¿Qué causa que los niveles de creatinina sean altos y naturales para bajarlo?

La creatinina es un subproducto residual que se encuentra en la sangre. Se produce químicamente por las contracciones musculares normales. Se filtra por los riñones en circunstancias normales y se extrae del cuerpo con la ayuda de la micción. Sin embargo, esta creatinina puede causar estragos, si su nivel se vuelve alto.

¿Cuál es el nivel normal de creatinina en sangre?

El nivel normal de creatinina en los hombres está dentro del rango de 0.6 a 1.2 mg / dL, y para las mujeres , está en el rango de 0.5 a 1.1 mg / dL.

¿Qué causa que los niveles de creatinina sean altos?

Hay muchas razones para niveles altos de creatinina en el cuerpo. Algunos de ellos se detallan a continuación:

La ​​falla del proceso de filtración puede causar niveles altos de creatinina

Cuando falla la filtración por glomérulo en el riñón, hay un aumento en el nivel de creatinina. Algunas de las razones del fracaso del glomérulo son la diabetes, las enfermedades inflamatorias y autoinmunes del riñón como el lupus, que en realidad pueden terminar dañando las estructuras delicadas que están involucradas en el proceso de filtración. La filtración también puede verse afectada cuando algo obstruye el flujo de orina desde el riñón. Los bloqueos en el tracto urinario pueden ser causados ​​por cálculos renales, cicatrices posteriores a la lesión, cáncer de próstata u otras obstrucciones congénitas.

Presión arterial alta

Cuando una persona sufre de presión arterial alta, las posibilidades de niveles de creatinina Aumenta, y sus riñones fallan, se levanta.

Rabdomiólisis:

Esto se relaciona con la descomposición anormal de los músculos, que puede llevar a niveles de creatinina más altos.

Niveles de creatinina más altos que provocan una baja ingesta de agua / deshidratación:

Si una persona consume menos cantidad de agua o está constantemente deshidratada, el nivel de creatinina será más alto.

Ejercicios extenuantes:

Si realiza ejercicios de entrenamiento de gran peso u otros tipos de ejercicios extenuantes, sus niveles de creatinina podría aumentar.

Ciertos medicamentos pueden aumentar los niveles de creatinina:

Algunos de los medicamentos como la cimetidina, etc. pueden llevar a niveles elevados de creatinina en el cuerpo.

El consumo de suplementos de energía puede causar H igh Niveles de creatinina en el cuerpo:

Las personas que desean mejorar sus músculos terminan tomando suplementos que contienen creatina. La creatina es una molécula que actúa como depósito de energía para los músculos y se descompone en creatinina. Esto puede aumentar la producción de creatinina y aumentarla en la orina.

Comer una enorme cantidad de carne aumenta los niveles de creatinina:

Si come mucha carne regularmente, puede llevar a un nivel alto de creatinina. Las personas que comen mucha carne de res y otras de origen animal tendrán un mayor nivel de creatinina en el cuerpo.

Los accidentes que provocan una gran pérdida de sangre y la diabetes también pueden hacer que sus niveles de creatinina sean altos.

son musculares, pueden tener más creatinina en su sistema. Por el contrario, las personas ancianas y desnutridas tendrán menos creatinina en la sangre.

¿Cómo reducir los niveles de creatinina?

La creatinina es en realidad un elemento básico de proteínas, que se almacena en los músculos y se usa en la forma de energía. Cuando los riñones están en buena forma, la creatinina se elimina con seguridad del cuerpo. Pero, cuando las personas sufren de enfermedades renales, la creatinina se acumula y el nivel aumenta.

Formas naturales para reducir los niveles de creatinina

Evite los ejercicios extenuantes para reducir los niveles de creatinina:

Si padece un nivel de creatinina más alto, disminuya su régimen de ejercicio para disminuir los niveles de creatinina de forma natural. Cuando hace menos ejercicio, la cantidad de creatina que se descompone en creatinina también disminuirá.

Evite los suplementos que contienen creatina para reducir los niveles de creatinina:

Los atletas, que toman suplementos para aumentar su masa muscular, tendrán un nivel más alto de creatinina en su cuerpo. Por lo tanto, dichos suplementos deberán evitarse. Los suplementos solo deben tomarlos los atletas de alto nivel y también durante un período máximo de 3 a 6 meses.

Limite el consumo de vanadio a creatinina más baja Naturalmente:

El vanadio es un tipo de mineral que se encuentra en el suplementos multivitamínicos. Esto generalmente lo toman personas que sufren de azúcar en la sangre y diabetes. Sin embargo, cuando este mineral se toma en exceso, puede conducir a un alto nivel de creatinina.

Consumir quitosano

El quitosano es uno de los nutrientes útiles y se usa para controlar el peso. También puede ser útil para disminuir los niveles de creatinina de forma natural en personas que padecen problemas relacionados con los riñones.

Ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico reduce la creatinina de forma natural y también ayuda a mejorar el funcionamiento de los riñones, y para proporcionar energía. Al neutralizar las toxinas, evita que los riñones se dañen.

Dieta saludable para reducir los niveles de creatinina:

Se deben evitar los alimentos con alto contenido de creatina. Tales alimentos incluyen carne y otras proteínas animales. Deben evitarse los alimentos con alto contenido de sodio, como los alimentos procesados ​​y los alimentos ricos en potasio como las espinacas, los plátanos, el apio, el brócoli, etc. Se recomienda una dieta balanceada que incluya vegetales verdes, frutas, cereales, etc. que cumplan con la dosis diaria recomendada de vitaminas, minerales y micronutrientes esenciales para disminuir la creatinina de forma natural.

Algunas hierbas útiles

Hay algunas hierbas útiles que también pueden ayudar reduciendo los niveles de creatinina de forma natural. Estos incluyen ortiga, salvia, té de manzanilla, canela, raíces de diente de león, ginseng, etc.

Cambios en el estilo de vida

Otro factor importante que a menudo descuidamos es nuestro estilo de vida. Uno puede hacer ciertos cambios en su estilo de vida que pueden ayudar a reducir la creatinina. Beba muchos líquidos, reduzca la cantidad de ejercicios y el nivel de estrés. Además, obtenga una buena cantidad de sueño, lo que ralentizará la conversión de creatinina. Un promedio de 7 a 8 horas de sueño cada noche es esencial.

Sea cual sea el motivo de su nivel elevado de creatinina, no comience ningún tratamiento sin consultar a su médico. Recuerde que un aumento en el nivel de creatinina puede causar serias repercusiones. Por lo tanto, tome el control de su cuerpo y consulte a un médico antes de que sea demasiado tarde.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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