¿Qué causa el dolor lumbar al sentarse y cómo se trata?

El dolor lumbar que empeora al sentarse generalmente se debe a la acumulación de presión sobre los discos lumbares durante períodos prolongados. Una columna normal tiene una curva S. La postura inapropiada mientras se está sentado puede causar gradualmente un cambio en la curvatura de curvatura S normal a una curvatura de curvatura C anormal. Esto aumenta la presión dentro del disco y causa dolor en la región lumbar. Esto durante un período de tiempo puede aplanar el disco de madera que conduce a pellizcar los nervios que pasan a través de esa área.

¿Qué causa el dolor lumbar cuando se sienta?

El dolor de espalda baja generalmente es causado por razones mecánicas. Estos incluyen:

• Tensión muscular como causa de dolor lumbar cuando se sienta: La tensión muscular generalmente ocurre después de cierto movimiento anormal, como torcer, levantar objetos pesados, etc. o después de una sacudida repentina en eventos traumáticos como accidentes de vehículos de motor caídas, etc.
• Dolor de espalda baja al sentarse debido a la espondilolistesis: Se caracteriza por el deslizamiento de una vértebra sobre otra, La ​​espondilolistesis puede causar dolor lumbar mientras se sienta.
• Dolor de espalda baja al sentarse debido a una hernia discal: Es una afección en la que el disco intervertebral sobresale en el espacio que contiene la médula espinal causando dolor de espalda baja El dolor es mayor cuando se sienta mientras el espacio discal se reduce aún más.
• Cambios artríticos: Los cambios degenerativos en las vértebras provocan dolor lumbar cuando se sienta o con cualquier actividad.
• Estenosis espinal: Dolor e incomodidad causados ​​sobre la parte baja de la espalda en vista del estrechamiento del canal óseo que causa la acumulación de presión sobre los nervios.

Otras causas de dolor lumbar incluyen:

• Causas funcionales
• Infección sistémica
• Afecciones inflamatorias como problemas reumatológicos
• Fractura vertebral
• Dolor referido
• Neoplasia.

Síntomas de dolor lumbar cuando se sienta

Los síntomas de dolor de espalda baja al sentarse pueden incluir:

• Dolor, sensibilidad e incomodidad en la parte inferior de la espalda que empeora al sentarse durante periodos prolongados de tiempo y con movimientos tales como flexión, levantamiento de objetos pesados, etc.
• Flexibilidad limitada y rango de movimiento restringido.
• Inflamación en el área afectada.
• Espasmos musculares y rigidez.
• Dolor que se irradia a otras áreas tales como extremidades inferiores, parte superior de la espalda, caderas, glúteos, área de la ingle, etc.
• Entumecimiento, hormigueo o sensación de ardor.

Diagnóstico de dolor lumbar al sentarse

El primer paso en el diagnóstico incluye obtener un historial de casos detallado seguido de un examen físico completo por parte de un médico experimentado o un ortopedista. El examen físico incluye una palpación general sobre la columna vertebral para verificar la sensibilidad y el entumecimiento, y otras pruebas especializadas como la prueba de estiramiento de la pierna estirada, la evaluación de la amplitud de movimiento, etc. Los estudios de imagen se consideran para una evaluación y gestión adicionales. Estos incluyen:

• Radiografía de la columna lumbar
• Tomografía computarizada
• Resonancia magnética

Se puede hacer un análisis de sangre especializado para verificar el conteo sanguíneo y descartar evidencia de infección y enfermedades inflamatorias. En ciertos casos, se puede hacer una prueba de densidad ósea.

¿Cómo es el dolor lumbar cuando se sienta en tratamiento?

La mayoría del dolor de espalda baja mejora por sí solo con remedios caseros. Sin embargo, en ciertos casos, el dolor lumbar puede requerir la intervención de un médico experimentado o un ortopedista. También se puede considerar el seguimiento con un especialista en manejo del dolor, quiropráctico o fisioterapeuta. La modalidad de tratamiento del dolor lumbar incluye:

• Medicamentos orales para aliviar el dolor lumbar cuando se sienta: Se pueden tomar analgésicos como Aleve, Advil y Tylenol, etc., si es necesario. En casos severos, también se recetan relajantes musculares y antidepresivos tricíclicos junto con antiinflamatorios.
• Medicamentos tópicos: Para obtener un alivio sintomático inmediato del dolor de espalda al sentarse o con cualquier actividad, una serie de geles , ungüentos, aerosoles y cremas están fácilmente disponibles en las farmacias.
• Inyecciones epidurales: En casos severos de dolor lumbar cuando se sienta o realiza cualquier actividad, inyección epidural en la espalda puede estar
• Terapia física para tratar el dolor lumbar cuando se sienta: La manipulación física de la columna vertebral y la zona lumbar por un fisioterapeuta experimentado ayuda a reducir el dolor lumbar y mejora la flexibilidad.
• Cinturones de madera: Se pueden usar corsés de madera para proporcionar estabilidad a la espalda y evitar dolores en la espalda al sentarse o realizar cualquier otra actividad. Sin embargo, no debe usarse durante un período prolongado de tiempo.
• Técnicas especializadas: Otras técnicas que pueden ayudar a aliviar el dolor lumbar cuando se sienta incluyen la terapia térmica intradérmica, la nucleoplastia y la lesión por radiofrecuencia.
• Intervención quirúrgica para tratar el dolor lumbar cuando se sienta: En casos avanzados, un cirujano ortopédico puede requerir intervención quirúrgica. Las técnicas quirúrgicas incluyen discectomía, foraminotomía, fusión espinal, laminectomía espinal / descompresión espinal etc.
• Compresión caliente y fría: El uso de compresas frías y calientes alternativamente sobre el área afectada ayuda a reducir el dolor de espalda cuando sentándose Para mejorar la rigidez de la espalda, también se pueden tomar duchas tibias por la mañana.
• Medicina alternativa: La medicina alternativa como los masajes, acupresión y acupuntura y la terapia quiropráctica puede también se debe considerar que reduce el dolor lumbar cuando se sienta.

Prevención del dolor lumbar cuando se sienta

• Mantenimiento de la postura apropiada: Se recomienda sentarse recto con el respaldo adecuado mientras se está sentado durante un período prolongado de tiempo para evitar el dolor de espalda. Las rodillas deben mantenerse ligeramente más altas que la cadera y los pies deben estar planos sobre el piso. Además, se aconseja evitar sentarse en la misma posición durante largas horas. Uno puede usar dispositivos de soporte lumbar vendidos en el mercado o una almohada simple para proporcionar soporte de madera mientras está sentado. Recomendó usar una silla con respaldo adecuado en el lugar de trabajo. También se aconseja mantener una postura adecuada mientras camina y duerme.
• Ejercicio regular: Mantenerse físicamente activo y hacer ejercicio regularmente ayuda a reducir los riesgos de desarrollar dolor de espalda. El ejercicio regular ayuda a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
• Pérdida de peso: Los riesgos de desarrollar dolor lumbar aumentan con el aumento de peso. Por lo tanto, se aconseja mantener el peso dentro de los límites aceptables.
• Acción de elevación: Se recomienda doblar las rodillas en lugar de la cintura mientras se levantan objetos pesados ​​para evitar el dolor de espalda.
• Ropa adecuada: Se debe evitar la ropa ajustada que pueda restringir la posición sentada, la flexión y el movimiento en general. Usar tacones altos con regularidad también aumenta el riesgo de desarrollar dolor de espalda.
• Evite llevar bolsas pesadas: Llevar mochilas y maletines pesados ​​hace que se esfuerce en la parte inferior de la espalda. Llevar una billetera pesada en el bolsillo trasero también causa incomodidad al sentarse y provocar dolor de espalda.
• Evite fumar: Fumar restringe el flujo de absorción de nutrientes por la médula espinal haciéndolo vulnerable al dolor.

Ejercicios para el dolor lumbar cuando se sienta

El ejercicio regular reduce el riesgo de desarrollar dolor de espalda. Se recomienda hacer ejercicios para fortalecer los músculos centrales para evitar el dolor de espalda. Hay una gran cantidad de ejercicios en el hogar disponibles en Internet que ayudan a fortalecer los músculos centrales. La manipulación compleja debe realizarse solo bajo la supervisión de un fisioterapeuta.

Conclusión

El dolor lumbar es una afección muy común que afecta a todas las personas al menos una vez en su vida. El dolor sobre la región de la madera generalmente se debe a una postura inadecuada mientras se está sentado y otras actividades. Esto causa un cambio en la curvatura normal de la columna vertebral, causando una mayor presión sobre los discos intervertebrales. El aumento de la presión durante un período de tiempo puede causar compresión nerviosa que produce dolor e incomodidad. El dolor generalmente se disipa con un simple tratamiento casero; sin embargo, en casos avanzados, se puede requerir atención especializada. Se recomiendan medicamentos para el dolor y relajantes musculares para controlar el dolor y la inflamación. La manipulación física por parte de un fisioterapeuta también es beneficiosa. Se aconseja mantener una postura adecuada para evitar el riesgo de causar tensión de espalda y dolor lumbar cuando se sienta.

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