Dieta y Nutricion

¿Qué comer y evitar cuando tienes neuromas?

Un tumor o un crecimiento del tejido nervioso se denomina neuroma. Los neuromas son generalmente benignos, lo que significa que no son cancerosos. Muchos tumores nerviosos son llamados por una variedad de otros nombres en estos días. El tipo más común de neuroma es el neuroma de Morton.

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¿Qué comer y evitar cuando tienes neuromas?

Un neuroma es una inflamación o inflamación de los nervios o un desarrollo de una estructura similar a un bulto. No hay una dieta particular que detenga estos bultos o la hinchazón de la formación. Sin embargo, se puede seguir una dieta general que sea saludable para los nervios a fin de mantener la salud de los nervios.

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La buena nutrición es a menudo la clave para mantener una vida saludable y libre de enfermedades. Los problemas nerviosos no son una excepción a esto. Además, el cuidado de cualquier problema subyacente es igualmente importante cuando se habla de nervios.

Si tiene un neuroma, una dieta llena de ciertos nutrientes puede ser importante para usted. Saber sobre los nutrientes que pueden mejorar su condición de neuroma, puede ayudar a cuidar los síntomas de neuroma

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  • Coma una dieta saludable y equilibrada que incluya frutas y verduras frescas
  • Su dieta debe contener granos enteros en lugar de granos refinados
  • También debes incluir legumbres, cereales y legumbres en tu dieta.
  • La dieta debe contener cantidades recomendadas de proteínas magras.
  • Una dieta rica en ácidos grasos omega 3 desempeña un papel vital en la salud de los nervios.
  • Coma al menos 5 porciones de frutas coloridas en un día
  • Lo mismo ocurre con las verduras también

Asegúrese de obtener la dosis recomendada de vitamina B. El complejo B es un gran grupo de muchas vitaminas solubles en agua. Todos estos son muy importantes para un funcionamiento nervioso saludable.

  • Estas coloridas frutas y verduras nos proporcionan fitonutrientes esenciales.
  • Limite el uso de sodio, que es la sal en su dieta. Usar sal a menos de 2300 mg por día es extremadamente importante para la salud de sus nervios
  • Reduzca las cantidades de grasas saturadas y grasas trans al elegir productos lácteos bajos en grasa. También elija carnes magras y aves para reducir la ingesta de grasas saturadas y grasas trans.
  • Evitar los alimentos grasientos, picantes y calientes.
  • Es mejor incluir ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados en la dieta, los que se obtienen de los pescados, nueces y aceites vegetales.
  • Reducir la cantidad de azúcar. Las bebidas dulces y los edulcorantes pueden ser extremadamente dañinos para los neuromas.
  • Dejar de fumar o el consumo de tabaco en cualquier forma. Afecta el proceso de curación y puede empeorar sus síntomas.
  • Reducir el consumo de alcohol ya que es uno de los peores enemigos de los neuromas.
  • Detener el abuso de sustancias si los hay
  • Beba mucha agua y mantenga su equilibrio de líquidos a lo largo del día tomando cantidades recomendadas de agua y otros líquidos.
  • Si sufre de neuroma de Morton, algunos pasos importantes a seguir son:
  • Usar un calzado cómodo, que reduce la presión sobre el nervio afectado y alivia el dolor.
  • El uso de almohadillas de amortiguación o soportes de arco y otras órtesis para dar un soporte adecuado al pie. Estos se pueden comprar en la tienda o se pueden personalizar según su pie
  • No presionar innecesariamente el pie afectado.
  • Tomando mucho descanso
  • Dando una compresión de hielo.
  • Mantener el pie afectado en un nivel elevado, preferiblemente por encima del nivel de su corazón

Tomar los analgésicos o medicamentos antiinflamatorios para reducir el dolor y la inflamación y aliviar sus síntomas.

Si estos métodos conservadores no proporcionan resultados satisfactorios en un neuroma de Morton, el médico puede decidir realizar una cirugía para aliviar el dolor y otros síntomas del neuroma de Morton.

No hay una dieta específica recomendada solo para el neuroma. Sin embargo, una dieta generalmente saludable y equilibrada que ayude a fortalecer los nervios también será beneficiosa en los neuromas.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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