Dieta y Nutricion

4 alimentos y bebidas que te hacen envejecer más rápido

La exposición al sol durante el medio día, el estrés y el tabaquismo no son los únicos factores que causan el envejecimiento. Según diferentes estudios, muchos alimentos contienen componentes que tienen la capacidad de aumentar el proceso de envejecimiento. El envejecimiento aparece no solo en la piel, sino también en los dientes y el cuerpo.

4 alimentos y bebidas que le hacen envejecer más rápido

A continuación se dan los 4 alimentos y bebidas más importantes que lo hacen envejecer más rápido:

Azúcar

Una persona que consume un exceso de azúcar es propensa a envejecer más rápido ya que desencadena un proceso que afecta el colágeno de la piel, causa caries y decoloración. El azúcar también hace a una persona gorda y arrugada. La piel se vuelve menos flexible y deshidratada también.

Alcohol

Cuando nuestro hígado funciona correctamente, las toxinas que pueden afectar la piel son expulsadas del cuerpo. Pero si hay una acumulación de toxinas en el cuerpo y no está adecuadamente descompuesta, puede causar problemas de piel como acné arrugas y cetritis. El alcohol causa la privación del sueño ya que deshidrata el cuerpo. La falta de sueño también causa arrugas, pigmentación y reduce la elasticidad de la piel. Debido al consumo de alcohol, nuestro cuerpo se ve privado de las vitaminas A, B y C, que son vitales para una piel sana. También causa un agotamiento de magnesio y zinc junto con los ácidos grasos y, en última instancia, resulta en un envejecimiento prematuro. También ralentiza el metabolismo y no es bueno para la salud del corazón.

Cafeína

La cafeína, como cualquier otro diurético, hace que visite el baño con frecuencia, por lo que priva al cuerpo de humedad. Cuando algo deshidrata el cuerpo, deshidrata la piel y te hace lucir envejecido y aburrido. La cafeína, además de deshidratar el cuerpo, también daña los dientes. La bebida ácida crea poros en la superficie del esmalte. Con el tiempo, puede causar erosión de los dientes. Esta bebida tiene muchos efectos positivos en el cuerpo, por lo que no es práctico evitar completamente la cafeína. Se sugiere lavar la boca con agua después del consumo de café, ya que neutraliza el ácido.

Vino blanco

El vino blanco tiñe los dientes y daña el esmalte. Nunca debe cepillarse los dientes inmediatamente después de beber cualquier bebida ácida como el vino blanco. Cepillarse los dientes ya ácidos causa la erosión de los dientes. Después de la bebida ácida, los dientes necesitan tiempo para remineralizarse antes de que puedan cepillarse. Idealmente, debe esperar una hora para lavarse los dientes después del consumo de vino.

Alimentos procesados ​​/ Carne

Los alimentos procesados ​​siempre han sido los más dañinos para el cuerpo. Las carnes como el tocino y la salchicha de viena tienen conservantes como sulfitos. Estos conservantes desencadenan la inflamación de la piel al tiempo que aceleran el proceso de envejecimiento. También tienen una gran cantidad de sal. Los alimentos rápidos como las papas fritas, los perritos calientes, etc., generalmente carecen de minerales, vitaminas y antioxidantes, y tienen un alto contenido de grasas malas y sal que promueven el envejecimiento. Las comidas enlatadas son generalmente altas en sodio, lo que resulta en inflamación.

Grasas trans

Las grasas trans no solo son dañinas para el corazón, sino que también causan que nuestra piel envejezca y promueva la inflamación. La piel se vuelve más vulnerable a los rayos UV y la fluidez de las células se reduce. Deben evitarse los productos que tienen aceite hidrogenado en la etiqueta. Se encuentra comúnmente en galletas y alimentos fritos.

Comida picante

La comida picante es conocida por agravar la rosácea también conocida como manchas. Durante menopausia los vasos sanguíneos son más reactivos y los alimentos picantes pueden causar algún daño durante este tiempo. Se recomienda no tener comida picante, ya que puede causar arañas vasculares, enrojecimiento e hinchazón en la piel.

Bebidas energéticas

Las bebidas energéticas le proporcionan la energía necesaria para envejecer los dientes. Una bebida energética debe consumirse con una pajita, de modo que se pueda minimizar el contacto con los dientes.

Jugo de limón a base de azúcar

Los expertos afirman que la limonada tiene efectos dañinos en los dientes. Es importante beber un poco de agua después de beber la limonada. También es importante esperar una hora para poder cepillarse los dientes. Al evitar el azúcar en el jugo de limón, es posible evitar la placa dental.

También lea:

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment