
La mayoría de las personas se recuperan completamente de las férulas de la espinilla y recuperan la fuerza y la función normal y el rango de movimiento en la pierna. En casos raros, se requiere cirugía cuando el paciente queda permanentemente discapacitado. Después de la recuperación, es necesario que la persona se cambie al calzado que se ajusta adecuadamente y al calzado acolchado para evitar que vuelva a ocurrir. Programa de rehabilitación cuyo programa de ejercicios debe seguirse después de la recuperación para fortalecer el hueso de la espinilla y los tejidos circundantes.
El pronóstico general de los calambres en las piernas es muy bueno si el programa de reposo y rehabilitación se sigue adecuadamente.
La férula de Shin es una condición que se refiere al dolor en la parte delantera de la pierna. Puede ocurrir en una o ambas piernas. El dolor se centra en la porción media entre la rodilla y el tobillo en el hueso de la tibia. Es causada por la inflamación de los músculos, tendones y otros tejidos conectivos alrededor del hueso de la espinilla. Es más común en bailarines, atletas, gimnastas y reclutas militares.
Causas de Shin Splints
Las férulas de la espinilla son causadas por el entrenamiento excesivo repetitivo de los músculos de la pantorrilla y los tejidos conectivos circundantes debido a los ejercicios de alta intensidad, la carrera y las actividades de carga pesada. Las fracturas pasadas también pueden dar lugar a la aparición de esta condición. Los pies planos o sobrepronación, los pies arqueados altos o la supinación pueden desencadenar esta condición. Un cambio repentino en el ritmo, la intensidad o la frecuencia de los ejercicios también causa esta condición.
Los zapatos mal ajustados o desgastados o viejos no pueden absorber la fuerza de impacto de los ejercicios y actividades extenuantes. Esto puede provocar una tensión en los músculos y tejidos conectivos alrededor del hueso de la espinilla, lo que da lugar a férulas de la espinilla.
Síntomas de Shin Splints
Los síntomas de las férulas de Shin generalmente desaparecen poco después de que cesa la actividad provocadora. Estos síntomas son
- Dolor en la parte delantera de la pierna, ubicada en la parte media del hueso de la espinilla, entre las rodillas y los tobillos.
- El dolor puede aparecer en una o ambas piernas.
- El dolor se siente sobre todo durante y poco después de los ejercicios.
- El dolor es sordo o agudo
- El dolor se alivia con el reposo y el cese de la actividad desencadenante.
- Hinchazón en la parte afectada.
- Adormecimiento y debilidad de los pies.
En los casos graves y descuidados en los que la actividad provocadora no se detiene, el dolor empeora y se siente incluso en reposo.
Conclusión
La férula de Shin es una condición caracterizada por dolor en el hueso de la espinilla (hueso frontal de la parte inferior de la pierna) durante las sesiones de ejercicios y actividades vigorosas. Generalmente es causado por la inflamación de los músculos y los tejidos conectivos en el hueso de la espinilla (tibia). Su pronóstico es bueno ya que la mayoría de los casos se resuelven exitosamente con reposo y tratamiento.
El programa de rehabilitación después del tratamiento también juega un papel importante en la recuperación de las férulas de la espinilla.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.