Fatiga Excesiva: ¿Qué hace que te sientas cansado?

Sentirse siempre cansado o esforzado es una parte normal de la vida en estos días y casi todas las personas pasan por esta situación en la que se sienten sobrecargados de trabajo y extremadamente cansados. Estos casos de sentirse siempre cansados ​​y fatigados pueden tratarse con éxito con el descanso y las terapias, pero hay casos en los que un individuo se siente cansado sin causa conocida y el cansancio dura más de lo que realmente debería. Algunas personas se sienten constantemente cansadas y fatigadas sin ninguna rima o razón. Estas personas tienen menos energía para realizar tareas y su productividad disminuye drásticamente. Estas personas también se sienten muy bajas emocionalmente y esta fatiga extrema también causa graves problemas psicológicos. La fatiga excesiva no es lo mismo que sentirse somnoliento, aunque una persona extremadamente fatigada tendrá un deseo de dormir. Una persona fatigada no tiene una motivación para hacer nada, ya sea en el hogar o en el trabajo. En algunos casos, la fatiga excesiva es un síntoma de una afección médica subyacente que puede requerir atención médica, aunque la mayoría de las veces la fatiga excesiva está relacionada con los hábitos de vida de un individuo.

¿Cuáles son las causas de fatiga excesiva?

Para obtener alivio de sentirse siempre cansado o fatigado, el primer paso es tomar nota de las cosas que cansan a un individuo. La fatiga en general puede ser causada por tres factores y son hábitos de estilo de vida, condiciones médicas o problemas psicológicos.

Sentirse siempre cansado Relacionado con los hábitos de vida: Una persona que se entrega a lo siguiente puede quejarse de sentirse constantemente fatigado:

• Abuso de alcohol
• Uso de cafeína
• Exceso de esfuerzo físico
• Períodos de inactividad significativos
• Privación de sueño
• Uso de medicamentos como antihistamínicos o medicamentos para la tos
• Comer basura comida mucho.

Sentirse siempre cansado y su relación con las condiciones psicológicas: Algunos de los factores psicológicos que pueden hacer que un individuo esté constantemente fatigado son:

• Ansiedad
• Depresión
• Dolor por alguna pérdida
• Estrés excesivo.

Condiciones médicas que pueden hacer que se sienta siempre cansado: Algunas de las afecciones médicas que pueden causar fatiga excesiva son:

• Agudo disfunción hepática
• Anemia
• Cáncer
• Síndrome de fatiga crónica
• Enfermedad renal crónica
• EPOC
• Enfisema
• Enfermedad cardíaca
• Hipertiroidismo
• Hipotiroidismo
• Ciertas clases de medicamentos como analgésicos, medicamentos cardíacos, antihipertensivos y antidepresivos
• Obesidad
• Síndrome de piernas inquietas
• Apnea del sueño
• Diabetes mellitus.

Indicaciones para buscar atención médica inmediata por fatiga excesiva

Una persona debe programar una cita con un médico en caso de que la persona se haya sentido excesivamente fatigada o siempre cansada durante un período de dos semanas. a pesar de descansar adecuadamente, comer una dieta saludable y tener poco estrés. El individuo debe ir a la sala de emergencias más cercana en caso de que la fatiga constante vaya acompañada de lo siguiente:

• Sangrado anormal
• Hemoptisis
• Dolor abdominal, pélvico o de espalda intenso
• Dolores de cabeza intensos.

¿Cómo se diagnostica la fatiga excesiva?

Es extremadamente difícil diagnosticar qué causa fatiga excesiva o por qué una persona se siente siempre cansada ya que hay una serie de factores que complican el diagnóstico. El médico primero preguntará sobre cualquier historial de uso de drogas o alcohol, trauma emocional o psicológico, y llevará a cabo pruebas para descartar tumores u otros factores que puedan estar causando fatiga constante en un individuo. El diagnóstico es complicado ya que puede haber muchas condiciones que pueden estar causando fatiga constante en un individuo. También puede haber períodos de remisión y luego una recaída que complica aún más las cosas. Además, los síntomas asociados con la fatiga varían tanto que resulta muy difícil identificar una causa particular para la fatiga de un individuo.

¿Cuáles son los tratamientos para la fatiga excesiva?

El tratamiento para la fatiga constante depende de la causa subyacente de la fatiga. la fatiga Si se debe a un uso o abuso de alcohol o drogas, suspenderlos inmediatamente puede mejorar la condición de una persona. Si la fatiga o la sensación de estar siempre cansado es causada por factores psicológicos como la ansiedad o la depresión, la consulta con un psicólogo o un psiquiatra puede ayudar con la fatiga que padece el individuo. Aparte de esto, se recomienda que haya grupos de apoyo formados para incluir al médico, el paciente, los miembros de la familia y un terapeuta que ayude mucho al paciente, ya que el paciente con una sensación de fatiga siempre cansada o excesiva también puede tener pérdida de independencia, cambios de humor que pueden afectar las relaciones con amigos y familiares debido al cansancio e irritabilidad, disminución de la libido y mala memoria.

Aunque no existe un medicamento específico para tratar la fatiga crónica, pero si un individuo mantiene una dieta saludable , evite las drogas y el alcohol, tome medicamentos psiquiátricos regularmente si padece un problema psiquiátrico, tiene un buen ciclo de vigilia y se somete a una terapia cognitiva conductual que definitivamente puede ayudar a mejorar la afección.

Reducir el estrés y promover la relajación mediante la retroalimentación biológica, respiración profunda, masajes , la meditación y el yoga también ayudan a los pacientes a superar la sensación de estar siempre cansados ​​o lidiar con el síndrome de fatiga crónica, de acuerdo con la N IH.