¿Cómo puedo dejar de vomitar naturalmente durante el embarazo?

¿Cómo puedo dejar de vomitar naturalmente durante el embarazo?

Cuando no estaba embarazada, hubiera estado bien pasar un día sin comer si tiene náuseas y vómitos; sin embargo, ahora no solo se trata de ella, ella también necesita alimentar a su bebé y eso solo se puede hacer si come. Por lo tanto, una mujer embarazada necesita comer la cantidad correcta de alimentos saludables a intervalos regulares. Tanto comer en exceso como evitar alimentos pueden exagerar la sensación de NVP. Para evitar esto, en lugar de tomar 3 comidas grandes, puede comer 4-5 comidas pequeñas junto con bocadillos en el medio.

Junto con las comidas regulares, mantener hidratado también es importante. Está bien consumir agua, jugos, ginger ale, té de jengibre o cualquier otra bebida que no encuentre molesta durante el embarazo. Acostarse inmediatamente después de comer o beber también puede ser un desencadenante, por lo que debe evitarse.

Junto con el embarazo, aumenta el sentido del olfato, que provoca náuseas y vómitos en los olores con los que se sentía cómodo cuando no estaba embarazada. Estos olores pueden ser olor a cocina, café, humo, comidas calientes, comidas picantes, olor a aliento o cualquier olor que provoque náuseas. Es diferente para cada mujer, así que deja que tu cuerpo guíe el camino en cuanto a qué olor evitar. Esto se puede evitar al ingerir alimentos blandos y fríos con un olor mínimo. Si bien los alimentos picantes pueden ser repelentes para algunos, otros pueden disfrutarlos y desearlos; Lo mismo puede decirse de alimentos agrios o dulces. El cuerpo sabrá qué alimentos evitar, así que es mejor confiar en tu cuerpo.

Inhalar o rociar esencias frescas como limón, naranja o menta puede ser relajante y calmante para los sentidos, evitando así las náuseas y los vómitos.

La mejor manera de evitar la NVP es distraerse y participar en actividades que le brinden placer, como leer, escribir, hacer ejercicio liviano, hacer yoga , hacer caminatas cortas o cualquier cosa que lo ayude a mantener su mente alejada de esta sensación de náusea.

A veces sientes náuseas cuando el cuerpo tiene deficiencias de vitaminas y minerales, como la vitamina B6 (piridoxina). Las mujeres embarazadas son deficientes de esta vitamina y se sabe que evita las náuseas. Muchas mujeres se sienten mejor con los cambios de estilo de vida anteriores; sin embargo, hay algunas mujeres que todavía sienten náuseas y están enfermas. Estas mujeres pueden considerar tomar medicamentos antieméticos después de consultar a su obstetra.

El embarazo

El embarazo es una de las experiencias más exquisitas de la condición de mujer y de tener un hijo, y de cuidarlo es lo que toda mujer desea en su vida. Sin embargo, con gran responsabilidad vienen grandes sacrificios y grandes cambios. Del mismo modo, el embarazo también puede provocar muchos cambios en una mujer en todas las esferas, física, mental y emocionalmente. Mientras que los cambios más obvios son los cambios físicos que son perceptibles a nuestros ojos. Estos cambios conducen a ciertos síntomas que pueden ser realmente angustiosos. Las náuseas y los vómitos son uno de esos síntomas en el embarazo, que casi el 80% de las mujeres sienten.

La causa más probable que conduce a las náuseas son los cambios hormonales en el cuerpo de una mujer, como los niveles elevados de hormona gonadotropina coriónica humana en el primer trimestre del embarazo que coincide con la sensación de náuseas y vómitos (también conocida como náuseas matutinas) durante el primer trimestre y A medida que el nivel de hCG comienza a disminuir a partir del segundo trimestre, las náuseas y los vómitos también se alivian. Otras causas probables son la historia familiar y el mecanismo protector evolutivo. Para algunas mujeres, las náuseas y los vómitos en el embarazo (NVP) no disminuyen durante el embarazo y estas mujeres no tienen más remedio que soportarlo.

No hay escasez de medicamentos para frenar este sentimiento; sin embargo, ni los médicos ni las madres se sienten cómodos dando o tomando medicamentos y exponiéndose a daños innecesarios a los bebés. Están aún más aprensivos después del desastre de la talidomida en la década de 1960 que llevó a muchos bebés a nacer con defectos de nacimiento. Las mujeres embarazadas desean atenerse a los remedios naturales hasta que, a menos que tomar medicamentos, sea la única opción.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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