Formas de tratar el asma de forma natural

Formas de tratar el asma de forma natural

A pesar de la presencia de diferentes formas de tratar el asma, los tratamientos naturales son potentes y poderosos para disminuir el efecto adverso de la enfermedad. El método de tratamiento natural para el asma se centra principalmente en principios tales como la disminución del contacto alérgico, la disminución de la sensibilidad y la peculiaridad en las vías respiratorias de los pulmones, la mejora de la absorción de nutrientes y la evaluación de la vía de inflamación en el cuerpo. Echemos un vistazo a las formas de tratar el asma de forma natural:

• Suplementos y hierbas: Durante años, diferentes plantas y hierbas se utilizan para tratar el asma de forma natural. Las investigaciones también han demostrado que suficientes antioxidantes como los suplementos como la vitamina C o la vitamina E ayudan a curar los síntomas del asma. Algunos remedios naturales incluyen:
  • Jengibre: El jengibre tiene varios efectos beneficiosos para la salud y también combate el asma de manera efectiva. Simplemente haga un jugo con la misma cantidad de jengibre, miel y granada y consuma de 2 a 3 veces al día para obtener los mejores resultados para tratar el asma de forma natural. Otro método es mezclar 2 cucharadas de jugo de jengibre con 1 cucharada de semillas de alholva secas y una cucharada de miel y luego remojar la mezcla durante la noche y tomarla en la mañana después de levantarse del sueño. Esto desintoxica los pulmones y lo mantiene libre de asma.
  • Cúrcuma: Debido a su propiedad antiinflamatoria, la cúrcuma inhibe la secreción de la hormona prostaglandina Cox-2 que causa inflamación y reduce los síntomas asmáticos de forma natural. Necesita agregar solo 1-2 cucharaditas de cúrcuma en un vaso de leche caliente y beberlo por 2-3 veces al día.
  • Higos: Necesita remojar algunos higos secos en agua normal y dejarlo para toda la noche y en la mañana siguiente tienen los higos y agua en el estómago vacío. Esta es una de las maneras más valiosas de tratar el asma de forma natural.
  • Clavo de olor: Hierva 5-7 dientes en media taza de agua y agregue una cucharada de miel y consuma 2-3 veces en un día para una mejor ya que esta es una de las mejores curas naturales para el asma.
  • Café o té negro: El café generalmente contiene cafeína que limpia el paso de aire de los pulmones y ayuda a curar el asma. El té negro también muestra resultados fructíferos en la curación del asma cuando se toma dos o tres veces al día.
  • Aceite de mostaza: Caliente algunas cantidades de aceite de mostaza pura y añada un poco de alcanfor y luego use la mezcla para masajear suavemente el pecho y garganta para obtener un alivio rápido de los problemas asmáticos de forma natural.
  • Miel: La miel es probablemente la mejor y más efectiva medicina natural para curar el asma. Puede inhalar fácilmente el olor a miel o simplemente agregar una cucharada de miel en agua tibia y tomarla dos o tres veces al día. De lo contrario, mezcle media cucharadita de polvo de canela con una cucharadita de miel y consuma justo antes de dormir.
  • Aceite de eucalipto: Entre los otros aceites esenciales, el aceite de eucalipto es la mejor manera de curar el asma de forma natural o cualquier infección respiratoria debido a sus propiedades medicinales. Hierva una taza de agua, agregue 5-6 gotas de aceite de eucalipto y luego inhale el vapor cubriéndose la cabeza completamente con una toalla. Este vapor limpia el conducto nasal y te ayuda a respirar sin dificultad.
  • Bioflavonoides: Se sabe que los bioflavonoides inhiben la secreción de histamina y, por lo tanto, previenen la reacción alérgica. La quercetina es el bioflavonoides mejor conocido para curar el asma. Debe consumir 500 mg de quercetina en forma de tableta o cápsula junto con las comidas para evitar problemas estomacales.
• Ejercicios: Se ha descubierto que el aumento en el nivel de estrés a menudo genera problemas de asma. Por lo tanto, algún tipo de ejercicio como el yoga, caminar o cualquier otro ejercicio de respiración definitivamente te ayudará a reducir el nivel de estrés y aliviar el asma. Algunos ejercicios útiles para curar el asma naturalmente incluyen:
  • Caminar: Según algunos estudios recientes, las personas que realizan caminatas vigorosas durante 3 veces cada 12 semanas seguramente mejorarán con los síntomas del asma y estarán lo suficientemente en forma para controlar un ataque asmático adverso. Sin embargo, media hora antes y después de la caminata haga ejercicios de calentamiento y enfriamiento para dejar que el cuerpo se acostumbre a ella.
  • Ejercicios de yoga o respiración: Yoga es realmente una gran medicina para pacientes con asma Las investigaciones han demostrado que Hatha yoga durante 2 a 3 horas durante 10 largas semanas puede ayudarlo a salir de los síntomas de asma. Otros ejercicios de respiración como Pranayama que en realidad es un ejercicio de respiración profunda, ayuda a la expansión de los pulmones y disminuye el nivel de estrés.
  • Otros ejercicios de respiración incluyen: Papwoth o Buteyko también ayudan a disminuir los síntomas de asma.
  • Natación: Nadar en condiciones cálidas y húmedas es el mejor ejercicio para curar el asma. Como la natación se realiza en postura horizontal, ayuda a liberar el moco de la superficie del pulmón. Sin embargo, nadar en agua clorada puede ser dañino ya que puede desencadenar un ataque de asma.
  • Deportes: Hay varios deportes como fútbol, ​​golf, voleibol y tenis o bádminton que ayudan a la expansión de los pulmones y ayudan a curar el asma.
• Enfoque ayurvédico: El tratamiento ayurvédico se conoce desde hace años y ayuda a curar el asma al eliminarlo de la causa raíz. Uno de estos procesos es Acupuntura y acupresión .
• Dieta adecuada: Una dieta y nutrición adecuadas también ayudan a reducir los síntomas de asma. Dicha dieta incluye lo siguiente:
  • Manzanas: Se observa que las personas que consumen de 2 a 5 manzanas por día experimentan menos ataques de asma. Por lo general, Apple reduce el riesgo de padecer asma en un 32% que quienes no comen manzanas.
  • Cantalupo: Esta es una fuente rica en vitamina C que reduce el daño pulmonar al conquistar las radículas libres y proporciona un alivio intenso del asma. de forma natural. Otra fuente de vitamina C como el kiwi o cualquier fruta cítrica también disminuye el ataque de asma.
  • Zanahorias: Esta comida se clasifica en alimentos ricos en vitamina A y también contiene flavonoides. La zanahoria principalmente ayuda a reducir el asma inducida por el ejercicio.
  • Ácidos grasos Omega-3: Los ácidos grasos Omaga-3 que contienen salmón o atún o semillas de lino tienen varios efectos beneficiosos para mejorar las condiciones asmáticas de forma natural. Estos alimentos también contienen magnesio que ayuda a relajar los bronquios y cura el asma.
  • Ajo: Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que no solo reducen los síntomas del asma sino que también ayudan a tratar la infección viral o las hemorroides. .
  • Cebollas: La cebolla también posee una propiedad antiinflamatoria que ayuda a combatir el asma limpiando adecuadamente el conducto de aire. Por lo tanto, se recomienda consumir más y más cebollas crudas en la dieta a través de ensaladas o alimentos cocinados.

Conclusión

Generalmente, las personas creen que las hierbas o los alimentos suplementarios se suponen la forma más natural de tratar los problemas de asma con gran éxito; Sin embargo, las hierbas deben analizarse minuciosamente antes de ser aprobadas por la FDA. También es muy esencial consultar con su médico antes de consumir hierbas, suplementos dietéticos o hacer cualquier tipo de ejercicio ya que los remedios naturales para curar el asma como hierbas podrían ser igualmente peligrosos si no se toman correctamente, debido a la sobredosificación o interacción con cualquier otro medicamento que tome o para las propiedades alérgicas. Otra cosa es que también debe obtener asesoramiento de los médicos si es posible o no continuar con los medicamentos para el asma junto con los remedios naturales ya que los medicamentos pueden interactuar. Sin embargo, si el médico da una señal verde, las formas naturales de prevenir, curar y controlar el asma podrían ser el mejor método.