Estrés muscular de escaleno: causas, síntomas, tratamiento

¿Qué es Scalene Muscles y cuál es su función?

Los músculos Scalene se encuentran en el cuello y no son un solo músculo sino un grupo de músculos que van desde las vértebras cervicales hasta las dos costillas superiores del cuerpo. Estos músculos están inervados por las ramas del cervical y plexo braquial . Los músculos Scalene se dividen en tres músculos separados. Estos músculos son músculo escaleno anterior, músculo escaleno medio, músculo escaleno posterior. Al llegar a la función de los Músculos de Scalene, se utilizan en la respiración a medida que elevan las costillas durante el proceso de tomar aire para respirar. Los músculos escalenos también facilitan el movimiento del cuello de un lado a otro y también doblando el cuello por delante.

Cualquier tipo de daño o tensión en los músculos escalenos puede provocar dolor muscular escaleno grave que causa dolor de cuello y dificultad para mover el cuello Los Scalene Muscles pueden tensarse debido a una mala postura sentada, una lesión por latigazo debido a un accidente automovilístico o permanecer sentado durante largos periodos de tiempo sin mover el cuello como cuando se está sentado delante de una computadora. El tratamiento para la distensión del músculo escaleno consiste en compresas calientes y frías junto con ciertos ejercicios para el cuello que se describirán a continuación.

Signos y síntomas de la cepa muscular de escalene

Los síntomas de la distensión escaleno son muy similar a muchas condiciones médicas y puede confundirse con una enfermedad grave en lugar de solo un músculo tenso. El paciente con Scalene Muscles Strain puede experimentar dolor en el cuello que irradia al área del pecho, el hombro y el brazo. El paciente también tendrá dificultades para mover el cuello de lado a lado o doblar el cuello hacia adelante.

¿Qué causa la distensión muscular de Scalene?

Algunas de las posibles causas que pueden dar lugar a la Tensión de los músculos de Scalene son:

Las técnicas de respiración deficiente o las personas que sufren problemas respiratorios son más propensas a tensar los músculos Scalene.

Los ataques frecuentes de tos o bien debido a una enfermedad médica o alergenos ambientales pueden provocar una presión excesiva sobre los Músculos de Scalene y, por lo tanto, forzarlos.

Algunas de las afecciones médicas que pueden causar la escamación de Músculos de Scalene son:

Algunas de las actividades que pueden provocar la escalada de Scalene Muscles son:

  • Sentarse frente a la computadora durante largos períodos de tiempo sin demasiado movimiento del cuello puede hacer que los músculos escalenos se tensen.
  • Trabajar con los brazos arriba de forma repetitiva y por largos períodos de tiempo también puede resultar en forzar o lesionar los músculos escalenos.
  • Los atletas que juegan al baloncesto donde tienen que levantar los brazos repetidamente.
  • Hea Las actividades de levantamiento, empuje y tracción pueden causar tensión escaleno muscular.
  • Remo
  • Natación
  • Uso de mochilas pesadas, especialmente durante las expediciones de senderismo
  • Trauma en el cuello con sacudidas significativas de los músculos, como cuando en una accidente automovilístico.

¿Cuál es el tratamiento para la distensión muscular de escalene?

El tratamiento para la distensión o lesión de los músculos de Scalene comienza con la primera mejora de la postura del cuello. Debe asegurarse de seguir moviendo el cuello cuando se sienta frente a la computadora. Es necesario identificar qué pudo haber sido la causa del músculo escaleno tenso y si se ha debido a algo que se puede evitar, entonces la eliminación de esas actividades puede ser de ayuda. Siempre use una almohada que no sea demasiado alta ni demasiado baja para que los músculos Scalene entren en tracción en el momento de dormir por la noche.

También se usa una almohadilla térmica húmeda en el cuello después de un largo día de trabajo justo antes de dormir bastante útil para calmar los músculos escalenos estresados.

Intenta evitar la postura encorvada hacia adelante cuando trabajas para evitar forzar los músculos de Scalene.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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