La hipercoagulabilidad es una afección en la que la sangre se vuelve más espesa y pegajosa de lo normal. Este engrosamiento de la sangre es causado por una anomalía en el proceso de coagulación de la sangre. Cuando la sangre se vuelve demasiado espesa, afecta negativamente a la circulación de oxígeno, hormonas y nutrientes en el cuerpo, lo que resulta en deficiencias nutricionales, hipoxia, ataques cardíacos, derrames cerebrales, etc. Cuando uno tiene sangre espesa o experimenta coágulos sanguíneos frecuentes, debe consultar a un médico de inmediato. El médico puede prescribir ciertos medicamentos anticoagulantes y también aconsejar un cambio de dieta para el paciente. La hipercoagulabilidad se trata médicamente con medicamentos anticoagulantes conocidos como anticoagulantes. La heparina y Coumadin son los dos anticoagulantes recetados más comunes. ¿Cómo se puede reducir el grosor de la sangre, naturalmente? ¿Puede comer ciertos alimentos ayudar a aligerar la sangre gruesa? Siga leyendo para obtener respuestas a estas preguntas.
¿Puede comer ciertos alimentos para aliviar la sangre espesa?
Los nutrientes presentes en ciertos alimentos son excelentes anticoagulantes naturales. Los ácidos grasos omega-3 de origen animal, como el aceite de Krill, el aceite de hígado de bacalao y el pescado, son los mejores anticoagulantes naturales. Estos alimentos proporcionan al cuerpo cantidades poderosas y fácilmente absorbibles de ácidos grasos DHA y EPA que ayudan a aligerar la sangre al reducir el grosor de la sangre de manera efectiva. Aunque las fuentes de Omega-3 a base de plantas no son tan fáciles de absorber como sus equivalentes a base de animales, estos alimentos también son efectivos para diluir la sangre. Las semillas de sésamo, aceite de linaza, nueces y aguacates son excelentes fuentes de ácidos grasos Omega-3 a base de plantas. La vitamina B6 ayuda a controlar la coagulación de la sangre y la vitamina E es un potente anticoagulante. La batata, muchos tipos de cereales integrales y las legumbres contienen buenas cantidades de vitamina B6; mientras que las espinacas, las almendras, el aguacate y el germen de trigo están cargados de vitamina E y ayudan a aligerar la sangre espesa. Las bayas y las frutas secas, como las ciruelas pasas, las pasas, las cerezas, los arándanos, etc. son ricas en antioxidantes y estos alimentos ayudan a diluir la sangre y mantener el sistema cardiovascular en buena forma.
Alimentos y especias como la cúrcuma, chile en polvo, El orégano, la canela, el eneldo y la pimienta de cayena, que contienen altos niveles de salicilatos, ayudan a controlar el grosor de la sangre. El jengibre también ayuda a aligerar naturalmente la sangre espesa, disminuir la inflamación, fortalecer el sistema cardiovascular y mantener a raya las enfermedades del corazón. Gingko biloba es otra poderosa hierba adelgazante de la sangre, que se sabe que mejora el flujo sanguíneo en los tejidos y los órganos del cuerpo y elimina la sangre estancada. El agua también es un excelente anticoagulante natural que ayuda a prevenir la coagulación de la sangre también. Las personas que no beben la cantidad óptima de agua todos los días son más propensas a la hipercoagulación.
¿Qué alimentos deben evitarse para prevenir el espesor de la sangre?
Al igual que los alimentos que son anticoagulantes naturales, hay otros alimentos que espesan la sangre . Los alimentos que contienen vitamina K promueven la coagulación de la sangre y ayudan a curar cortes y heridas. Sin embargo, cuando con la misión de diluir su sangre, uno debe evitar estrictamente estos alimentos. El brócoli, las verduras de hoja verde, la col rizada, la espinaca y el nabo son ejemplos de tales alimentos ricos en vitamina K. La IDR de vitamina K es de 80 mcg y la mayoría de estos alimentos contienen mucho más que esta cantidad recomendada en una sola porción.
Final Take
Muchos alimentos tienen propiedades naturales antiinflamatorias, anticoagulantes y anticoagulantes. Por lo tanto, cuando se trata de diluir su sangre, algunos pacientes eligen ir de forma natural. En lugar de recurrir a la medicación, estas personas optan por incluir cantidades juiciosas de estos alimentos en su dieta. Estos alimentos no solo ayudan a reducir el grosor de la sangre de forma natural, sino que también evitan que la persona sufra los efectos secundarios dañinos de la medicación sintética. Sin embargo, uno debe evitar consumir demasiados alimentos, ya que el consumo excesivo puede hacer que la sangre se vuelva extremadamente delgada o liviana y provocar hemorragias o apoplejías hemorrágicas en el cerebro.
Entonces, si el médico permite este curso de acción, le pedirá al paciente que se haga análisis de sangre con regularidad. Estas pruebas se ordenan para monitorear y verificar si las propiedades de coagulación están disminuyendo y si la sangre se adelgaza de manera óptima o no. Dependiendo de los resultados de la prueba, el médico puede hacer ajustes en el régimen de tratamiento si sienten la necesidad. Junto con estos alimentos, hacer ejercicio con regularidad también es una forma natural de adelgazar la sangre, ya que mejora el flujo sanguíneo a los órganos y disminuye las posibilidades de coágulos sanguíneos.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
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