El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas psicológicos, de comportamiento y físicos que tienden a ocurrir justo antes de los períodos menstruales de una mujer. El síndrome premenstrual es una condición bastante común y persiste solo hasta que dura el período menstrual. Aproximadamente el 80% de las mujeres en la franja de edad de reproducción en los Estados Unidos sufren de síndrome premenstrual.
Los síntomas del síndrome premenstrual comienzan alrededor de una semana antes de que comience el período menstrual real y una vez que el período realmente comienza, estos síntomas parecen desvanecerse. Aún no se conoce la causa del síndrome premenstrual, pero se ha sugerido que el cambio en las hormonas junto con los cambios en los niveles de serotonina en el cuerpo justo antes del ciclo menstrual contribuyen a los síntomas del síndrome premenstrual.
Los niveles de progesterona y estrógeno tienden a aumentar durante ciertos períodos en un mes y estos cambios en los niveles de las hormonas a su vez causan ansiedad, irritabilidad, cambios de humor que, cuando se combinan, constituyen los síntomas del síndrome premenstrual.
¿Cuáles son los factores de riesgo para el síndrome premenstrual?
Algunos de los factores de riesgo para el síndrome premenstrual son:
- Una mujer con antecedentes de depresión o trastornos del estado de ánimo tiene más probabilidades de sufrir de síndrome premenstrual que la población general.
- Una mujer con antecedentes familiares de síndrome premenstrual también está predispuesta a tener esta condición en algún momento de su vida hasta el momento en que se convierte en menopáusica.
- Una mujer que es víctima de violencia doméstica y abuso sexual también está en riesgo de desarrollar síndrome premenstrual
- Las mujeres que están involucradas con el abuso de alcohol y drogas recreativas también tienen un mayor riesgo de desarrollar síndrome premenstrual
¿Qué causa el síndrome premenstrual?
Todavía no se ha establecido una etiología conocida para el síndrome premenstrual, pero existen varios factores que pueden contribuir al desarrollo de esta afección. Estos factores contribuyentes son:
- Cambios hormonales cíclicos: los síntomas del síndrome premenstrual cambian con los cambios en los niveles de hormonas y desaparecen por completo con el inicio del embarazo o la menopausia
- Cambios químicos en el cerebro: los cambios o las fluctuaciones en el nivel de serotonina en el cerebro también contribuyen al desarrollo de los síntomas en una mujer con síndrome premenstrual. La serotonina es un neurotransmisor que es responsable de los cambios en el estado de ánimo de un individuo. Si los niveles de serotonina son bajos, un individuo se sentirá triste y deprimido y comenzará a tener pensamientos negativos .
- Depresión: Esto también juega un papel importante en el desarrollo de los síntomas del síndrome premenstrual, aunque esto solo no causa todos los síntomas de esta condición.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?
Los síntomas del síndrome premenstrual se pueden dividir en tres partes: emocional, conductual y físico. Algunos de los síntomas emocionales y de comportamiento del síndrome premenstrual son:
- Ansiedad persistente
- Estado de ánimo deprimido y triste
- Hechizos frecuentes de llanto
- Cambios de humor
- Aumento de la ira por cosas pequeñas e irritabilidad.
- Aumento del apetito con ansias de ciertos alimentos.
- Insomnio
- Retiro social
- Dificultades de concentracion
Algunos de los síntomas físicos del síndrome premenstrual son:
- Dolores musculares y articulares
- Dolores de cabeza frecuentes
- Fatiga excesiva
- Aumento de peso
- Distensión abdominal
- Estreñimiento y diarrea alternos.
¿Cómo se diagnostica el síndrome premenstrual?
No existen pruebas específicas como tales para diagnosticar el síndrome premenstrual. La descripción de los síntomas por sí sola ayuda al médico a diagnosticar si el paciente sufre de síndrome premenstrual, especialmente si los síntomas se encuentran apenas al comienzo de los períodos menstruales y se desvanecen cuando terminan los períodos.
Para confirmar un diagnóstico, el médico tratará de establecer un patrón de síntomas con los períodos menstruales para los que le pedirá al paciente que registre el inicio de los síntomas y los períodos menstruales en un calendario o un diario. Esto deberá hacerse durante al menos dos ciclos menstruales. El paciente deberá anotar la fecha en que comienzan los síntomas y la fecha en que terminan. El patrón definirá claramente si la mujer tiene síndrome premenstrual.
¿Cómo se trata el síndrome premenstrual?
Se ha visto que, para muchas mujeres, ciertas modificaciones en el estilo de vida son lo suficientemente buenas como para eliminar los síntomas del síndrome premenstrual. También hay ciertos medicamentos que pueden administrarse dependiendo de la gravedad de los síntomas para deshacerse de los síntomas del síndrome premenstrual. La eficacia de estos medicamentos difiere de un individuo a otro. Algunos de los medicamentos que se recetan para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual son:
Antidepresivos: se administran en forma de ISRS e incluyen medicamentos como la fluoxetina o Zoloft. Son muy útiles para mantener niveles adecuados de serotonina en el cerebro y deshacerse de cualquier pensamiento negativo.
AINE: se administran para disminuir cualquier dolor o calambres justo antes del inicio de los períodos menstruales.
Diuréticos: estos medicamentos se administran para eliminar la retención de líquidos que es común en el síndrome premenstrual y es un factor importante en el aumento de peso y la hinchazón, especialmente en las extremidades inferiores. La aldactona es el diurético más preferido que se administra a las mujeres para eliminar la retención de agua causada por el síndrome premenstrual.
¿Cuáles son los cambios en el estilo de vida recomendados para el síndrome premenstrual?
Algunos de los cambios en el estilo de vida que una mujer puede hacer para deshacerse de los síntomas del Síndrome Premenstrual son:
- Comer comidas más pequeñas y más frecuentes para reducir la hinchazón y la sensación de plenitud.
- Restricción de la ingesta de sal para evitar la retención de líquidos.
- Comer alimentos ricos en carbohidratos.
- Comer alimentos ricos en calcio
- Intenta y evita el consumo de cafeína y alcohol tanto como sea posible.
- Haz ejercicio al menos durante 30 minutos todos los días
- Encuentra maneras de reducir el estrés ya sea por yoga u otros medios.
- Intenta dormir mucho
Practicar estos cambios en el estilo de vida puede ayudar enormemente a una persona a deshacerse de los síntomas del síndrome premenstrual.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.