SII o síndrome del intestino irritable es una dolencia que típicamente se identifica por uno o varios de los siguientes grupos de síntomas como dolor abdominal y cambios reconocibles en el patrón de las deposiciones. El síndrome del intestino irritable tiene cuatro tipos principales de síntomas: el estreñimiento es predominante, diarrea es predominante, ambos son comunes, o ninguno de ellos ocurre con mucha frecuencia.
¿Puede el SII? Causa Palpitaciones del corazón?
Sí, el síndrome del intestino irritable o SII puede causar palpitaciones del corazón. Uno de los síntomas no gastrointestinales más graves del SII es la palpitación del corazón. Otros síntomas comúnmente observados incluyen trastornos depresivos, dolor de cabeza dolor de espalda, problemas renales como problemas para vaciar la vejiga de un momento a otro, problemas al comenzar a orinar, disminución de los deseos sexuales, fatiga y ansiedad .
Las palpitaciones del corazón pueden ocurrir cuando la presión se acumula en el abdomen durante la digestión, especialmente en los pacientes con síndrome de intestino irritable. El exceso de gas y ácido en el estómago puede empujar contra el esternón y causar presión contra el pecho. Como respuesta, el corazón compensa esta presión mediante palpitaciones y, por lo tanto, mantiene su funcionamiento normal a lo largo de esta presión a corto plazo. A veces también el exceso de gas intestinal puede ejercer presión sobre el nervio de Vagas, causando palpitaciones del corazón a su vez.
Las palpitaciones del corazón causadas por el síndrome del intestino irritable se pueden controlar con cambios en la dieta
Una de las mejores maneras de controlar las palpitaciones del corazón causadas por el SII es mantener una dieta saludable. Se deben evitar sumariamente los elementos dietéticos que puedan causar palpitaciones, diarrea, gases, hinchazón y aleteo del tórax.
Sin embargo, se debe contar con la ayuda de un dietista profesional para determinar un régimen de dieta que se ajuste a sus condiciones y se debe lo suficientemente cuidadoso para no dejar de comer de un grupo de alimentos en particular sin las instrucciones del dietista. Esto se debe a que uno necesita dar todos los nutrientes necesarios al cuerpo y asegurarse de que no se produzca deficiencia nutricional en el intento de controlar las palpitaciones del corazón causadas por el SII.
Las siguientes son algunas formas de controlar las palpitaciones del corazón causadas por IBS con una dieta efectiva:
- Uno debe masticar la comida adecuadamente; comer lentamente y en condiciones tranquilas y relajadas para ayudar a la digestión y reducir las palpitaciones del corazón.
- Diarrea, hinchazón y alimentos inductores de gases como productos lácteos, bebidas carbonatadas, cafeína, alimentos con alto contenido de azúcar, alcohol, alimentos grasos, verduras como la col , brócoli y frijoles, edulcorantes artificiales xilitol y sorbitol, que a menudo se utilizan en dulces sin azúcar y chicles sin azúcar, deben evitarse por completo.
- Saltarse las comidas empeora la condición del síndrome del intestino irritable. Uno debe tener mucho cuidado de no omitir ninguna comida.
- La brecha entre dos comidas consecutivas tampoco debe ser demasiado larga.
- La orina de un individuo sano debe ser de color amarillo claro / claro como el agua. Para lograrlo, uno debe beber mucha agua.
- Limite la ingesta de fruta fresca a 3 porciones por día.
- Limite la ingesta de cafeína a un máximo de 1 taza por día.
- Agregue fibras a la dieta regular , beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente ayuda significativamente a mantener el estreñimiento bajo control. Lleve un diario de lo que come y si tiene síntomas después de comer.
- La ingesta de bebidas carbonatadas y alcohol también debe limitarse y controlarse para controlar eficazmente las palpitaciones del corazón causadas por el síndrome del intestino irritable.
- Ver la ingesta de alimentos ricos en fibra como cereales, arroz, panes integrales, pastas, y contribuyen en gran medida a aliviar los síntomas como hinchazón y gases.
- El almidón resistente que se encuentra en alimentos como pan recalentado o papas frías y cereales no se digiere correctamente y puede ayuda en la formación de gases y la hinchazón estomacal. Tales alimentos deben ser evitados.
- La ingesta de fibra soluble que se encuentra en alimentos como la avena puede ayudar a reducir el gas, la hinchazón, etc …
- Reducir el estrés.
- Llevar un diario de alimentos: Llevar un diario de alimentos diario para realizar un seguimiento lo que se ha comido y si hubo algún síntoma después de comer ciertos alimentos, se ha encontrado que ha ayudado a muchos pacientes con SII.
Evitar los alimentos que podrían empeorar potencialmente la condición del síndrome del intestino irritable:
Se ha encontrado que el síndrome del intestino irritable o los síntomas del SII generalmente empeoran en los pacientes inmediatamente después de comer. Esto se debe a ciertas sustancias alimenticias que empeoran las condiciones. A continuación se proporciona una lista de dichos alimentos:
- Comida frita, especialmente frita.
- Especias picantes.
- Comida ahumada.
- Bebidas con cafeína
- Pizza
- Bebidas carbonatadas
- Col
- Frijoles y guisantes.
- Cebolla
- Crema.
Otros alimentos específicos que empeoran los síntomas del SII:
Hay otros tipos de elementos más específicos en los alimentos que tienen el potencial de empeorar los síntomas del SII.
- Casi 1 de cada 10 personas con síndrome del intestino irritable tiene intolerancia a la lactosa. La lactosa es un azúcar que se encuentra en la leche. Los pacientes con síndrome de intestino irritable no intolerante a la lactosa también informaron que empeoraron después de consumir productos lácteos. Pero uno no debería dejar de tener productos lácteos por completo. Las medidas correctivas podrían ser la difusión de la cantidad de productos lácteos en porciones muy pequeñas a lo largo del día y tener productos con contenido reducido de lactosa, como queso y yogur .
- Fructosa (un azúcar que se encuentra en las frutas y vegetales dulces) no es digerido adecuadamente por los pacientes con síndrome de intestino irritable y causa hinchazón y gases que resultan en palpitaciones del corazón. Por lo tanto, se debe evitar.
- El edulcorante artificial conocido como sorbitol (que se encuentra en las bebidas, chicles sin azúcar y dulces sin azúcar) aumenta las probabilidades de tener diarrea.
- Un efecto secundario del sistema digestivo muy común de la cafeína es el reflujo ácido . Por lo tanto, su ingesta debe limitarse a reducir las palpitaciones del corazón causadas por el SII.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
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