¿Qué debo comer y evitar con Mono?

Una infección mono es causada por un virus que se conoce como virus de Epstein-Barr. Este virus puede propagarse a través de la saliva y otros líquidos en el cuerpo como el semen. También se puede diseminar compartiendo utensilios con la persona afectada y estornudando o tosiendo.

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¿Qué debo comer y evitar con Mono?

Los alimentos para comer cuando tienes mono son:

Mono infección puede causar un dolor y dolor de garganta . Por lo tanto, puede tener dificultades para comer y tragar alimentos. También puede haber fiebre y es importante mantenerse hidratado para que su cuerpo pueda obtener toda la energía necesaria para combatir una infección de este tipo. Algunos alimentos que se encuentran especialmente beneficiosos en la infección mono se dan a continuación:

Las grasas saludables

  • Los alimentos con grasas saludables se recomiendan en mono infección.
  • Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación
  • Estos alimentos también pueden aumentar la inmunidad, que es muy esencial para una curación rápida.
  • Los alimentos como los aguacates, nueces y semillas, pescado, etc. son una buena fuente de ácidos grasos omega 3.

Frutas y verduras –

  • Varias frutas y verduras frescas contienen una gran cantidad de antioxidantes, que son esenciales para fortalecer el sistema inmunológico.
  • Un mejor sistema inmunológico puede combatir los virus y las bacterias de manera más eficiente en comparación con un sistema inmunitario debilitado
  • Los productos frescos también pueden ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo

Alimentos ricos en proteínas

  • La proteína promueve la salud celular y la reparación celular dañada
  • La proteína también es útil para fortalecer el sistema inmunológico.
  • Alimentos como el pescado, el huevo y el tofu son una gran fuente de proteínas.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el exceso de proteínas tampoco es bueno para la salud. Puede llevar a otros problemas de salud graves. Consumir proteínas después de consultar con su médico o un dietista

Algunos alimentos deben evitarse en una infección mono. Tales alimentos pueden incluir-

Azúcares y carbohidratos –

  • El exceso de azúcar, carbohidratos y alimentos refinados es un estricto no-no en una infección mono
  • La inflamación en su cuerpo empeora debido a los azúcares y carbohidratos en la dieta
  • Cuando dejas de comer azúcares o carbohidratos, niegas a la inflamación la fuente de su crecimiento y, finalmente, la inflamación regresará.

Alimentos y bebidas con cafeína .

  • La cafeína puede empeorar tu fatiga.
  • Además, las bebidas con cafeína pueden interferir con el sueño, amenazando así con su proceso de curación

Alcohol –

  • El mono virus tiene un impacto directo en el hígado.
  • Si se consume alcohol durante una infección mono, puede causar daño hepático grave, ya que puede afectar los procesos hepáticos.

Algunas otras cosas que deben seguirse cuando se afectan con una infección mono pueden incluir:

  • Tomando un amplio descanso, incluso durante el día. El descanso adecuado acelerará el proceso de recuperación
  • Beber suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Un cuerpo deshidratado tarda mucho más en curar
  • Si experimenta dolor de garganta, es recomendable comer alimentos blandos y semisólidos, para facilitar la deglución.
  • Evite los alimentos muy calientes y picantes para evitar cualquier irritación en la garganta ya inflamada
  • Evita fumar ya que puede afectar directamente la inflamación de tu garganta.
  • Hacer gárgaras de agua salada varias veces al día. Este remedio puede aliviar el dolor y también ayudará a reducir la inflamación.

Pídale a su médico que le recete un analgésico, en caso de que la garganta esté demasiado adolorida. También puede optar por algunos medicamentos de venta libre como el paracetamol o el ibuprofeno para aliviar la inflamación. Sin embargo, estos no son antivirales y no pueden ayudarte en ese frente. Además, si se toman incorrectamente pueden causar muchos efectos secundarios graves. Por lo tanto, es aconsejable usarlos con moderación y preferiblemente por consejo de un médico.

Una infección mono no puede curarse con la ayuda de medicamentos antibióticos, ya que es una infección viral. Sin embargo, los síntomas pueden reducirse siguiendo algunas medidas. Además, algunos alimentos, si se toman o se evitan, pueden ayudar a aliviar los síntomas del mono.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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