Las férulas de Shin son una condición caracterizada por dolor severo en la pierna. En general, se produce como resultado de un exceso de tensión en los músculos de la espinilla que es común en los atletas y corredores. Es conocido como síndrome de estrés tibial medial en términos médicos. Es un trastorno de estrés acumulativo donde la fuerza o el esfuerzo repetido en los huesos, músculos y articulaciones de la parte inferior de las piernas impide que el cuerpo lo repare y lo restaure de forma natural. El período de recuperación aumenta y, a veces, no es suficiente para restaurar el daño causado al hueso y conduce a pequeñas fracturas en el hueso.
Es importante darle tiempo al hueso de la espinilla para que se cure y se repare. Si no se hace así, puede dañar permanentemente las espinillas. El dolor debe tomarse en serio cuando está presente durante mucho tiempo. Podría ser debido a otras razones, así como férulas de espinilla. El médico confirmará el diagnóstico de la afección con la ayuda de radiografías y exploraciones óseas.
Es importante tomar un descanso adecuado y adoptar un estilo de vida saludable para curar las férulas de la espinilla. Después de una lesión en la espinilla, debe tomarse un descanso adecuado antes de reanudar el trabajo. Una dieta saludable rica en calcio, magnesio y vitamina D es esencial para tener huesos fuertes y saludables. También es necesario para la curación y recuperación de los huesos y tejidos. Los baños calientes con aceites esenciales prevendrán la inflamación y ayudarán a calmar los músculos y los huesos de las espinillas. Cuando exista una deformidad en el pie, es necesario utilizar plantillas y plantillas ortopédicas en los zapatos para evitar una mayor tensión en los huesos y los músculos de la pierna. El uso de analgésicos antiinflamatorios no esteroideos es necesario en algunos casos donde el dolor no se alivia de forma natural. Los AINE Incluya aspirina, ibuprofeno, naproxeno que ayudarán a aliviar el dolor y la hinchazón.
A la larga, es importante cuidar bien la pierna, evitando el estrés excesivo y evitando el exceso de trabajo en los músculos y tejidos, y dándole el tiempo adecuado para curar los músculos lesionados. Es necesario un descanso adecuado de 2 semanas para que se recuperen las férulas de la espinilla. También podría prolongarse dependiendo de la condición del hueso y del paciente.
Causas de las férulas de Shin
Las personas que participan en actividades físicas extenuantes o en deportes de arranque, como el tenis, el fútbol y el baloncesto, son más propensas a desarrollar calambres en las piernas. La inflamación de la vaina subyacente causada por el estrés excesivo en los músculos y huesos conduce a un dolor crónico en el hueso y los tejidos circundantes. Esta fuerza hace que los músculos se hinchen y aumenta aún más la presión sobre el hueso de la espinilla subyacente que conduce al dolor y la inflamación. También pueden resultar de reacciones de estrés a grietas diminutas en los huesos y fracturas de hueso tibial. Estas grietas diminutas pueden repararse a sí mismas si le da el tiempo y descanso adecuados. Pero si el cuerpo no tiene tiempo y descansa, estas pequeñas grietas pueden dar lugar a fracturas completas comúnmente conocidas como fracturas por estrés.
Las personas que tienen un pie plano anatómico son más propensos a las férulas de la espinilla. Las técnicas inadecuadas de entrenamiento del ejercicio y el estiramiento y los deportes rigurosos pueden agravar y ponerlo en riesgo de desarrollar calambres en las piernas. Tampoco es beneficioso correr sobre superficies duras de concreto o terrenos desiguales con zapatos viejos y desgastados, ya que además causarán estrés en los huesos y músculos.
Los síntomas de las férulas de Shin
Los síntomas comunes de los calambres en las piernas incluyen un dolor sordo en la parte delantera de la parte inferior de la pierna que se convierte en un dolor agudo al hacer ejercicio y hacer ejercicio. Habrá entumecimiento y debilidad en los pies junto con dolor muscular en ambos lados del hueso de la espinilla. La hinchazón leve también puede estar presente en algunos casos con sensibilidad y dolor en la parte interna de la parte inferior de la pierna. Es importante prestar atención a estos signos y síntomas de los calambres en la espinilla, de lo contrario, podrían surgir complicaciones adicionales, como fracturas repetidas y daños en el hueso tibial y los tejidos subyacentes.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.