Lengua deshidratada: efectos de la deshidratación y consejos para manejar la lengua deshidratada

La lengua es un reflector general de la condición de salud de un individuo. Cuando algo no está bien con nuestro cuerpo, los médicos tienden a echar un vistazo a la lengua para descubrir qué puede estar mal. Esto es especialmente para casos de deshidratación. Una lengua seca es un signo de falta de hidratación adecuada en el cuerpo.

Si bien la deshidratación no se limita a una sola área del cuerpo, la lengua deshidratada es el primer signo de la necesidad de hidratación del cuerpo. Hay muchas causas de deshidratación que van desde la falta de ingesta adecuada de agua hasta la pérdida de líquidos debido al calor o la enfermedad. Además, hay algunos signos y síntomas de deshidratación y una lengua deshidratada es uno de ellos.

Lengua deshidratada – Efectos de la deshidratación

Según los expertos médicos, la ingesta diaria recomendada de agua para un hombre promedio es de alrededor de 4 litros, mientras que para una mujer es de aproximadamente 3 litros. Las personas tienden a no prestar mucha atención a la necesidad del cuerpo de estar hidratado y, si no se cumple con la ingesta de líquidos requerida, se produce la deshidratación. De manera similar, si se pierde más cantidad de líquido, se deshidratan, lo cual es un estado en el que su cuerpo no tiene la cantidad óptima de líquido necesaria para funcionar normalmente. La mayoría de los casos de deshidratación no son graves y pueden cuidarse fácilmente mejorando la ingesta de líquidos o agua. Sin embargo, en algunos casos, la deshidratación se refleja en las funciones del cuerpo y puede aparecer con algunos signos que incluyen una lengua deshidratada.

La deshidratación grave produce síntomas como dolor de cabeza , orina oscura, disminución de la frecuencia para orinar, latidos cardíacos rápidos, letargo, fatigaConfusión, irritabilidad e incluso pérdida de conciencia. Cuando está correctamente hidratado, el cuerpo conserva el líquido que tiene para su uso posterior. Esto se traduce en una reducción de la producción de líquidos en el cuerpo, incluida la disminución de la producción de saliva, que es el primer signo de deshidratación. La lengua se seca e incluso se hincha a medida que el cuerpo limita la producción de saliva para conservar los líquidos. La lengua seca y deshidratada es un signo de que no solo la boca está deshidratada, sino que es una indicación de que todo el cuerpo está deshidratado y requiere la reposición de líquidos. El problema de la lengua blanca ocurre principalmente cuando las bacterias y los residuos se cubren o acumulan en la superficie de la lengua debido a una deshidratación leve.

Consejos para manejar la lengua deshidratada

Una lengua normal es de color rosa, con pequeños nódulos conocidos como papilas. Debe estar húmedo, con una producción normal de saliva para ayudar a descomponer los alimentos para la digestión y recubrir y prevenir las caries o la infección por bacterias. Si la lengua está áspera y seca, implica que no está hidratada de manera óptima y que todo el cuerpo necesita una hidratación adecuada.

Estos son algunos consejos para manejar una lengua deshidratada y ayudar a recuperar la hidratación del cuerpo.

  • Bebe más agua para contrarrestar la deshidratación y sequedad de boca.
  • Comer frutas que tengan un alto contenido de agua.
  • Mastique chicles sin azúcar o chupe trocitos de hielo o pastillas para aliviar la lengua deshidratada y la boca seca.
  • Reduzca el esfuerzo y descanse para conservar el líquido y reducir la pérdida de líquido a través del sudor.
  • En caso de cualquier enfermedad, diarrea o vómitos , tome el tratamiento necesario con el consejo médico.
  • La solución de rehidratación oral para reemplazar los líquidos perdidos puede ayudar en ciertos casos.

Incluso a pesar de beber cantidades adecuadas de agua todo el día todos los días y mantenerse bien hidratado, si el problema de la lengua deshidratada persiste, puede indicar algo mucho más grave. Si una persona tiene una lengua deshidratada crónica, debe consultar a un proveedor de atención médica de inmediato. La lengua deshidratada o la boca seca también pueden ocurrir debido a cambios hormonales en el cuerpo, infecciones, enfermedades autoinmunes como el síndrome de Sjogren y la enfermedad de Addison, y los efectos secundarios de ciertos medicamentos, radioterapia o quimioterapia.

Si tiene una lengua deshidratada, es vital mantener los dientes protegidos de los efectos de la disminución de la producción de saliva. La falta de hidratación adecuada en la boca puede dañar las encías y los dientes, lo que aumenta el riesgo de infecciones y acarreos. Por lo tanto, es importante mantener una higiene oral adecuada y hacerse un chequeo dental. Se recomienda que se cepille con regularidad y use enjuagues bucales sin alcohol y sin peróxido para tomar las medidas adecuadas o el tratamiento para evitar la deshidratación de la lengua y la boca.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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