En el caso específico del glaucoma, los pacientes tienen una alta sensibilidad a los rayos ultravioleta. Sin embargo, con gafas de sol y una visera o un sombrero de ala ancha, puede prevenir y cuidar la salud de sus ojos.
La radiación solar que nos llega es el resultado de una serie de procesos complejos. Desde su emisión hasta que llega a nuestros ojos, sufre muchos cambios que la modifican, aumentando o disminuyendo sus efectos en las estructuras oculares. Estos cambios dependen mucho de los aspectos ambientales, la época del año, la altura y la superficie en que se refleja.
De las radiaciones emitidas por el sol, las ultravioletas (UV), son las más dañinas para nuestro cuerpo, afectando la piel y los ojos.
La luz ultravioleta puede causar daño a los ojos sin una protección adecuada. La luz solar se refleja en las superficies y puede causar quemaduras en las estructuras superficiales del ojo y, en ocasiones cuando hay una exposición prolongada al sol, puede dañar incluso la estructura interna del ojo, como el cristalino o la retina.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) nos advierte que la radiación solar, debido al continuo deterioro de la capa de ozono de la atmósfera, es el origen del aumento en el número de casos de enfermedades oculares como la queratoconjuntivitis actínica , la degeneración de la retina. Cataratas , entre otras.
Una protección adecuada y, en general, un uso adecuado del sol, son nuestras principales defensas contra posibles problemas. Recordemos que en nuestro entorno diario tanto de trabajo como de placer, hay elementos que reflejan en mayor o menor medida el sol. Por ejemplo, un campo de golf o un campo de fútbol refleja el 3% de la radiación solar, la playa el 30%, el agua el 60% y la nieve el 80%, independientemente de si el día es soleado o no. Por esta razón es muy importante, en la práctica de ciertos deportes, el uso de gafas de sol, incluso cuando el día parece estar nublado. Es un hecho curioso que en un día nublado en la playa todavía nos bronceamos.
Los efectos de la radiación UV son acumulativos, por lo que existe un mayor riesgo de sufrir lesiones oculares a largo plazo.
La mejor protección para los ojos es usar buenas gafas de sol, con todas las garantías de calidad posible. No porque un par de gafas esté oscuro es señal de buena calidad.
¿Cuáles son los mejores?
Las gafas de sol deben adaptarse en relación con la actividad que se desea realizar:
- Gafas con filtro 0: Son gafas muy claras. Para uso en interiores o con cielo nublado.
- Gafas con filtro 1: Ligeramente coloreadas. Para uso en la ciudad.
- Gafas con filtro 2: de color medio. Para usar en áreas abiertas, espectáculos al aire libre o conducir de día en la carretera.
- Gafas con filtro 3: Lentes muy coloreadas. Para usar principalmente en la playa, no hay montañas nevadas y conducir en autopistas (solo durante el día).
- Gafas con filtro 4: Lentes muy oscuras. Para usar en esquí, alta montaña, pero también en actividades de nieve y agua.
Recomendaciones:
Si desea comprar unas gafas de sol para usarlas en la ciudad, se recomienda que las obtenga con el máximo color (oscuridad) cuando se mira en un espejo, pero es relevante que pueda ver sus ojos a través de la lente.
- Las gafas demasiado oscuras son recomendables para la nieve, la alta montaña y las actividades acuáticas. Es aconsejable que esta gafa tenga protección lateral.
- La protección ocular está relacionada con la potencia del filtro utilizado; No necesariamente con el color de las gafas.
- Nunca mire directamente al sol, sin gafas de sol, o incluso con un vidrio de 4 filtros.
- Nunca uses lentes de sol para la conducción nocturna.
- Y las gafas con filtro 4 no deben utilizarse para conducir ni de día ni de noche.
- Su oftalmólogo y su optometrista óptico son las personas indicadas para asesorarlo.
- Últimamente, en el mercado, hay gafas graduadas que pueden ser una muy buena alternativa.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.