Señales de problemas del corazón al hacer ejercicio

Uno de los requisitos más importantes para mantener un corazón sano es tener un estilo de vida saludable, que implique ejercicio regular. Si tiene un estilo de vida sedentario, entonces solo se está poniendo en riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares. Se sabe que la falta de actividades físicas aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas en un 50 por ciento.

Mantenerse activo disminuirá su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca y se ha comprobado que el ejercicio aeróbico regular mejora la salud de su corazón. Sin embargo, a veces el ejercicio vigoroso también puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral, especialmente en personas que tienen una enfermedad cardíaca y no controlan su salud de manera adecuada. Si tiene un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, aquí hay algunos signos de problemas cardíacos que debe vigilar mientras hace ejercicio.

El ejercicio es importante para ayudar a las personas a prevenir enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón. Si bien el ejercicio se considera seguro para la mayoría de las personas, pero si padece los siguientes factores, debe tomar precauciones mientras hace ejercicio:

  • Si has estado sedentario o inactivo durante mucho tiempo.
  • Su médico le ha dicho que tiene uno o más factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Si ha sufrido recientemente un derrame cerebral o un ataque cardíaco o cualquier otro problema relacionado con el corazón

Sin embargo, esto no significa que las personas que tienen enfermedades del corazón no puedan hacer ejercicio. Solo necesitan hacer ejercicio de manera segura si su médico ya ha evaluado su condición de antemano. Sin embargo, al mismo tiempo, no se recomienda el ejercicio para todas las personas que tienen enfermedades del corazón. Especialmente si eres nuevo en el ejercicio. Cuando recién comienza a hacer ejercicio, debe recordar comenzar despacio para evitar cualquier efecto secundario. Además, si tiene alguna condición médica, siempre debe hablar con su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios. Si tiene una enfermedad cardíaca, es posible que su médico le recomiende que comience su rutina de ejercicios bajo supervisión médica para estar más seguro.

Sin embargo, a pesar de todas estas precauciones, puede resultar difícil incluso para su médico predecir cualquier problema de salud que pueda experimentar durante el ejercicio. Por eso es importante que se familiarice con los síntomas que pueden sugerir una reacción adversa y complicaciones. Ser consciente de las señales de advertencia de un problema relacionado con el corazón ayudará a salvar su vida.

Señales de problemas del corazón al hacer ejercicio

Incluso si ha sufrido un derrame cerebral o un ataque cardíaco anteriormente, no significa que cuando tenga otro, los síntomas sean los mismos. Si experimenta alguno de los siguientes signos, debe buscar atención médica de inmediato.

Molestias en el pecho

Un dolor repentino, agudo e intenso en el tórax se asocia típicamente con un ataque cardíaco . Sin embargo, aunque algunos ataques cardíacos comienzan de esta manera, no todos comenzarán con un dolor agudo e intenso. Algunos ataques cardíacos pueden comenzar con una leve sensación de incomodidad. Puede sentir una presión incómoda, apretar, o una sensación de plenitud en el centro de su pecho. El dolor que acompaña a un ataque cardíaco también puede ser sutil, en lugar de intenso. El dolor puede aparecer y desaparecer, lo que dificulta la comprensión de qué es exactamente lo que está mal. Si experimenta esto mientras hace ejercicio, deje de hacer ejercicio de inmediato y busque atención médica si los síntomas duran más de un par de minutos.

Falta de aliento

Sentirse con falta de aliento o falta de aliento inusual acompañado de malestar en el pecho durante el ejercicio suele ser un precursor de un derrame cerebral o ataque cardíaco. La falta de aliento puede ocurrir incluso antes de que experimente alguna molestia en el pecho o puede acompañarse de molestia en el pecho.

Mareo o vértigo

Puede sentirse cansado después o durante el ejercicio, especialmente si está comenzando de nuevo y no está acostumbrado. Sin embargo, el ejercicio nunca debe hacerte sentir mareado o aturdido. Si se siente mareado o aturdido , debe tomar muy en serio esta señal de advertencia y dejar de hacer ejercicio y buscar ayuda médica de inmediato.

Anormalidades en el ritmo cardiaco

Si siente que su corazón se ha saltado un latido o si experimenta palpitaciones o palpitaciones, esto podría ser una indicación de que tiene un problema relacionado con el corazón. Deje de hacer ejercicio de inmediato y busque ayuda médica si nota algún tipo de ritmo cardíaco inusual mientras hace ejercicio.

Sudoración inusual

Si bien la sudoración es normal mientras se hace ejercicio, experimentar náuseas o brotar de un sudor frío debe tomarse como una señal de advertencia de un posible problema cardíaco. Muchas personas que han sufrido un ataque cardíaco han informado que tienen una sensación de fatalidad.

Malestar en otras partes del cuerpo

Los signos de problemas cardíacos no se limitan solo al área del pecho. Los signos de advertencia de problemas cardíacos también pueden experimentarse en otras partes del cuerpo. Los síntomas pueden incluir dolor, malestar o presión en la espalda, los brazos, la mandíbula, el cuello o el estómago. También puede experimentar una sensación de incomodidad que se irradia de una parte del cuerpo a otra. Por ejemplo, puede irradiar desde la mandíbula, el pecho o el cuello hasta el brazo, la espalda o el hombro.

Conclusión

Si experimenta alguno de estos signos de advertencia mientras hace ejercicio, debe buscar ayuda médica de inmediato, ya que el momento es crítico cuando se trata de tratar un posible problema cardíaco. En este cruce crucial, cada segundo contará, así que no tome un enfoque de esperar y observar o intente continuar con su entrenamiento. Si ha tenido un ataque cardíaco anteriormente, es más importante que busque asistencia médica inmediatamente después de experimentar alguno de estos síntomas.

De acuerdo con las recomendaciones de America Heart Association, no debe esperar más de unos minutos antes de llamar al 911 o al número de emergencia médica en su país. Tenga en cuenta que su corazón puede dejar de latir durante un ataque cardíaco y que necesitará la asistencia médica y los equipos adecuados para reiniciar su corazón y volver a latir.

Si alguien está con usted, pídale que lo lleve al hospital más cercano de inmediato si siente que está sufriendo un ataque cardíaco. Recuerde que bajo ninguna circunstancia debe intentar ir al hospital por sí mismo.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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