¿Puede beber mucha agua bajar la presión arterial?

El agua se combina con otras sustancias presentes en el torrente sanguíneo de una persona para desempeñar un papel importante para mantener los niveles de presión sanguínea e hidratación.

La presión arterial y la ingesta de agua

La presión arterial de las personas varía durante el día y puede ir hacia abajo o hacia arriba dependiendo de sus estados mentales y físicos. Los médicos consideran que la presión arterial, medida consistentemente más alta que 140 mmHg (milímetros de mercurio) sistólica o más de 90 mmHg diastólica como presión alta.

Comer alimentos y varios líquidos que contienen una gran cantidad de sal contribuirá a elevar el problema de la sangre presión. Además, al consumir líquidos o agua en cantidades inadecuadas se produce deshidratación y altos niveles de sodio en el torrente sanguíneo de una persona.

¿Se puede beber mucho agua con presión arterial más baja?

Sí, beber mucha agua ayudará en bajar su presión arterial Cada vez que una persona toma agua en cantidades inadecuadas, el cuerpo del paciente lo compensa mediante la retención de sodio. De hecho, esto es una señal de alarma, ya que el sodio tiene una estrecha relación con el problema de la presión arterial alta.

Con la retención de sodio, la deshidratación persistente da como resultado el cierre gradual de varios lechos capilares presentes en el cuerpo humano. Esto da como resultado un aumento en la presión sobre las arterias y por lo tanto, causa un aumento en la presión sanguínea. Por lo tanto, es esencial que tome los siguientes pasos importantes para evitar el problema de la presión arterial alta, que puede causar deshidratación .

Beba aproximadamente ocho o diez vasos de agua de 8 onzas diarias

Si ya es paciente de presión arterial alta, debe aspirar a una mayor ingesta de agua, es decir, alrededor de ocho o diez vasos de agua de aproximadamente 8 onzas a diario.

Deje que su cuerpo adapte una mayor ingesta de agua

Puede excederse en su consumo de agua, mientras que su cuerpo solo puede tomar cantidades adecuadas. Si no tiene una cantidad excesiva de agua actualmente, debe aumentar su ingesta de agua gradualmente y, por lo tanto, permitir que su cuerpo la adapte fácilmente. Esto es porque; a pesar de que beber más agua reduce el problema de la presión arterial alta, beber más de 96 onzas de agua al día puede aumentar el estrés en los riñones y el sistema digestivo.

Beba agua antes del ejercicio físico

Debe asegurarse de reponga la tienda de agua, que perdió al hacer ejercicios por evaporación y sudor. Debe asegurarse de tomar agua en cantidad suficiente antes, en el momento y después de completar su ejercicio físico. Especialmente, cuando haces ejercicios físicos, siempre debes tener en cuenta los siguientes puntos:

  • Bebe aproximadamente 2 vasos, es decir, 16 onzas de agua o líquido antes de las dos horas de ejercicio físico.
  • Bebe agua por cada 15 minutos mientras se involucra en cualquier sesión de ejercicio físico que dure aproximadamente una hora.
  • Debe evitar estrictamente los líquidos de restricción mientras hace ejercicios, si trabaja para reducir sus niveles de presión arterial.

Balance

Cuerpo un ser humano busca constantemente el equilibrio y da respuestas a los niveles cambiantes de sodio y otros electrolitos presentes en el torrente sanguíneo simplemente aumentando o disminuyendo su volumen sanguíneo. Cuando los niveles de sodio en la sangre aumentan demasiado, los riñones responden al ejercer una cantidad excesiva de sodio en combinación con agua como la orina.

Si ya es paciente de riñón o tiene algún otro problema sistémico relacionado, que su cuerpo no logra soportar y cargar bajo una gran carga de sodio, su presión arterial aumentará. Beber agua en cantidades más altas aumenta la cantidad de agua o líquido en el cuerpo para reducir la carga de sodio (en función de la excreción de sodio) y mantener la presión en los vasos sanguíneos.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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