Mejores ejercicios / actividades para el cáncer de la nasofaringe

Las últimas investigaciones sobre el cáncer y los ejercicios sugieren que el ejercicio puede ser útil para los pacientes con cáncer, en particular, aquellos que han sobrevivido al cáncer. Hacer ejercicio y comer bien no solo puede ayudarlo a recuperarse mejor del cáncer, sino también prevenir el desarrollo o la recurrencia del cáncer. Si usted es un paciente con cáncer que sobrevive, una de las muchas cosas que puede pensar, aparte de no volver a desarrollar cáncer, es cómo mantenerse saludable y en forma. Bueno, la respuesta simple es a través de comer bien y participar en actividades útiles. Los beneficios del ejercicio para un paciente con cáncer incluyen: mayor nivel de condición física, masa corporal más magra, menos aumento de peso y gran fuerza muscular. Además, experimentará un mejor estado de ánimo, menos cansancio y aumentará su confianza. [1]

¿Qué ejercicios / actividades puede hacer si le han diagnosticado cáncer de la nasofaringe?

El cáncer de la nasofaringe se clasifica como un tipo de cáncer de cabeza y cuello, ya que la nasofaringe se encuentra en la parte superior de la boca. Si se ha sometido a radiación, es probable que experimente efectos de cicatrización a largo plazo. Por lo tanto, puede experimentar rigidez en los músculos alrededor del cuello y las áreas de la mandíbula. Para evitar eso, o mejorar el efecto secundario, puede ejercitar las regiones del cuello y la mandíbula para provocar un mejor movimiento de estas áreas. El endurecimiento de la mandíbula, que se caracteriza por dificultades para abrir la boca por completo, se conoce médicamente como trismo.

Para los músculos de la mandíbula rígida, el mejor ejercicio consiste en una apertura periódica de la boca lo más amplia posible. Puede usar un palito de helado o naranja e insertarlo en la boca. Para obtener mejores resultados, intente apilar varios palitos en la boca con la mayor frecuencia posible. La esencia es obtener algo que pueda morder y agarrar mientras estira la boca. También debe masticar a menudo para ayudar a despertar los músculos rígidos. Masticar es una buena actividad con varios beneficios, y también ayudará a ejercitar la lengua.

En caso de un cuello rígido que no pueda girar completamente hacia la derecha o hacia la izquierda, debe hacer una rutina de ejercicios en el cuello para ayudar a desbloquear los músculos. Puede hacerlo participando en una actividad de movimiento de cuello de 6 rangos, donde mueve su cuello hacia arriba, hacia abajo, hacia la derecha y hacia la izquierda, así como inclinando hacia la derecha y hacia la izquierda a través de las orejas. La mejor manera de hacer esta rutina de ejercicios es volver al punto en que sienta un poco de dolor, luego use sus manos para empujar su parte activa hacia el lado al que está girando. Esto ayudará a superar la resistencia que los músculos han ganado debido a la rigidez y habrá alcanzado el objetivo de estirar los músculos designados y aumentar el alivio. [2]

Los ejercicios para tragar también son esenciales para las personas con cáncer nasofaríngeo que se han sometido a radiación. Esto implica un programa de ocho semanas que podría incluir la actividad de golondrina con esfuerzo o la actividad de maniobra de Mendelsohn. La idea es realizar la actividad de deglución prescrita durante tres o cuatro días a la semana, al menos tres veces al día. Para cada rutina, haz 10 repeticiones, luego descansa. Los beneficios de la deglución con esfuerzo incluyen el aumento del esfuerzo de empuje de la base de la lengua posterior al tragar, mientras que los beneficios de la deglución de Mendelsohn incluyen el aumento de la extensión y la duración de la elevación de la laringe al tragar. [3]

Señales de que tiene cáncer de nasofaringe

Es probable que las personas que tienen cáncer de la nasofaringe presenten síntomas como un bulto en la nariz o el cuello, dolor de garganta, hemorragia nasal, zumbido en un oído o problemas de audición, dolores de cabeza y dificultades para respirar y hablar. Sin embargo, los mismos síntomas pueden ser una indicación de otra dolencia. Por lo tanto, si tiene alguno de los síntomas mencionados, asegúrese de buscar atención médica tan pronto como lo haga ahora. Para un diagnóstico adecuado, el médico realizará un examen físico alrededor de la región del cuello, un examen neurológico para determinar su estado mental y de movimiento, una biopsia de posibles células cancerosas extraídas, resonancias magnéticas , tomografías computarizadas y tomografías PET, entre otras pruebas necesarias para determinar la Etapa y grado de diseminación del tumor. [4]

Conclusión

Las investigaciones indican que hacer ejercicio y comer bien será beneficioso para las personas con cáncer. Si tiene cáncer nasofaríngeo, los mejores ejercicios y actividades para participar incluyen: Masticar, movimientos del cuello, ejercicios para tragar y ejercicios de la mandíbula para aliviar la rigidez en los músculos. Además, puede hacer ejercicios corporales generales adecuados para personas con cáncer para que pueda fortalecer su cuerpo y sus músculos y adaptarse bien.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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