Es común que las personas durante varias fases de la vida y durante el envejecimiento, a menudo sientan la necesidad de tomar suplementos nutricionales como multivitaminas y calcio para mantener la salud. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que los suplementos de calcio pueden no ser saludables para el corazón. Se encuentra que puede haber un vínculo entre los problemas cardíacos y los suplementos de calcio.
Para una buena salud ósea, los suplementos de calcio son esenciales, pero lo mejor es tomarlos solo después de consultar con los médicos para evitar cualquier riesgo potencial. Se cree que una dieta rica en calcio puede no ser capaz de proporcionar suficiente calcio, por lo tanto, el uso de suplementos de calcio ha aumentado. Pero teniendo en cuenta el hecho de que los suplementos de calcio pueden no ser saludables para el corazón, es importante entender la mejor manera de manejarlo.
Las mujeres a menudo se ven afectadas por huesos débiles y otros problemas de salud durante el embarazo y la menopausia a medida que envejecen. Las personas que toman calcio correcto de su dieta también han mostrado una mejora considerable en su salud ósea. Además, se deben considerar los efectos secundarios de los suplementos de calcio en el corazón antes de recurrir a los suplementos.
Suplementos de calcio y salud cardíaca
Se requieren suplementos de calcio cuando existe un mayor riesgo de osteoporosis y, por lo general, las mujeres mayores de 60 años son más propensas a tener huesos débiles. Para mitigar los efectos del envejecimiento en la salud ósea, la necesidad de tener suplementos de calcio ha aumentado en los últimos tiempos. Sin embargo, esto ha llevado a un consumo excesivo de suplementos de calcio sin entender sus beneficios y efectos secundarios.
La calcificación de las arterias es un factor de riesgo para las enfermedades del corazón y su nivel y severidad se puede observar en las tomografías. Las personas que tienen un mayor nivel de calcio a través de suplementos a menudo muestran calcificación arterial. Esto podría indicar que los suplementos de calcio pueden estar relacionados con algunas dolencias del corazón.
El cuerpo muestra diferentes respuestas a la dieta natural y suplementos adicionales para el calcio. Algunos estudios muestran que las personas que han tomado altas dosis de calcio en su dieta han escapado a algunos posibles riesgos cardíacos en comparación con aquellos que toman suplementos de calcio. Cuando el calcio se toma en su forma natural, el organismo lo digiere y absorbe fácilmente, evitando así su acumulación en los órganos principales. Esta es una de las razones por las que los suplementos de calcio pueden no ser saludables para el corazón en comparación con una dieta rica en calcio.
¿Existe un vínculo entre los problemas cardíacos y los suplementos de calcio
No hay evidencia exacta de que los suplementos de calcio no sean saludables para el corazón. Pero en algunas investigaciones, se ha observado que las personas con un mayor nivel de calcio en la sangre tienen un mayor riesgo cardíaco.
Ahora, ¿por qué es así? En los estudios realizados con la dieta rica en calcio frente al suplemento de calcio, se observó que el funcionamiento del corazón en realidad se vio afectado en este último caso. La calcificación de las arterias del corazón observada en las tomografías de personas que toman suplementos de calcio sugiere que los suplementos de calcio pueden no ser saludables para el corazón.
Cuando las personas toman calcio en exceso a través de suplementos de calcio, el exceso de calcio se almacena en los vasos sanguíneos. Como resultado, la placa se acumula en las arterias, lo que resulta en la aterosclerosis, que es un factor de riesgo para los trastornos cardíacos. Debido a la placa, el suministro de sangre al corazón puede verse afectado, lo que finalmente aumenta el riesgo de ataque cardíaco. El bloqueo de las arterias aumenta la presión sobre las paredes de las arterias, lo que puede causar presión arterial alta, otro factor de riesgo de enfermedades del corazón. Como el exceso de calcio puede causar este problema, se cree que los suplementos de calcio pueden no ser saludables para el corazón.
Una dieta rica en calcio sería más efectiva en comparación con los suplementos de calcio. Los suplementos de calcio pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas principalmente de dos maneras:
- La persona está tomando grandes dosis del suplemento a la vez. Se vuelve difícil para el cuerpo digerir grandes dosis de suplementos de calcio. La forma no procesada de calcio se deposita como placa, lo que eventualmente contribuye a los riesgos cardíacos.
- Presencia de otras sales. Los suplementos de calcio pueden contener otras sales o ciertas formas, que no son aptas para el funcionamiento del corazón
Las enfermedades del corazón y los suplementos de calcio tienen un vínculo muy estrecho, pero también siguen el principio de que cualquier cosa tomada en exceso nunca es saludable. Por lo tanto, si la ingesta de calcio es moderada y según los requisitos de su cuerpo, mejores resultados pueden mejorar la salud de sus huesos. Por esta razón, se recomienda que consulte a un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento sobre su dieta.
Un consejo para mantenerlo protegido de los posibles problemas del suplemento de calcio es combinar vitamina D también. Este truco se ha visto para mitigar la falta de absorción de calcio. En general, la presencia de vitamina D mejora la absorción de calcio en su dieta o suplemento y ayuda a fortalecer sus huesos.
La mejor manera de enfrentar este problema es llevar una dieta sana y equilibrada, que le proporcione todo nutrientes en las cantidades correctas. Además, cuando se trata de suplementos de calcio o cualquier suplemento nutricional, lo mejor es buscar una opinión médica. Si es necesario, su médico puede recetar suplementos de calcio y vitamina D para su salud. Es necesario que siga los consejos médicos y tome suplementos de calcio según lo recetado y solo por la duración recomendada. Evite tomar suplementos de calcio usted mismo o durante períodos prolongados sin consejo médico.
Si bien es necesario controlar los suplementos de calcio que toma, también es necesario controlar los riesgos para la salud del corazón. El exceso de deposición de calcio puede ser juzgado por las puntuaciones de calcio en la arteria coronaria, que indican el riesgo de enfermedad cardíaca en su cuerpo. Como ahora se cree que los suplementos de calcio pueden no ser saludables para el corazón, es importante verificar también los factores de riesgo, de modo que se puedan tomar medidas oportunas.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
