El embarazo es una fase emocionante para cada pareja. Si también planeas quedar embarazada a corto plazo, es recomendable que tengas en cuenta los defectos de nacimiento que pueden destruir tus sueños. Te sorprenderá saber que hay más de 4000 variedades de defectos de nacimiento que se han descubierto hasta la fecha. Cada año, miles de niños en los EE. UU. Nacen con múltiples defectos. Muchos de estos defectos de nacimiento pueden estar directamente relacionados con la dieta durante el embarazo, y debe tener mucho cuidado con este factor. Trate de mantenerse alejado de cualquier alimento que afecte el crecimiento de su hijo. Recuerde que el bebé también obtiene nutrición esencial de los alimentos que consume y siempre debe tener mucho cuidado con lo que come durante el embarazo.
Aunque la mayoría de los defectos congénitos son de naturaleza genética, existe la posibilidad de que aumenten con un dieta poco saludable durante el embarazo. Si la madre está expuesta a peligros ambientales, el crecimiento del bebé puede verse afectado y provocar un defecto de nacimiento. Tienes que entender que los defectos de nacimiento en la mayoría de los casos no se pueden revertir, y no hay más opción que sobrevivir con eso por el resto de la vida. En este sentido, tiene sentido tener una dieta saludable durante el embarazo.
Pueden los defectos congénitos estar relacionados con la dieta:
Tener una dieta saludable es muy importante durante el embarazo, y la falta de nutrientes esenciales puede conducir a una gran cantidad de defectos de nacimiento. Por ejemplo, la espina bífida es uno de esos defectos que afecta a la columna vertebral y finalmente conduce a la parálisis. La anencefalia es otro defecto de nacimiento que puede afectar el desarrollo de la función cerebral y conducir a la muerte prematura. Lo sorprendente de estos dos defectos es que los dos generalmente son causados por la deficiencia de ácido fólico durante el embarazo. Se puede evitar fácilmente teniendo la cantidad requerida de ácido fólico en su dieta.
Además de eso, tener suplementos vitamínicos prenatales también es muy esencial para proporcionar los nutrientes requeridos al niño en crecimiento. Estas vitaminas no solo mejoran la salud del bebé, sino que también proporcionan suficiente nutrición a la madre para que pueda dar a luz a un bebé sano y evitar el nacimiento prematuro. Tener una buena dosis de suplementos de hierro y calcio es muy esencial para el correcto desarrollo del bebé.
Defectos de nacimiento relacionados con la deficiencia de vitamina B2 y B3 durante el embarazo:
La deficiencia de vitamina B2 y B3 puede provocar cardiopatía congénita y la afección se exacerbará cuando la dieta tenga un alto contenido de grasas saturadas. Para evitar esta situación, alimentos como cereales integrales, nueces, pollo y pescado deben incluirse en la dieta durante el embarazo.
Defecto relacionado con la dieta baja en proteínas y zinc durante el embarazo:
La gastroclisis, un tipo de defecto congénito, es el resultado de una dieta baja en proteínas y zinc durante el embarazo. Las mujeres que tienen un índice de masa corporal bajo corren un mayor riesgo de transmitir este defecto en el que la pared abdominal del niño presenta una rotura o fisura. Incluso fumar regularmente puede aumentar las posibilidades de gastrosquisis.
La deficiencia de vitamina D durante el embarazo puede provocar defectos de nacimiento en el niño:
Esto es muy esencial y reducirá el riesgo de parto prematuro por un gran margen. Recuerde que obtenemos la mayor parte del suministro de vitamina D del Sol y no de nuestra dieta. Sin embargo, durante el embarazo, es esencial obtener una dieta regular de vitamina D alimento que proporcionará los nutrientes necesarios para el cuerpo. Protegerá contra muchos defectos de nacimiento como autismo .
La vitamina D es vital para desarrollar los huesos y los dientes de su bebé. Dieta deficiente en La vitamina D durante el embarazo puede causar deformidades musculoesqueléticas, retraso del crecimiento y peso al nacer.
No solo eso, la mayoría de las mujeres embarazadas que tienen una deficiencia de vitamina D sufrirán sangre alta presión . Asegúrese de obtener una dosis oral de vitamina D durante el embarazo.
Cosas que debe evitar en su dieta durante el embarazo para prevenir defectos de nacimiento:
Para tener un embarazo saludable, es muy importante evitar fumar y alcohol a toda costa, ya que puede desencadenar una variedad de defectos de nacimiento e incluso puede conducir a nacimientos prematuros. Aparte de eso, las mujeres embarazadas también deben tener cuidado con la ingesta de carne y alimentos que provienen de lugares poco higiénicos. Algunas personas también prefieren evitar tomar leche no pasteurizada, aunque no es muy esencial durante el embarazo. El consumo de exceso de fructosa puede conducir a la resistencia a la insulina en el cuerpo y causará la inflamación del cuerpo. Esto puede conducir a diversas complicaciones durante el embarazo, y debe evitar los alimentos procesados que son la principal fuente de exceso de fructosa. En cambio, puede elegir obtener la cantidad necesaria de fructosa saludable a partir de fuentes de fruta fresca que no dañe el cuerpo. Aparte de eso, también es muy importante evitar la comida chatarra y llevar un estilo de vida saludable y activo durante el embarazo que reducirá drásticamente las posibilidades de defectos de nacimiento.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
