¿Los plátanos causan gas?

Los plátanos ricos en nutrientes, vitamina B6, vitaminas C, potasio, fibra y manganeso son la cuarta cosecha más grande en la tierra. A pesar de que ofrecen muchos nutrientes necesarios para el cuerpo, en algunos casos, también son la causa de la aparición de gases o hinchazón. El caso es elevado, especialmente cuando una persona come un plátano en grandes cantidades o cuando está maduro.

¿Los plátanos causan gas?

Aunque no existe una conexión científica entre los plátanos y el gas, sí causan gases en ciertos casos. La fruta es rica en fructosa y fibra. Ambos elementos de la fruta tienen la capacidad de producir gas. Generalmente, la descomposición de la comida ocurre en el estómago. Sin embargo, si consume plátanos más de lo que nunca antes, la descomposición ocurre en el intestino grueso creando gas. Y, en particular, es difícil descomponer la fructosa, lo que lleva al desarrollo de gases o hinchazón.

Según una publicación publicada en 2005, aproximadamente el 48 por ciento de la población total considera que el banano es una buena fuente para mejorar el estreñimiento. La razón es la del contenido de fibra presente, que proporciona el 10 por ciento del valor diario requerido para el cuerpo. Alternativamente, también hay casos en que las personas encontraron todo lo contrario.

El plátano de frutas rico en potasio por lo general no es el agente subyacente para la producción de gas. Como se dijo anteriormente, los nutrientes presentes en él son útiles para mejorar el sistema de digestión. Sin embargo, si padece hinchazón o gases después del consumo de un plátano, indica que tiene problemas con el sistema digestivo o es alérgico a un alimento en particular.

Hablando de alergia a los alimentos, los mariscos y las nueces son los productos alimenticios convencionales eso viene a la mente. Técnicamente, cualquier alimento puede ser alérgico y varía su ocurrencia de uno a otro. Si sospecha que tiene alergia al plátano, experimentará síntomas como sarpullido y picazón alrededor de la boca. También sentirás calambres y gases. Si ya eres propenso a las alergias a la ambrosía, entonces eres muy positivo para tener alergia al banano.

¿Cómo superar la situación de la alergia al plátano?

Una manera simple y la mejor es evitar comer plátanos. Después de haber dicho eso, no es necesario que elimine completamente los plátanos de su cuadro de dieta. Puedes comer plátanos dos veces en una semana o una vez a la semana dependiendo de cómo reacciona o cómo te sientes después del consumo. Si sospecha que tiene alergia al plátano, la realización de un análisis de sangre ayudará a comprender la enfermedad.

Si la alergia no es la causa subyacente de la causa del gas debido a los plátanos, entonces es hora de que explore otras causas como la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Si tiene antecedentes de ERGE, experimentará hinchazón o gases después del consumo de plátanos debido al funcionamiento inadecuado del sistema digestivo. Razones adicionales detrás de la causa del gas podrían ser debido a su estilo de vida y hábitos alimenticios. Si tiene sobrepeso el consumo de bananas conduce a la producción de gas de inmediato. Los plátanos son desconcertantes ya que contienen enzimas y nutrientes que promueven el sistema digestivo saludable y también fibra y almidón que pueden aliviar el problema de gases / hinchazón.

Si también padeces intolerancia a la fructosa, entonces los plátanos sí causan gases. A pesar de que el contenido presente es menor (alrededor del 5%), algunas personas que comen bananas encuentran difícil descomponerlo en el intestino. La afección es hereditaria y se diagnostica al nacer.

Debido a que existen aspectos positivos y negativos en el consumo de plátanos, agregarlos a la dieta depende de la reacción que causa después del consumo.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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