¿Cómo prevenir los fibromas uterinos?

La prevención completa de los fibromas uterinos no es posible, pero el riesgo puede reducirse por varios métodos. Los métodos incluyen hábitos alimentarios saludables y ejercicio.

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¿Cómo prevenir los fibromas uterinos?

Los fibromas uterinos son el crecimiento de una masa anormal de tejidos en la capa muscular del endometrio. Es un tumor no canceroso. Es una de las ocurrencias más frecuentes en mujeres. En la mayoría de los casos, la enfermedad no presenta síntomas, ya que los fibromas son demasiado pequeños para afectar la salud. Sin embargo, en algunos casos, debido al rápido crecimiento de los fibromas, el paciente experimenta diversos síntomas. Estos síntomas varían desde trastornos menstruales hasta dolor abdominal y abultamiento estomacal. Aunque la prevención completa para el desarrollo de los fibromas no es posible, la idea es reducir el riesgo de los fibromas identificando y minimizando la aparición de factores de riesgo. Por ejemplo, las mujeres obesas tienen un mayor riesgo de desarrollar fibromas uterinos en comparación con las mujeres no obesas. Los siguientes métodos pueden ser útiles en la prevención de los fibromas uterinos:

Ejercicio. El ejercicio ayuda a reducir el riesgo de desarrollar fibromas uterinos. Los estudios indican que las mujeres que hacen ejercicio tienen menos probabilidades de tener fibromas uterinos en comparación con las que no hacen ejercicio. Varias horas de ejercicio también afectan el riesgo de fibromas. Las mujeres que realizan el ejercicio durante más de 7 horas a la semana corren menos riesgo en comparación con las mujeres con 2 horas o menos de 2 horas de ejercicio por semana. Además, el ejercicio vigoroso es más efectivo en comparación con el ejercicio ligero 1 .

Control de peso. A medida que aumenta el peso de las mujeres, aumentan las células de grasa. Las células grasas aumentan la producción de estrógenos. Los receptores en las células del fibroide uterino crecen en presencia de estrógeno. Por lo tanto, las mujeres deben controlar el peso para reducir el riesgo de desarrollar fibromas. Las mujeres obesas tienen un riesgo de 10-20% de desarrollar fibromas en comparación con las mujeres normales 1 .

Dieta saludable. La dieta también juega un papel importante en la reducción del riesgo de desarrollo de los fibromas uterinos. La dieta realiza varias funciones importantes. Reduce la generación de radicales libres y también ayuda a controlar el peso. Los alimentos procesados ​​deben evitarse y los productos lácteos deben incorporarse en la dieta1. Los productos lácteos contienen calcio y otros minerales que previenen la formación de fibromas uterinos.

Antioxidantes. Los antioxidantes son la sustancia que elimina los radicales libres y reduce el estrés oxidativo. El aumento del estrés oxidativo conduce a la expresión de proteínas que puede conducir al desarrollo de los fibromas. Por lo tanto, la suplementación de antioxidantes ayuda a reducir el riesgo de los fibromas uterinos. El resveratrol redujo la expresión de proteínas del colágeno tipo 1 A y redujo la viabilidad celular de los fibromas uterinos 2 .

Exposición a productos químicos tóxicos. Las sustancias químicas disruptoras endocrinas causan un desequilibrio en la concentración hormonal. En la mujer, el nivel de estrógeno y progesterona se incrementa debido a la exposición a dichos químicos que conducen al desarrollo de los fibromas. Estos productos químicos incluyen el dietilestilbestrol y la genisteína3. Otros productos químicos que aumentan el riesgo incluyen los fertilizantes, BPA, tintes y pinturas.

Cambios en el estilo de vida. Se deben incorporar varios cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo de fibromas uterinos. Limitar el consumo de alcohol4. El alcohol aumenta el nivel de hormonas en el cuerpo.

Desintoxicación del hígado. El aumento del nivel de estrógeno es el principal responsable del desarrollo y crecimiento del fibroide, ya que estas células tienen una mayor expresión de los receptores de estrógeno. El nivel de estrógeno se puede controlar aumentando su metabolismo. El metabolismo se realiza principalmente por el hígado. La desintoxicación del hígado ayuda a reducir el riesgo de fibromas uterinos4.

Suplementos De Vitaminas Y Minerales. La suplementación con vitaminas y minerales también ha demostrado ser beneficiosa para reducir el riesgo de los fibromas uterinos. Los estudios indican que la deficiencia de vitamina D es un factor de riesgo para los fibromas uterinos 5 . La suplementación con vitamina D ayuda en los fibromas uterinos. Se recomienda la incorporación de productos lácteos ya que estos contienen una cantidad suficiente de calcio y magnesio.

Conclusión

Los métodos para reducir el riesgo de desarrollo de los fibromas uterinos incluyen el ejercicio, el control del peso, evitar la exposición a químicos tóxicos y la desintoxicación del hígado.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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