Hay muchos investigadores que demostraron que la comida chatarra puede ser dañina si se consume regularmente. Al consumir tales alimentos las personas se enfrentan al problema de obesidad . La obesidad es una etapa en la que el cuerpo humano es muy propenso a las enfermedades. Debido a la obesidad, las personas también enfrentan el problema del doble mentón. No solo las personas con sobrepeso sino también las delgadas pueden enfrentar el problema de tener el mentón doble. Afortunadamente, no todos deben recurrir a la cirugía para eliminar el doble mentón, existen algunos remedios naturales y ejercicios que pueden ayudarlo a deshacerse de su doble mentón.
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Remedios naturales para obtener Deshacerse de la barbilla doble
Masticar encías sin azúcar para reducir la barbilla doble de forma natural
Si desea deshacerse de su doble mentón, es imprescindible mantener los músculos faciales tonificados y dar músculos en la línea de la mandíbula. un buen ejercicio. La mejor manera de hacerlo es masticar chicle sin azúcar. Las encías sin azúcar también ayudan a mantener encías y dientes sanos. En una palabra simple, masticar gomas sin azúcar varias veces al día puede ser un remedio natural eficaz para deshacerse de su doble mentón rápidamente.
Masaje con aceite de germen de trigo
Masajear su cuello regularmente con aceite de germen de trigo es un efectivo remedio natural para deshacerse del doble mentón. El aceite de germen de trigo contiene la bondad de la vitamina E que nutre y ayuda a tensar la piel. Antes de acostarse, masajee la zona de la barbilla hacia arriba desde la parte inferior del cuello durante alrededor de 12 a 15 minutos con aceite de germen de trigo. Permita que el aceite permanezca en su piel durante la noche. Repita este procedimiento regularmente para notar una mejoría en la apariencia del doble mentón.
Beba té verde para perder peso del mentón
El té verde es considerado como la bebida saludable ya que contiene antioxidantes potentes y muchos componentes que ayuda a acelerar la tasa de metabolismo. Esto ayuda a perder peso y quemar calorías extra. El té verde está disponible en varios sabores; puede elegir uno que se adapte a su gusto y comenzar el día con una taza de té verde. Pero tenga en cuenta que solo beber té verde por sí solo no será suficiente, debe acompañarlo con algunos ejercicios regulares de masaje y barbilla para deshacerse del mentón doble de forma rápida y natural.
Aumentar la ingesta de vitamina E
La vitamina E aumenta la elasticidad de la piel y la salud general de la piel. La mayoría de la vitamina E se encuentra en el aceite de germen de trigo, productos lácteos, vegetales de hoja verde, semillas de soja, nueces, maní e hígado. En su dieta diaria, incluya alimentos ricos en vitamina E tanto como sea posible. También puede optar por los suplementos de vitamina E según la recomendación del médico.
Aplicar claras de huevo puede ser un remedio natural eficaz para deshacerse de la barbilla doble
Una máscara de clara de huevo ayuda a deshacerse del mentón doble, ya que ayuda en estiramiento de la piel. La clara de huevo también se considera buena para la salud general de la piel. Batir dos claras de huevo, agregar una cucharada de leche, jugo de limón y miel . Agregue algunas gotas de aceite esencial de menta y aplique esta máscara alrededor de su cuello y área de la barbilla. Déjalo actuar durante unos 30 minutos y luego enjuágalo con agua tibia. Para obtener resultados rápidos, haga esto una vez al día.
10 Ejercicios para deshacerse de la barbilla doble
Estos son algunos ejercicios que ayudarán a reducir la grasa innecesaria en la cara que oculta su encanto real y también le ayudará a deshacerse de ese doble mentón.
Ejercicio de presión de la lengua para deshacerse de la barbilla doble
Siéntese derecho, incline la cabeza hacia el techo. Presiona el techo de tu boca presionando la lengua contra él. Baja tu mentón hacia tu pecho. Relájese devolviendo la lengua a la posición inicial. Repita 20 veces.
Haga un ejercicio circular para deshacerse de la barbilla doble
Incline la cabeza hacia atrás para que quede hacia el techo. Asegure los labios con fuerza, luego ábralo un poco para que pueda formar forma de ‘O’ con la boca. Mantenga esta posición durante un mínimo de 20 segundos. Repita este ejercicio un par de veces.
Ejercicio de rotación de la prensa de mentón
Este puede ser un ejercicio útil para deshacerse de su doble mentón. Para hacer este ejercicio, siéntese o párese con la espalda inclinada, gire la cabeza a cámara lenta con la barbilla. Mueva su barbilla para pasar de un hombro a otro con la ayuda del cofre. Complete este ejercicio en un conjunto de 10 en cada dirección.
Ejercicio de Jaw Stopper para reducir el doble mentón
Mueva la mandíbula hacia arriba y hacia abajo de forma que esté masticando y manteniendo los labios cerrados. Toma la amplitud profundamente y libérala rápidamente. Manteniendo la punta de la lengua en los dientes inferiores, abre la boca tanto como sea posible y respira haciendo sonido durante 90 segundos.
Paloma
Coloca el pulgar en un lado de la mandíbula debajo del hueso de la mandíbula, donde gira hacia arriba tus orejas. Mantenga el dedo índice en el lado opuesto de la mandíbula y empuje hacia adelante contra su mano con el cuello y la cabeza. Sentirás una sensación de estiramiento de la barbilla al completar este ejercicio. Haga este ejercicio durante 30 segundos.
Ejercicio de estiramiento del mentón hacia la cabeza
Este es un ejercicio simple pero puede ser efectivo para deshacerse de su doble mentón. Acuéstese en la cama, con su cabeza en el borde de la cama. Mantenga su cuello en una posición donde su cabeza cuelga relajada. Esto contraerá tus músculos en la parte delantera de tu cuello. Ahora, lentamente, toma tu cabeza hacia el pecho. Repite este movimiento un par de veces. Tenga en cuenta que las personas que tienen una afección cervical preexistente deben consultar con su médico antes de hacer este ejercicio para el doble mentón.
Ejercicio Kiss the Sky para la barbilla doble
De pie erguido abriendo los brazos a los lados Mueva la cabeza hacia atrás para que mires al cielo y luego trates de besar el cielo extendiendo los labios tanto como sea posible. Deberías sentir el estrés en tu cuello o mentón. Repita este ejercicio un par de veces. Si se realiza regularmente, este ejercicio puede ser bastante eficaz para ayudarlo a deshacerse de su doble mentón.
Mueva los labios
Mueva su labio inferior tanto como pueda, coloque un dedo sobre su barbilla e intente baja la barbilla hacia el pecho contra la resistencia de tu dedo. Hazlo durante 10 segundos.
Aguantando la lengua
Abre la boca lo más que puedas hasta sentir un poco de tensión en la mandíbula, saca la lengua con fuerza y mantenla durante algún tiempo o durante tanto tiempo como puedas.
Ejercicios de estiramiento del cuello para reducir el doble mentón
Para hacer este ejercicio para el doble mentón, siéntate en el suelo y coloca tu mano izquierda en el suelo. Ahora lleva tu mano derecha sobre la parte superior de tu cabeza de modo que tus dedos derechos se envuelvan alrededor de la oreja izquierda. Manteniendo la cabeza alineada con el cuello, doble la cabeza hacia el hombro derecho, use la palma de la mano para presionar suavemente la cabeza hacia el hombro. Luego saque la mano izquierda del piso y colóquela sobre su hombro, aplicando una suave presión para presionar el hombro hacia abajo y lejos de su cabeza. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Suelta las manos, regresa a la posición inicial y repite en el lado opuesto. Repite este par de veces.
Con estos ejercicios, no solo puedes deshacerte de tu doble mentón, sino que también puedes tonificar tu rostro y hacerlo lucir atractivo y en forma.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
