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Pros y contras de TRX

Pros y contras de TRX

November 5, 2018 Aptitud y Ejercicio

TRX es una herramienta similar a la de una pesa o mancuerna. Es un método de entrenamiento único que implica el uso de cargas externas para realizar entrenamientos. Hay diferentes pros y contras de TRX. Con la ayuda de TRX, puede entrenar fácilmente la acción de tirar fácilmente en cualquier lugar con un movimiento flexible y una mejor estabilidad. Al mismo tiempo, TRX también limita su movimiento de entrenamiento de la parte inferior del cuerpo. Por lo tanto, es importante elegir el tipo correcto de equipo de entrenamiento TRX de acuerdo con sus necesidades.

Elegir el tipo correcto de equipo de entrenamiento puede hacer que el esfuerzo de entrenamiento sea más efectivo. Hacer entrenamientos duros requiere elegir ciertas herramientas específicas y estos TRX externos son una empresa que proporciona equipos para entrenamiento basado en suspensiones. Uno de los equipos más destacados vendidos por la compañía es principalmente correas de suspensión que usaría para los entrenamientos de suspensión.

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Pros y contras de TRX

Hay varias cosas buenas acerca de la elección de los equipos TRX y es importante saber cómo usar TRX de forma integrada y realizar entrenamientos de suspensión. Puede utilizar mucho entrenamiento de núcleo dinámico con palancas más largas, movimientos de tracción y mejora de la estabilidad. Es un buen hábito razonable usarlo para mejorar la resistencia muscular mediante el uso de estas técnicas de entrenamiento durante más tiempo.

Examinemos algunos de los pros y los contras de TRX para comprender mejor y usar el equipo de manera efectiva.

Pros de TRX

Éstos son algunos de los pros más importantes de TRX.

  • Uno de los pros más apreciados de TRX es la comodidad y la facilidad con la que se realiza.
  • Con la ayuda de TRX, puede realizar una acción de tirar muy fácilmente con plano de movimiento flexible. El tirón es uno de los mecanismos más difíciles de realizar (ya sea que esté levantado o incluso usando un tren para el mecanismo de tracción vertical). Pero se vuelve fácil como uno de los pros de TRX.
  • Da una gran resistencia a tus músculos ya que la parte inferior de tu cuerpo puede realizar estantes y sentadillas, etc.
  • También puedes entrenar la parte inferior del cuerpo y también puedes usar las juntas tóricas. Puede ser incómodo usarlo inicialmente pero se puede usar con el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo
  • Puede usarse para permitir variaciones exclusivas de cadenas cerradas con la ayuda de ejercicios TRX y también puede hacer prensas, desprendimientos y aleteo, etc. Una de las ventajas de TRX es la elección de variaciones.
  • Una de las ventajas más importantes de TRX es que mejora la estabilidad. Puede usar TRX para proporcionar una mejor estabilidad a sus caderas y hombros. Puede hacer que el movimiento sea un poco más desafiante en comparación con agregar carga.
  • Puede usar TRX para fines de acondicionamiento, uno de los profesionales más populares de TRX. No puede soportar más de los otros ejercicios cardiovasculares tradicionales.
  • Otro buen uso y los mejores profesionales de TRX es que puede usarlo mientras viaja y mientras va a trabajar. Puede usar TRX fácilmente para entrenar al aire libre y disfrutarlo incluso durante sus salidas de vacaciones.
  • Otros beneficios de TRX incluyen dar una ventaja para perder algo de peso. El entrenamiento en suspensión puede ser una forma útil de entrenamiento para perder algo de peso junto con lograr una mejor flexibilidad.
  • Los programas de entrenamiento basados ​​en suspensión se pueden integrar con otros métodos como correr o tratar de lograr una mejor capacitación.

Además de los profesionales de la salud. TRX, otro aspecto importante es que la empresa ofrece la mejor asistencia y servicio, y se puede utilizar sin interrupciones y se puede omitir fácilmente. El precio del equipo es bastante razonable en comparación con otros productos similares en el mercado.

Contras de TRX

En contra de los profesionales, también hay algunos contras de TRX. Éstos son algunos de ellos.

  • También es difícil entrenar a la verdadera fuerza de TRX ya que las demandas de estabilidad disminuyen la capacidad de producción de fuerza. Es solo la naturaleza de la herramienta, pero uno de los contras de TRX. Así que puedes combinarlo para usarlo con entrenamiento con barra y obtener un método de entrenamiento más completo.
  • Otro inconveniente de TRX es que el uso de entrenamiento de la parte inferior del cuerpo se restringe. Puede agregar ciertos ejercicios de salto y ejercicios de una sola pierna, pero no le puede dar un efecto de condición decente en comparación con otros ejercicios. Realmente necesitas trabajar mucho para entrenar tus piernas de manera efectiva usando TRX.
  • La forma de V es otro inconveniente de TRX ya que hace que el movimiento de presión sea mucho más incómodo y también forma un ángulo de sensación diferente que puede hacer que tu movimiento difícil. Elegir el tipo correcto de equipo es extremadamente importante.
  • Para utilizar TRX para algún tipo de entrenamiento de densidad y circuito, debes hacer muchos ajustes para hacer uso de diferentes ejercicios. Debe detenerse y cambiar el sistema para cambiar los niveles de entrenamiento, lo que puede llevar mucho tiempo y también perder el tempo. Este también es uno de los contras importantes de TRX.
  • También es bastante caro comparado con otros métodos de entrenamiento de suspensión, por lo que tener un precio elevado es otro inconveniente de TRX.

TRX es una gran pieza de equipo y hay diferentes pros y contras de TRX. Puede obtener fácilmente un buen equipo de entrenamiento con la ayuda de TRX y comenzar a hacer sus propios ejercicios de entrenamiento de suspensión hoy. Es importante tener en cuenta que la capacitación requiere elegir una membresía, por lo que es importante explorar todas las opciones posibles antes de finalizar la inversión en la carga externa.

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