La creatinina es generalmente un subproducto de los músculos esqueléticos que se descomponen para proporcionar energía a las células. Por lo general, la creatinina no tiene parte en el funcionamiento general del cuerpo y generalmente es controlada por los riñones que realizan el filtrado y la eliminación de este producto del cuerpo. A veces, cuando los riñones no funcionan como deberían y sus capacidades de filtración disminuyen, hay una acumulación gradual de creatinina en el cuerpo.
Un aumento en el nivel de creatinina en el cuerpo también es un síntoma de una disfunción renal. El aumento de la creatinina puede conducir a varios otros problemas de salud. Por lo tanto, es extremadamente importante mantener bajos los niveles de creatinina. En circunstancias normales, los niveles normales de creatinina en los hombres es máximo de 1.1 mg / dl para los hombres y 1.2 mg / dl para las mujeres. Un aumento en este número sugiere un problema renal que necesita ser identificado y tratado en consecuencia.
Sin embargo, existen ciertas formas naturales de reducir los niveles de creatinina que incluyen ciertas hierbas, cambios en el estilo de vida y la modificación de la dieta. Este artículo brinda una breve descripción de las formas naturales de reducir los niveles de creatinina en el cuerpo.
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Formas de reducir los niveles de creatinina en el cuerpo
Básicamente, hay tres maneras de disminuir naturalmente los niveles de creatinina en el cuerpo, que son modificaciones en la dieta, cambios en el estilo de vida y el uso de ciertas hierbas.
Modificaciones dietéticas para reducir los niveles de creatinina en el cuerpo
Para empezar, trate de comer una dieta bien balanceada que tenga muchas frutas frescas, vegetales, cebada, avena y similares. También puede agregar zanahorias, brotes, pepino y coliflor a la dieta como un medio de ingesta adecuada de proteínas para reducir los niveles de creatinina.
Debe tenerse en cuenta que las personas con función renal no deben tomar suplementos de proteínas o una dieta que sea extremadamente rica en proteínas tales como productos lácteos y carnes grasas ya que afecta el funcionamiento de los riñones más. Las bebidas como alcohol son algo de lo que debes abstenerte por completo si deseas reducir los niveles de creatinina en el cuerpo.
Lo segundo que puedes hacer es limitar el consumo de sodio en tu dieta diaria. Esto se puede hacer restringiendo la cantidad de sal que pone en los alimentos que consume diariamente para disminuir los niveles de creatinina en el cuerpo. El exceso de sodio provocará retención de líquidos e hipertensión, que son perjudiciales para la función renal.
Cambios en el estilo de vida para reducir los niveles de creatinina en el cuerpo
Evite las actividades extenuantes
Ciertos cambios en el estilo de vida son absolutamente necesarios para las personas con disfunción renal a fin de reducir los niveles de creatinina. El individuo necesita evitar ciertas actividades extenuantes, ya que facilita una conversión más rápida de creatina a creatinina. Por lo tanto, se recomienda ir despacio en los ejercicios en el gimnasio y poner demasiada tensión en el cuerpo para reducir los niveles de creatinina.
Bebe mucha agua
La deshidratación causa un aumento en el nivel de creatinina en el cuerpo. Por lo tanto, es extremadamente esencial mantenerse hidratado bebiendo mucha agua para reducir los niveles de creatinina. También aumenta la frecuencia o la micción de forma natural, lo que permite que más y más creatinina se elimine del cuerpo de forma natural, lo que reduce los niveles de creatinina.
Duerma bien
Cuando dormimos, la tasa de metabolismo de nuestro cuerpo también se ralentiza y, por lo tanto, hay menos producción de creatinina, lo que lleva a que se filtre más creatinina de la sangre y, por supuesto, se reducen los niveles de creatinina en el cuerpo.
Remedios caseros para reducir los niveles de creatinina en el cuerpo
También hay algunos remedios caseros que pueden usarse para bajar los niveles de creatinina en el cuerpo. Estos remedios caseros son:
Raíz de diente de león
Este es un diurético natural y por lo tanto es un buen remedio para eliminar el exceso de creatinina del cuerpo y disminuir los niveles de creatinina. Estas hierbas también son bastante efectivas para reducir la inflamación causada por la retención de agua y son extremadamente útiles para mejorar la función renal. Por lo tanto, Dandelion Roots es un remedio casero extremadamente bueno para reducir los niveles de creatinina. Para obtener la mejor efectividad, debe agregar 1 cucharada de raíz de diente de león en una taza de agua y dejarla allí por unos 15 minutos. Prepare un té de esta solución y bébalo de dos a tres veces al día para tener mejores oportunidades de reducir los niveles de creatinina en el cuerpo.
Ginseng siberiano
Este es también un remedio casero eficaz para reducir los niveles de creatinina en el cuerpo, ya que aumenta la función renal y ayuda a eliminar el exceso de creatinina en el cuerpo. También tiene ventajas adicionales de aumentar la energía general en el cuerpo y disminuir los niveles de estrés además de reducir los niveles de creatinina.
Ruibarbo chino
Esta es una hierba que es bastante efectiva en la reducción de los niveles de creatinina, ya que permite que un individuo orine de forma suave y fácil. También desintoxica el intestino y por lo tanto promueve la excreción de todos los productos de desecho en el cuerpo que naturalmente baja los niveles de creatinina. Todo lo que necesitas hacer es tomar un ruibarbo chino y cortarlo en trozos pequeños y hervirlos en una taza de agua. Cuele el jugo y luego tómelo dos veces al día para obtener la mejor eficacia en la reducción de los niveles de creatinina en el cuerpo.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.