Puntos de presión para los dolores de cabeza: ¿Cómo ayudan los puntos de presión y la acupresión a aliviar el dolor de cabeza?

Cualquier dolor continuo o persistente en la región de la cabeza es un dolor de cabeza. Un dolor de cabeza es una molestia causada por la estimulación de cualquier nervio o tejido en la cabeza, originando un dolor. Aunque un dolor de cabeza es un dolor muy común, sin embargo, puede llegar a ser extremadamente intenso y necesita un alivio instantáneo. Hay ciertos puntos de presión que cuando se presionan afectan el flujo de energía para reducir el dolor, especialmente para aliviar los dolores de cabeza crónicos.

Los puntos de presión son el conjunto de nervios que están presentes en varios lugares del cuerpo. Los puntos de presión ayudan a regular la circulación de la sangre. El dolor en cualquier región de la cabeza se conoce como dolor de cabeza, pero la intensidad del dolor, la duración y la causa de su origen lo diferencia en varios tipos.

Los dolores de cabeza pueden ser de varios tipos, que son los siguientes:

Dolor de cabeza normal: si es solo un dolor en la cabeza, este tipo de dolor de cabeza se clasifica en la categoría de dolor de cabeza primario. Este tipo de dolor de cabeza no tiene nada que ver con ningún otro dolor o enfermedad que ocurra en el cuerpo.

Dolor de cabeza por tensión: si un dolor que se dispara en la cabeza debido a problemas o tensiones en la vida, ese dolor de cabeza se clasifica en la categoría de dolores de cabeza por tensión. Este tipo de dolor de cabeza puede causar embotamiento y cansancio en el cuerpo. También causará dolor alrededor del cuello o los hombros.

  • Dolor de cabeza en racimo: dolor de cabeza que se presenta más de dos veces al día o en forma de grupo, es decir, un dolor de cabeza después del otro; entonces estos dolores de cabeza se clasifican en la categoría de dolores de cabeza en racimo.
  • Migraña: el dolor de cabeza crónico causado por la luz o el sonido se clasifica en la categoría de migrañas . Este tipo de dolor de cabeza causa un dolor intenso que puede durar de tres a cuatro días.

Se dice que los puntos de presión son una de las metodologías de tratamiento más importantes que pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Nuestro cuerpo tiene varios puntos de presión que pueden curar cualquier dolor.

Puntos de presión y dolores de cabeza

Los puntos de presión son áreas sensibles específicas que cuando se presionan, estimulan y ofrecen alivio del dolor. Aunque, los medicamentos pueden proporcionar una cura instantánea, sin embargo, estos no son recomendables a largo plazo. En cambio, las formas naturales como la acupresión y los puntos de presión funcionan muy bien para aliviar el dolor de cabeza.

El cerebro produce sustancias químicas que envuelven las señales de dolor y produce una sensación de relajación al aplicar una presión suave y firme en los puntos de presión, por lo que el dolor de cabeza se alivia, el músculo se relaja y el cuerpo recupera el equilibrio. Tal técnica se conoce como la acupresión.

La acupresión no es solo un tratamiento, sino que también se usa para prevenir el cuerpo de varios tipos de enfermedades. Los profesionales de la reflexología dicen que la aplicación de presión en determinados puntos libera el estrés, alivia el dolor e imparte equilibrio en el cuerpo.

¿Cómo ayudan los puntos de presión y la acupresión para aliviar el dolor de cabeza?

La acupresión es una práctica tradicional china para aliviar el estrés y el dolor del cuerpo mediante la aplicación de presión en puntos específicos con la punta de los dedos. Imagina el cuerpo como una casa que está conectada con cables para proporcionar electricidad. En caso de daños en el cable, las posibilidades de cortocircuito o incendio aumentan. De manera similar, nuestro cuerpo tiene un sistema formado por nervios que llevan la corriente a los receptores del cuerpo. En el caso de su bloqueo, causa dolor en el cuerpo. El método de acupresión ayuda a aliviar el dolor, de acuerdo con la práctica de la medicina tradicional china. Esta práctica establece que la acupresión equilibra el flujo de energía en el cuerpo aumentando la circulación sanguínea y aliviando la tensión muscular que, a su vez, estimula los analgésicos naturales y siente buenas hormonas en el cuerpo que ayudan a aliviar el dolor de cabeza.

Puntos de presión de reflexología para el dolor de cabeza

La reflexología es un estudio de cómo cada parte del cuerpo se conecta entre sí. Al aplicar una cantidad específica de presión en puntos particulares (puntos reflejos) en el cuerpo, alivia el dolor. Los reflexólogos creen que estos puntos reflejos, cuando se presionan, corresponden a órganos específicos del cuerpo que eventualmente ayudan a mejorar la salud de la persona. La reflexología proporciona una solución a largo plazo para los dolores de cabeza, en lugar de una solución a corto plazo como la que proporciona un medicamento de venta libre. Además, la reflexología ha demostrado su eficacia en el tratamiento de enfermedades como la ansiedad, el cáncer , el asma , la diabetes , el dolor de cabeza, el síndrome premenstrual y las enfermedades cardiovasculares.

Remedio de la reflexología para los dolores de cabeza

Hay ciertos remedios reflejos utilizados para curar dolores de cabeza. Algunos de ellos son los siguientes:

  • Punto de reflejo cerebral para el dolor de cabeza: este punto de reflejo se encuentra detrás de la parte de la carne de la gran uña del pie. Presione las dos uñas de los pies y manténgalos presionados durante 10 segundos. Ahora suelta y repite hasta que tu dolor de cabeza desaparezca.
  • Punto de reflejo ocular para el dolor de cabeza: al aplicar presión en este punto reflejo, ayuda a tratar los dolores de cabeza causados ​​por la tensión ocular. Estos puntos reflejos están presentes entre la base del segundo y el tercer dedo de los pies. Mantenga estos puntos durante 10 segundos y luego suéltelos. Repítalo, 5-10 veces en un día para aliviar el dolor de cabeza.
  • Punto de reflejo del cuello para el dolor de cabeza: este punto reflejo ayuda a aliviar el dolor de cabeza causado por problemas en el cuello y la columna vertebral. Este punto de presión ayuda al aumentar la circulación sanguínea en la región del cuello. El punto reflejo del cuello está debajo del dedo gordo del pie. Aplique presión sobre estos puntos reflejos en un movimiento circular para aliviar el dolor.

Puntos de acupresión para tratar el dolor de cabeza

  • Masaje del cuero cabelludo para el dolor de cabeza: ayuda a estimular los puntos de presión en la cabeza y libera el estrés. El masaje del cuero cabelludo ayuda a curar los dolores de cabeza. Masajear los puntos de presión ayuda a relajar los músculos tensos y rígidos y aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
  • Punto de presión para el dolor de cabeza de Union Valley: este punto de presión ayuda a aliviar el malestar en el cuerpo. Libera la tensión del cuello y la cabeza. Se encuentra en el dorso de la mano, entre el pulgar y el dedo índice. Para tratar el dolor de cabeza, comience presionando el área entre el pulgar y el dedo índice lentamente, durante 10 segundos. Luego gire en ese punto haciendo pequeños círculos con el dedo en sentido horario y antihorario durante 10 segundos en cada dirección. Siga haciendo este proceso hasta que obtenga alivio del dolor de cabeza. Repita el mismo proceso en la mano opuesta también.

La aplicación de ciertos tipos de aceites en el punto de presión de Union Valley ayuda a enfermar muchas enfermedades que son responsables de causar dolor de cabeza, como:

In-Digestion: Frote una cantidad de aceite de menta o aceite de anís estrellado en el punto de presión de Union Valley para curar los problemas relacionados con la digestión y el dolor de cabeza asociado.

Para calmar los sentidos: aplique una cierta cantidad de aceite de lavanda o de sándalo al punto de presión de Union Valley para calmar los sentidos y relajarse, así como para curar el dolor de cabeza asociado.

Para aliviar el dolor: haga un poco de aceite de cúrcuma y masajee este punto de presión. Ayudará a curar los calambres menstruales, así como el dolor de cabeza asociado con él.

Perforación del punto de presión de bambú para el dolor de cabeza: para una persona que sufre de dolor de cabeza debido a un resfriado crónico o gripe, este punto de presión es muy beneficioso. Este punto de presión ayuda a curar el dolor de cabeza causado por la sinusitis o la tensión en el ojo o el cansancio. Se encuentra en la cavidad ocular en los puntos entre los puentes donde la nariz se encuentra con las cejas.

Para tratar el dolor de cabeza, especialmente en la parte frontal de la cabeza, aplique fuerza en ambos lados de estos puntos de presión con los dedos índices. Sostenga por 10 segundos y luego suelte. Repita el mismo procedimiento hasta que desaparezca el dolor de cabeza.

Puertas de conciencia Punto de presión para el dolor de cabeza: Estos puntos de presión liberan endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo humano. Este punto de presión ayuda a curar el dolor de cabeza causado por dolores artríticos o fatiga crónica. Este punto de presión también ayuda a aliviar el dolor de cabeza asociado con la rigidez del cuello. La aplicación de presión en estos puntos también ayuda a liberar el dolor de cabeza por tensión.

El punto de presión ‘Puertas de la conciencia’ está presente en la base del cráneo, en el área hueca paralela entre los músculos verticales del cuello. Para tratar el dolor de cabeza, tome su dedo índice y el dedo medio y comience a aplicar algo de presión en estos puntos. Mantenga los dedos en este punto de presión durante 10 segundos y luego suéltelos gradualmente. Repita los pasos 5 a 10 veces para obtener alivio del dolor de cabeza.

Punto de presión del tercer ojo para el dolor de cabeza: el chakra del tercer ojo se considera el hogar del conocimiento. Cuando se aplica presión en este punto, ayuda a liberar el dolor de cabeza causado por la sinusitis o la tensión en los ojos.

Este punto de presión para aliviar el dolor de cabeza se encuentra entre las cejas, donde el puente de la nariz se encuentra con la frente. Para tratar el dolor de cabeza usando este punto de presión, tome su dedo índice y aplique firmemente la presión en este punto. Púlselo continuamente durante un minuto o dos y luego retire el dedo de este punto de presión. Repita el proceso 5 a 10 veces. Debe comenzar a sentir la diferencia en el momento en que haya terminado de aplicar presión 2-3 veces solo en este punto. Después de hacerlo de 5 a 10 veces, el dolor de cabeza desaparecería como si nunca hubiera existido.

Punto de presión del hombro para el dolor de cabeza: la aplicación de presión en este punto ayuda a aliviar el dolor de cabeza asociado con la rigidez del cuello, los músculos de los hombros y los dolores de espalda. El punto de presión del hombro y del pozo está ubicado en el músculo del hombro, entre la punta del hombro y la base del cuello. Para tratar el dolor de cabeza usando el punto de presión del hombro, use su pulgar para aplicar presión en este punto en un movimiento circular, tanto en sentido horario como antihorario. Repítalo por un minuto y luego libere la presión. Luego cambie al hombro opuesto y repita el proceso hasta que el dolor persista.

Punto final de presión ósea para el dolor de cabeza: la aplicación de presión en este punto ayuda a liberar el dolor del cuello. Por lo tanto, ayuda a aliviar los mareos y el dolor de cabeza asociados con él. El punto final de la presión ósea se encuentra justo detrás de la oreja, en el músculo esternocleidomastoideo. Para tratar el dolor de cabeza, use su dedo índice presionando firmemente en este punto. Sosténgalo durante 1 minuto y luego repita el mismo proceso en el otro oído.

Puntos de presión en la región de la cabeza para el dolor de cabeza: es una serie de siete puntos situados en la cabeza en un patrón de fila. Se utiliza para tratar el dolor de cabeza causado por el estrés y la tensión. A partir de la frente, estos son 7 puntos de presión en serie que van hasta la parte posterior de la cabeza. Estos 7 puntos son conocidos como:

  1. Ascensión de la ceja
  2. Giro que se desvía
  3. Quinto lugar
  4. Guardia de luz
  5. Conexión celestial
  6. Conexión decreciente
  7. Almohada de jade

Para tratar el dolor de cabeza, masajee lentamente estos puntos en un movimiento circular para liberar el estrés responsable de causar dolor de cabeza. Masaje con aceite caliente para los mejores resultados.

Pies Puntos de presión para el dolor de cabeza: Estimular los puntos de presión presentes en los pies, ayuda a liberar la tensión, los dolores de cabeza y el estrés. El punto de presión de los pies para el dolor de cabeza se encuentra entre el dedo gordo del pie y el segundo dedo del pie. Para tratar el dolor de cabeza, masajee firmemente el punto de presión en los pies con un movimiento circular. Repita esto durante cinco minutos y luego libere la presión. Repita el proceso hasta que obtenga alivio del dolor de cabeza.

Puntos de presión de fragancia de bienvenida para el dolor de cabeza: este punto de presión para el dolor de cabeza está presente en la región facial y ayuda a eliminar el dolor de cabeza y la congestión. El punto de presión de la fragancia de bienvenida se encuentra en ambos lados de las fosas nasales, justo debajo de los pómulos, alineados con las pupilas. Para curar el dolor de cabeza usando este punto de presión, use el dedo índice y el pulgar para aplicar presión en estos puntos. Manténgalo así durante un minuto y luego libere la presión. Repita el proceso dos veces o tres veces al día para aliviar el dolor de cabeza.

Puntos de presión de acupresión indirectos que ayudan a aliviar el dolor de cabeza

Hay ciertos puntos de acupresión en el cuerpo humano que ayudan indirectamente a reducir el dolor debido al dolor de cabeza, que son los siguientes:

Puntos de presión en el pie: El pie tiene uno de los puntos de presión más importantes. Está presente en la línea que se extiende entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie y aproximadamente a la distancia de tres dedos desde el borde del pie. Ayuda a eliminar el estrés del cuerpo y, por lo tanto, también ayuda a curar el dolor de cabeza causado por este.

El pericardio: este punto de acupresión ayuda al paciente a deshacerse de los vómitos y la sensación de náusea en varios casos, como el embarazo, el mareo por movimiento o después de la quimioterapia. Este punto también alivia el malestar causado por el malestar estomacal y el dolor en el pecho y, finalmente, ayuda a aliviar el dolor de cabeza causado por el malestar. Este punto de presión se encuentra entre los dos tendones grandes en el lado interno de la muñeca, aproximadamente tres dedos debajo de la base de la palma. Para aliviar el dolor, debe presionar el punto con los dedos índice y medio durante unos minutos.

La piscina en el punto de presión de Crook para el dolor de cabeza: este punto se utiliza para aliviar el dolor de los codos, los brazos o los hombros. Aplicar presión en este punto también ayuda a regular el sistema digestivo, que a su vez puede ser responsable de causar dolor de cabeza.

Punto de acupresión sacra para el dolor de cabeza: Estos puntos de acupresión son excelentes para aliviar los cólicos menstruales. Estos puntos de presión también ayudan a reducir el dolor lumbar y la ciática. Eventualmente, ayuda a aliviar el dolor de cabeza causado como resultado de los calambres menstruales, el dolor de espalda y la ciática. El punto se encuentra en el sacro, el lugar en la base de la columna vertebral presente directamente sobre el coxis. Para obtener alivio, simplemente acuéstese boca arriba manteniendo las manos debajo de la base de la columna vertebral. Para obtener mejores resultados, es aconsejable mantener una mano encima de la otra para aplicar una presión firme en los puntos sacros durante un par de minutos.

Punto de presión LV-3 para el dolor de cabeza: este punto de acupresión mejora la concentración y es bueno para mejorar la memoria. Este punto de presión ayuda a ganar claridad en los pensamientos y ayuda a la persona a enfocarse. También ayuda a calmar los ojos cansados, reduce la resaca, estimula el sistema inmunológico, combate la fatiga y, por lo tanto, ayuda a aliviar los dolores de cabeza causados ​​por todos estos factores. Este punto de presión está presente en la parte superior de su pie, en el punto de encuentro del dedo gordo y pequeño.

Centro superior del antebrazo: este es uno de los puntos más efectivos para aliviar el estrés. Aplicar presión en este punto reduce la tensión y la ansiedad y, por lo tanto, ayuda a aliviar la causa del dolor de cabeza debido al estrés. Con la palma hacia abajo, en la gran sección muscular debajo del pliegue del codo, presione durante varios segundos y suelte varias veces.

Algunas otras formas comunes de manejar el dolor de cabeza normal y el dolor de cabeza por tensión

A continuación se presentan algunas formas comunes para curar el tipo de dolor de cabeza normal:

  • Almohada de trigo sarraceno: se puede usar una almohada de algodón natural sin blanquear para reducir el estrés, la tensión o el dolor muscular, ya que proporciona un soporte perfecto para el cuello.
  • Tabletas de naproxeno sódico: para los tipos de dolor de cabeza persistente o normal, estas tabletas proporcionan alivio a largo plazo; sin embargo, debe tomar este medicamento solo después de consultar a su médico, ya que es posible que nunca sepa la causa raíz exacta del dolor de cabeza.
  • Té: Es considerado como el mejor calmante para el estrés. El té verde funciona mejor para los dolores de cabeza y es muy beneficioso para el tipo de dolor de cabeza por tensión.
  • Cafeína: las propiedades vasoconstrictoras presentes en la cafeína ayudan a reducir el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a aliviar el dolor de cabeza.
  • Masaje con aceite caliente : el aceite caliente ayuda a relajar los vasos sanguíneos. El masaje del cuero cabelludo con aceite tibio aumenta el flujo de sangre en los vasos sanguíneos, concentrado en la región de la cabeza, lo que ayuda a aliviar el dolor causado por el dolor de cabeza.
  • Ejercicio: hacer ejercicio regularmente reduce la gravedad de los dolores de cabeza.
  • Meditación: la meditación puede ayudar a reducir el dolor de cabeza mediante la reducción de la tensión y el estrés. Ayuda a calmar el cerebro hiperexcitado y al eliminar el estrés.
  • Yoga: Ayuda a reducir el estrés, que es la principal razón para un dolor de cabeza. Practicar yoga en forma regular aumenta el flujo de sangre en la cabeza, lo que eventualmente relaja el estrés en la cabeza.
  • Relájese: a veces dormir bien también ayuda a aliviar el dolor. Dormir ayuda al cuerpo a liberar “sentirse bien las hormonas”, que contraataca el estrés en el cuerpo y por lo tanto alivia al individuo del dolor de cabeza.

Conclusión

En conclusión, los puntos de presión en el cuerpo son muy efectivos para reducir el dolor de cabeza. Hay varios puntos de presión presentes en el cuerpo, es decir, en la cabeza, el cuello, las orejas, los pies, las manos, los hombros y la cara que nos ayudan a aliviar el dolor de cabeza al aumentar la circulación sanguínea y al aumentar la energía en el cuerpo. Entonces, si tienes un dolor de cabeza la próxima vez, considera estos puntos de presión.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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