Dieta y Nutricion

Dieta chikungunya: alimentos para comer y evitar en chikungunya?

La chikungunya es causada por un virus transmitido por Aedes albopictus. Normalmente se acompaña de fuertes dolores en las articulaciones, fiebre alta, dolor retroóptico, erupción del cuerpo, náuseas, etc. La forma más efectiva de luchar contra la enfermedad y reconstruir el cuerpo es comer alimentos saludables y suficiente hidratación.

Cuando tenemos fiebre, nuestro cuerpo quema calorías que resultan en la pérdida de energía. Se requiere una dieta adecuada para una rápida recuperación. Por lo tanto, es muy importante que los pacientes mantengan una dieta adecuada de chikungunya. Los pacientes a menudo no les gusta el aroma y el sabor de los alimentos y el agua debido a las náuseas. Por lo tanto, se debe aplicar un poco de creatividad al cocinar los alimentos y ofrecer más opciones a los pacientes.

Dieta Chikungunya: Alimentos Para Comer

Siga la lista de alimentos y bebidas que se pueden seguir como dieta de chikungunya que se deben comer:

  • Agua: el paciente con chikungunya debe tener suficiente agua porque elimina la infección. En caso de que al paciente no le guste el sabor del agua, él / ella puede tomar jugos, agua de lima, agua de coco, etc. También se pueden agregar calabazas con sabor a Tang o algunas frutas para cambiar el sabor. La idea es beber tanta agua como puedan.
  • Sopa: las sopas de pollo hechas en casa y la sopa mixta de verduras son una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales, y deben incluirse en la dieta Chikungunya. Deben evitarse los envasados ​​que estén disponibles en el mercado.
  • El té de hierbas: té de hierbas compuesto por un vaso de agua, media cucharadita de semillas de hinojo (saunf), semillas de comino (Jeera) y semillas de alcaravea (ajwain) funciona señal en el Chikungunya dolor en las articulaciones . Debe agregar estas semillas en el agua y hervirlas durante 3 a 4 minutos o hasta que el agua permanezca en ½ taza. Puede agregar azúcar o miel como prefiera. Incluso agregar semillas de jeera en agua corriente y hervirla alivia el dolor articular y muscular.
  • Frutas: Normalmente, durante la fiebre chikungunya, los niños y adolescentes no comen porque no les gusta el olor y el sabor de las verduras. En esta coyuntura, el paciente de Chikungunya debe tomar más frutas como manzana, plátano , papaya , mosambi, pera, etc.
  • Ensaladas: Un plato de ensalada que incluye algunas verduras, zanahorias, pepino y limón se suman a la inmunidad.
  • Galletas: Si el paciente de Chikungunya no está dispuesto a consumir pan o chapati, puede comer galletas para que no se quede sin energía. Lentamente, deben volver a tener hábitos alimenticios saludables.
  • Hierbas: Se sabe que las hojas de tulsi alivian la fiebre. Masticar unas cuantas hojas de tulsi reduce la fiebre y también aumenta la inmunidad de los pacientes de chikungunya.
  • Aceites saludables: agregar aceite de coco y manteca mientras cocina tiene un aroma agradable. El aceite de linaza es rico en ácidos grasos omega-3. Su uso en ensaladas ayuda en la ingesta de omega-3 que ayuda a reducir la inflamación. El aceite de mostaza y el aceite de canola también tienen altos beneficios y pueden usarse para cocinar.
  • Los alimentos líquidos y semilíquidos como el dals, las salsas, la cebada, las sopas, los líquidos, los jugos, etc. mantienen el cuerpo hidratado. Además de esto, los nutrientes refuerzan el sistema inmunológico.
  • Los vegetales de hojas verdes son ricos en minerales, vitaminas y nutrientes esenciales y los pacientes de Chikungunya los pueden digerir fácilmente.
  • Las manzanas son muy buenas para la salud y refuerzan el sistema inmunológico y deben ser parte de la dieta de chikungunya.
  • Los alimentos que contienen vitamina A, C y E, es decir, cromo, zinc son recomendables, ya que son antioxidantes naturales que combaten los radicales libres en el cuerpo.
  • Las frutas como la amla, la piña, el brócoli, las guayabas, la lima dulce, las guayabas y la papaya tienen un alto contenido de vitamina C y deben consumirse.

Una mezcla de las hierbas como Churna mahasudarshana, tulsi, churnam sudarshan, Gutika, amruthotharam Kashayam, amrutharista, reduce la gravedad de los efectos del virus de Chikungunya.

Alimentos a evitar en la dieta chikungunya

Chikungunya destruye el sistema inmunológico que conduce a un sistema digestivo débil. Como no existe una vacuna para ayudar a prevenir la enfermedad, es muy importante mantener una dieta saludable para evitarla. Los alimentos saludables ayudan a desarrollar una inmunidad fuerte que previene que la infección afecte seriamente al individuo. La dieta chikungunya incluye todos los alimentos que se pueden digerir fácilmente y mejorar la inmunidad. Sin embargo, hay ciertas cosas que hay que evitar y estas son:

  • Evitar los dulces: el consumo de pocos dulces es bueno, pero no es aconsejable consumir demasiado. Esto se debe a que demasiados dulces crean un obstáculo para estimular el sistema inmunológico.
  • Los pacientes de chikungunya deben evitar la comida no vegetariana, ya que causa demasiado calor en el cuerpo.
  • Se deben evitar las naranjas frías y las sandías.
  • Los pacientes con chikungunya deben evitar el té, el café y los alimentos grasos si la fiebre no baja.

Para evitar contraer Chikungunya, debe protegerse contra las picaduras de mosquitos con la ayuda de repelentes de mosquitos disponibles en el mercado. Esto se puede hacer en casa; mientras que cuando salga, use cremas o lociones repelentes de mosquitos para mantenerlos alejados incluso cuando esté afuera. Es aconsejable seguir una dieta saludable para evitar que ataque el virus chikungunya. Si bien se encuentra bajo la influencia de la fiebre chikungunya, mantener la dieta de lo que se debe y lo que no se debe hacer es muy importante porque si los pacientes toman ese alimento que debe evitar, esto afecta gravemente.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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