Impacto de la narcolepsia en la vida cotidiana de los pacientes

• Se producirá un impacto en la vida social la vida también y algunos otros síntomas pueden implicar conversaciones interrumpidas en varios eventos sociales u otras actividades.
• Todos los desafíos que están asociados con el trastorno se pueden abordar educando a la familia y amigos sobre el tema de la manera correcta. Cuando lo necesite, también puede involucrarse con grupos de apoyo y mantener una relación social flexible con los demás.

La narcolepsia plantea un individuo con algunos desafíos inusuales que están relacionados con diversos estratos en la vida cotidiana. Incluso con la optimización efectiva de medicamentos, condiciones como la cataplejía y la mente perturbada, las relaciones interpersonales pueden verse afectadas enormemente. La persona a menudo puede carecer del apoyo de sus compañeros y amigos, ya que pueden no ser conscientes del trastorno o tener ciertas ideas erróneas al respecto también.

Afortunadamente, los síntomas de la narcolepsia pueden controlarse y cada persona que sufre narcolepsia puede conducir a un vida pacífica.

Impactos personales y sociales:

Las fases de la vida pueden verse afectadas por la narcolepsia y los individuos pueden tener problemas para manejar diversas relaciones sociales y mejorar la calidad de vida. Los pacientes de narcolepsia a menudo tienen que combatir con:

• Concentración deficiente que puede deberse a una confusión mental que puede dificultarle a la persona memorizar.
• Instancias de duda o incertidumbre asociadas con problemas de memoria.
• Duerme siestas involuntariamente en la escuela o en el trabajo debido a la somnolencia que puede ser problemática y embarazosa.
• Cataplejía: las alucinaciones relacionadas con el sueño y la parálisis del sueño pueden malinterpretarse fácilmente, lo que puede hacer que atemorice.

También se verá afectado por la narcolepsia. Las personas que sufren de narcolepsia pueden:

• Ser estresante mientras se mantiene despierto para ver una película con amigos o disfrutar de cualquier otra actividad social también.
• Se siente gruñón o se siente confundido mientras camina.
• Necesitará una siesta inconveniente veces
• Las conversaciones pueden interrumpirse somnolencia repentina.
• Puede ser golpeado con cataplexia en momentos inusuales, como cuando se ríe con amigos en una fiesta.

Manejo de los impactos personales y sociales:

Pacientes narcolépticos y su familia Tanto los miembros como los amigos pueden trabajar en grupos para manejar los impactos que pueden estar relacionados con la condición en su vida cotidiana. Las personas que padecen esta afección pueden intentar lo siguiente:

• Comprender qué está funcionando y qué no. A medida que pasa el tiempo, muchas personas que padecen esta afección a menudo entienden qué es lo que eleva o empeora los síntomas. Algunas personas pueden consumir medicamentos que no les permitirán dormir mientras conducen o viajan diariamente. Use medicamentos que supriman la cataplejía antes de ir a una fiesta o programe siestas a intervalos regulares.
• Informe a la familia y a los demás. Los compañeros, amigos y otras personas que conocen los efectos de la narcolepsia y sus efectos secundarios asociados pueden ayudar a los que la padecen de una mejor manera. Pueden apoyarlos tanto mental como emocionalmente cuando los episodios ocurren en un momento inusual. También se puede educar a las personas que no conocen la enfermedad mediante la descarga de la información necesaria de Internet.
• La comunicación es la clave. Las personas que sufren de narcolepsia deberían ser capaces de desarrollar un fuerte sentido de comunicación con sus compañeros. Cuando lo necesite, también debe comunicarse con la familia y amigos para despejar las dudas con respecto a la enfermedad. También debe consultar al médico o unirse a un grupo de apoyo que resultará beneficioso para todos los que lo padecen.
• Los que padecen narcolepsia siempre deben tratar de desarrollar o interactuar con otras personas para desarrollar un sentido de apoyo en situaciones sociales.
• Sigue las reglas. Si una persona ha sido sometida a consumir ciertos medicamentos, debe seguirse con dedicación y los síntomas pueden eventualmente reducirse al final del día.

Cambios en el estilo de vida para la narcolepsia:

Es posible que deba realizar ciertos ajustes y adaptaciones que tendrán un impacto positivo en la mejora de la calidad de su vida. En otras palabras, cuanto más tome en serio sus medicamentos, más obtendrá mejores resultados.

• Para mejorar y mantener un ciclo de sueño constante y saludable, debe practicar la higiene del sueño.
• Limitando el consumo de bebidas, alimentos, tabaco y alcohol mientras se acuesta o para tomar una siesta.
• Ejercicios regulares para fortalecer el núcleo y aumentar la tasa de metabolismo. Esto ayudará a combatir la somnolencia y, a su vez, ayudará a obtener un sueño profundo también.
• Permita que la luz natural caiga en el entorno en el que se encuentra. Los estudios han demostrado que esto estimula al cerebro a generar serotonina y norepinefrina, que son necesarias para mantener un estado mental positivo y para mantenerlo despierto.
• Mantenga un horario de trabajo, siesta y actividades para mantener una rutina sistemática en su rutina diaria life.
• Para mantenerse organizado, haga una lista de cosas por hacer.
• Confíe en grupos de apoyo o comunidades en línea que le proporcionarán la información necesaria y podrá compartir problemas, historias y mecanismos de afrontamiento.

Encontrando apoyo para la narcolepsia:

Las personas que sufren de narcolepsia a menudo les resulta valioso aprender y saber más sobre el trastorno sin interrupciones. Los foros en línea, las conferencias, los grupos de apoyo locales y visitar varios sitios web se encuentran entre los lugares más informativos que educarán sobre la narcolepsia. Estos a menudo son dirigidos u organizados por otros enfermos o sus familiares y amigos. Por lo tanto, estos pueden ser los mejores lugares para obtener un conocimiento completo sobre el trastorno y obtener algunos consejos.

Narcolepsia y conducción:

Debe evitar conducir, incluso si tiene una licencia de conducir. Es imprescindible obtener el consentimiento del médico antes de dedicarse a cualquier tipo de actividades de conmutación. Deben cumplirse los estándares médicos que se requieren antes de conducir y la DMA puede realizar las investigaciones necesarias antes de otorgarle el permiso. Esto a menudo puede implicar contactar al médico y examinar la afección a fondo.

Consejos de autoayuda para la narcolepsia:

• Lleva contigo una grabadora. Esto te ayudará a registrar todas las conversaciones importantes en caso de que te golpeen con uno de los episodios de sueño.
• Céntrese en tareas más pequeñas a la vez. Cuando lo necesite, divida todas las tareas masivas en pequeñas para que sea más fácil para usted realizar.
• Haga un punto para hacer ejercicio regularmente y dar pequeños paseos después de cada comida. Pueden ayudarte a mantenerte despierto durante el día.
• Evita las actividades peligrosas que pueden ser fatales cuando te golpea con un ataque. Evite subir escaleras o usar maquinaria en esos momentos. Tome una pequeña siesta antes de salir de la casa o conducir un vehículo. Esto ayudará a controlar la somnolencia.
• Use un collar o pulsera que alertará a los demás sobre su condición cuando no pueda hablar o moverse en lugares públicos.
• Siga una dieta saludable que esté compuesta de proteínas y productos bajos en grasa así como granos enteros. Las comidas ligeras pueden ayudarlo a mantenerse despierto durante el día.
• Maneje sus emociones con técnicas de relajación como la meditación y yoga . Esto demuestra ser beneficioso, especialmente cuando se desencadena por emociones intensas.
• Programe la hora correcta para dormir al final del día. Diseñe una tabla de tiempos para las siestas durante el día, que le evitará tomar el lapso de sueño muy a menudo.
• Evite tomar medicamentos que pueden causar somnolencia como el resfriado y los medicamentos para la alergia.
• Manténgase en contacto con amigos, empleadores y los compañeros de trabajo. Ellos te ayudarán a mantenerte alerta todo el tiempo.