Remedios naturales para tratar la narcolepsia

La narcolepsia es un tipo de trastorno del sueño que es de naturaleza crónica. Marca una inusual, excesiva somnolencia diurna y ataques bruscos de sueño. Las personas con narcolepsia no pueden permanecer despiertas por mucho tiempo.

La narcolepsia no se puede curar. Sin embargo, con la ayuda de medicamentos, remedios naturales y ciertos cambios en el estilo de vida, se pueden controlar los síntomas de esta afección. Estos remedios pueden incluir-

Comer una dieta saludable

Una dieta baja en carbohidratos y sin gluten puede ser muy importante en la narcolepsia. Ayudará a controlar los niveles de glucosa, lo que detendrá el daño causado a las neuronas 
. También es necesaria una dieta que incluya proteínas y grasas saludables. La proteína ayuda en la formación de nuevas células y la grasa es esencial para la absorción de muchas vitaminas necesarias como A, D, E y K. (1)

Acogiendo con satisfacción su ciclo natural del sueño

  • Es importante identificar sus ciclos naturales de sueño y tomar un par de siestas energéticas, por ejemplo, unos 15 minutos, que pueden ayudarlo a permanecer despierto durante más tiempo durante el día para que se sienta fresco.
  • La narcolepsia no es curable. Por lo tanto, se hace necesario identificar sus ciclos de sueño y planificar su sueño y de alimentación siestas regulares en consecuencia 
    En los niños, puede ser aún más difícil, ya que pueden hacer frente a grandes dificultades en la escuela y otras actividades que persiguen
  • Es importante que el director de la escuela y los maestros interesados ​​conozcan y aprendan sobre esta condición y ayuden al niño a sobrellevar esta condición y no lo menoscaben o reprendan (1)

Vitaminas-

  • Los estudios han encontrado una conexión entre la deficiencia de vitamina D y la narcolepsia y la cataplexia en muchas personas
  • Se sabe que la deficiencia de vitamina D puede provocar un cansancio extremo y dolor en las personas. Un suplemento de vitamina D ayudará en el tratamiento de estos síntomas.
  • Obtener la luz solar directa es esencial para esta causa (1)

Ejercicio-

  • Menos de 15 minutos de cualquier tipo de ejercicio aeróbico ligero diario puede ayudarlo a mantenerse alerta durante todo el día.
  • También te ayudará a conseguir un sueño reparador y completo durante la noche.
  • El ejercicio también puede ayudar a aliviar síntomas como depresión, falta de sueño y niebla cerebral
  • Dicho esto, sin embargo, no se recomienda realizar ejercicios que le hagan daño si se duerme bruscamente mientras los realiza. Además, consulte con su médico primero antes de comenzar con cualquier ejercicio.
  • También se recomienda hacer ejercicio con un amigo o alguien cercano a usted, que conozca su condición y pueda entender y ayudar si es necesario (1)

Ácidos grasos omega 3

  • Los estudios sugieren que los síntomas del TDAH que son sinónimos de narcolepsia, pueden ser manejables con suplementos de ácidos grasos omega 3
  • Los ácidos grasos omega 3 también pueden ayudar a mejorar la función cognitiva y otras funciones cerebrales
  • Incluyendo más alimentos como el salmón, las sardinas, la caballa, la linaza , las nueces , etc. que son extremadamente ricas en ácidos grasos omega-3 puede resultar beneficioso (1)

Grupos de apoyo-

  • La narcolepsia es una de esas condiciones que perdura toda la vida. Enfrentarlo puede ser difícil a veces, ya que puede interrumpir su vida cotidiana
  • Puede provocar alucinaciones, ansiedad y depresión.
  • Es esencial para su bienestar mental y físico aprender sobre algunos de los métodos de afrontamiento.
  • Hablar con familiares y amigos que lo entiendan puede ayudarlo a aliviar su ansiedad y estrés.
  • Hablar para apoyar a grupos que comprenden personas que padecen una afección como la suya puede ayudarlo a responder sus preguntas y aliviar sus temores y dudas.
  • Esto puede ser particularmente útil para los niños y adolescentes que son más vulnerables a la ansiedad, la depresión y el aislamiento (1)

Terapias de estilo de vida-

  • Las terapias como el masaje y la meditación pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad (1)

Conclusión

La narcolepsia no es curable. Sin embargo, los síntomas pueden tratarse con ciertos remedios naturales y cambios en el estilo de vida, junto con medicamentos.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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