La aquafobia es un miedo persistente e irracional al agua, es una fobia social. Es diferente de la hidrofobia, que es el miedo al agua desarrollado en etapas posteriores de la rabia.
Las personas con aquaphobia tienen un miedo extremo al agua, ya sean grandes cuerpos de agua, lagos, estanques o incluso agua corriente. Los aquaphobics incluso temen que el agua caiga sobre su cabeza y no son nadadores. Tales personas evocan las imágenes de morir en el agua, ahogándose y jadeando. También se imaginan encontrarse con cosas extrañas e invisibles como serpientes o tiburones en el agua.
Causa de Aquaphobia
El temor al agua se desarrolla si la persona ha sido testigo de algún incidente traumático que involucra la muerte de alguien después de ahogarse en el agua, al empujarla en el agua o al caerse de la embarcación o la cubierta. El ahogamiento o la muerte de un ser querido también puede ser una razón para desarrollar este miedo.
A veces, la aquaphobia se desarrolla si los padres o los cuidadores desarrollan miedo en los niños para que se mantengan alejados del agua. Los adultos a veces dan demasiadas advertencias o narran historias o incidentes de accidentes de agua. Además, si un padre sufre de esta fobia, es probable que se la transmita al niño.
Las personas que no están acostumbradas al agua, como las que viven en el desierto arenoso, también podrían ser las que sufren de aquaphobia.
Síntomas de la aquafobia
Las personas que sufren de aquaphobia presentan síntomas como ansiedad y ataque de pánico al ver el agua, evitando bañarse, elevando la presión arterial y la frecuencia cardíaca al ver el agua, sudando, sacudiendo y llorando.
Tales pacientes evitan el agua a cualquier costo y también pueden tener una mala higiene, ya que evitan las duchas durante muchos días. Los síntomas también varían dependiendo de la extensión de la fobia. Algunas personas se sienten avergonzadas debido a su comportamiento al exponerse al agua y experimentan angustia emocional.
Los síntomas más comunes que presentan las personas que sufren de aquaphobia (Miedo al agua) son:
- Miedo excesivo, ansiedad y pánico, incluso cuando se piensa en el agua.
- Miedo persistente cuando se expone al agua.
- Transpiración
- Opresión en el pecho y dificultad para respirar.
- Náusea
- Mareo
- Sensación de desmayo
- Latidos rápidos
- Evitar el agua
¿Cómo superar la aquafobia (miedo al agua)?
La aquafobia o el miedo al agua no afectan las actividades diarias de una persona, por lo que muchas personas no buscan tratamiento para ella. Sin embargo, para superar la angustia y el efecto causados por las actividades sociales y recreativas, se puede tomar la siguiente terapia.
La terapia de exposición es la primera línea de tratamiento para el miedo al agua. La exposición al miedo de un individuo en vivo o virtualmente, disminuye el miedo. Además, el terapeuta anota la reacción y los pensamientos y lo ayuda a manejar la ansiedad relacionada.
La terapia cognitiva conductual lo ayuda a aprender a desafiar los pensamientos y creencias sobre el miedo al agua. Aprender a desafiar el miedo te hace desarrollar estrategias para hacer frente a esos pensamientos.
Hay ciertos medicamentos recetados por el médico que ayudan a los fóbicos a volver a aprender cómo reaccionar ante el miedo. Estos se dan junto con la terapia de exposición. Tales medicamentos no tienen efectos duraderos y tienen síntomas de abstinencia, por lo tanto, deben evitarse.
La psicoterapia, junto con el apoyo de los seres queridos, ayuda a controlar con éxito la aquafobia o el miedo al agua.
También hay varias técnicas de autocuidado que se pueden practicar en casa, como la actividad física diaria, la respiración profunda , las estrategias basadas en la atención plena y el yoga .
No hay dos fobias iguales y los tratamientos se realizan en consecuencia. Muchas opciones están disponibles para buscar ayuda y superar la fobia. Pero ante todo, el individuo, él mismo, debe estar dispuesto a recibir tratamiento, lo cual es muy útil al realizar los procedimientos para deshacerse del miedo.
Si cree que teme estar dentro o cerca del agua, consulte a un médico. Él podría ayudarte a deshacerte de él.
