¿Puede el estrés causar Vértigo?

¿Qué es el estrés?

El estrés es esencialmente la respuesta de su cuerpo cuando detecta peligro. Es la forma en que el cuerpo te hace consciente del hecho de que podrías estar bajo amenaza. Cuando su cuerpo está bajo estrés, cambia rápidamente al modo “luchar o huir”, que es el proceso donde se libera una combinación de hormonas y sustancias químicas en el cuerpo para preparar el cuerpo para la acción física. Estas hormonas incluyen norepinefrina, adrenalina y cortisol. Estos causan un aumento del ritmo cardíaco, una mayor preparación muscular, sudoración y estado de alerta. Todos estos combinados te permiten responder a una situación desafiante o cualquier tipo de estrés.

Evitar el estrés es prácticamente inevitable ahora en el siglo XXI, donde siempre nos apresuramos a cumplir plazos y enfrentamos desafíos en los lugares de trabajo, universidades, etc. así, el estrés alcanza un umbral y comenzamos a experimentar los efectos secundarios que incluyen insomnio, poca energía, dolor en el pecho dolor en el cuerpo, latidos cardíacos rápidos, entre otras cosas.

Las 3 diferentes etapas en estrés

Tu cuerpo tiende a volverse violento y agresivo cuando entra en el modo de lucha. Esta reacción a menudo ayuda a proteger a los depredadores, pero cuando el cuerpo entra en el modo de lucha sin ninguna razón válida es probable que actúes agresivamente con los demás. Esto a su vez puede dañar su relación con los demás.

Ningún ser humano es igual. La gente tiende a reaccionar de manera diferente en diferentes situaciones. Si bien algunos podrían optar por lidiar con la situación en cuestión, otros podrían optar por lidiar con ella evitándola. Cuando su cuerpo elige manejar una situación peligrosa o amenazante ignorándola, se dice que su cuerpo entró en el modo de vuelo.

Un tercer modo inducido por el estrés se congela. En este modo, la energía que moviliza la amenaza percibida o el peligro se congela en el sistema nervioso y nos congelamos. La respiración superficial es una forma de congelación.

¿Qué es el vértigo?

El vértigo no es un miedo a las alturas. Este es un concepto erróneo que la mayoría de la gente tiene. El vértigo es una sensación de mareo . Aunque a menudo se asocia con la sensación incómoda que muchos sienten al mirar hacia abajo desde una gran altura, el vértigo se refiere a cualquier sensación de mareo temporal o permanente que se produce debido a un problema con el oído interno, el cerebro o la vía del nervio sensorial. El vértigo es mareo rotativo.

¿Cuáles son los síntomas del vértigo?

¿Puede el estrés causar el vértigo?

La mayoría de las personas que experimentan vértigo también tienden a experimentar emociones desagradables como miedo, pánico, ansiedad, estrés, frustración, vergüenza y enojo. El estrés puede desencadenar y también empeorar el vértigo asociado con la ansiedad. El vértigo es la sensación en la que uno siente que todo a su alrededor está girando y es una forma de mareo.

El vértigo es un síntoma de la disfunción del sistema vestibular. El sistema vestibular que se encuentra en el oído interno te ayuda a mantener el equilibrio. Cualquier anomalía con el sistema mencionado anteriormente puede hacer que se sienta desequilibrado o mareado. Si en el examen físico y los resultados de su laboratorio vuelven a ser normales a pesar de que padece vértigo; entonces, con toda probabilidad, la ansiedad y el estrés son la causa de su vértigo.

Muchos de los síntomas de los ataques de ansiedad son el resultado de la hiperventilación y el estrés. Cuando está bajo estrés o con ansiedad intensa, su respiración se vuelve irregular y aunque está eliminando gran cantidad de dióxido de carbono en el proceso, nos hace sentir que tiene una escasez de oxígeno.

En un estudio se encontró que los pacientes con mareos y pánico los ataques tuvieron mayores tasas de vértigo y agorafobia que aquellos con mareos o ataques de pánico. El vértigo, que es causado por el estrés y la ansiedad, puede tener resultados desastrosos, ya que es probable que afecte sus relaciones y las personas que lo rodean; por lo tanto, es muy recomendable que alguien en un estado similar consulte a un psicólogo o un psiquiatra.

Por lo tanto, el estrés puede desencadenar o incluso empeorar su ansiedad y esto a su vez puede provocar vértigo. El tratamiento para dicho vértigo es primero tener una educación del paciente que el vértigo puede ser un síntoma de ansiedad, en lugar de un síntoma físico de un trastorno vestibular u otro trastorno médico. En tales casos, un consultor psiquiatra debe considerar medicamentos recetados para tratar el trastorno de pánico y el vértigo causado por el estrés. También la terapia de comportamiento cognitivo sería útil para abordar las conductas de evitación, el pensamiento inadaptado y el estilo de afrontamiento para lidiar con el estrés.

¿De qué manera se relaciona el vértigo con el estrés?

Las siguientes son las tres formas más comunes de relacionar el vértigo con el estado emocional, como el estrés:

  • Los órganos de su equilibrio causan vértigo y dificultades de equilibrio, lo que desencadena problemas emocionales como ansiedad y depresión .
  • Sus órganos de equilibrio causan mareos y dificultades de equilibrio, lo que empeora una condición emocional o estrés ya existente.
  • Usted tiene una condición emocional ya existente, que causa síntomas de vértigo y desequilibrio.

¿Qué cambios ocurren en el cuerpo cuando está bajo estrés?

El cuerpo cambia de la siguiente manera cuando está bajo estrés:

  • Aumento de la frecuencia cardíaca y del pulso.
  • Insomnio debido a un aumento estado de alerta.
  • Disminución de la actividad inmune.
  • Reducción de la actividad del sistema digestivo.
  • Músculos tensos o apretados.

Debe recordarse que el estrés no siempre es malo . Estoy seguro de que todos nosotros hemos escuchado a las personas decir que “funcionan mejor bajo estrés”, lo cual es cierto porque a veces el estrés nos ayuda de manera eficiente a completar una tarea inminente o a realizar un trabajo que hemos estado demorando durante mucho tiempo; aunque este no es el caso para todos. Mucha gente ha declarado que cuando están bajo estrés no pueden hacer nada constructivo. Pero entonces, solo el estrés a corto plazo puede tener un efecto positivo, el estrés a largo plazo a menudo resulta perjudicial para nuestra salud.

¿Cuáles son los síntomas del estrés?

Las sensaciones vagas y persistentes de mareo, sudoración aturdimiento, náuseas, aumento del ritmo cardíaco y temblores son algunos síntomas del estrés.

¿Cómo lidiar con el vértigo causado por la ansiedad y el estrés?

En primer lugar, es importante que se someta a los exámenes recomendados por su médico. Es importante averiguar si su vértigo es causado por el estrés y la ansiedad o algún otro trastorno médico. La determinación de la causa del vértigo lo ayudará a manejarlo de manera más efectiva. Los problemas de equilibrio son bastante complejos y puede ser necesario consultar con varios especialistas. Es importante aprender a lidiar con el estrés adoptando métodos simples y necesita hacer cosas que le quiten la mente del estrés. Esto puede ser cualquier cosa, desde elegir un libro favorito o dedicarse a un hobby. Salir a caminar también ayuda a sentirse mejor y ayuda a resolver el vértigo causado por el estrés.

Hablando: Para mucha gente hablar también ayuda mucho y alivia el vértigo causado por el estrés. Habla con un amigo o un miembro de la familia, abridles. Hablar con la gente siempre ayuda y, en muchos casos, el oyente puede tener una mejor solución para ofrecer para el estrés que está causando el vértigo. Pase tiempo de calidad con sus amigos y familiares. Estar rodeado de seres queridos ayuda mucho.

Música: Escucha música suave. A menudo se dice que la música es una terapia para el alma y es una gran herramienta contra el estrés y te ayuda a controlar mejor el estrés y el vértigo.

Pasa tiempo con tu mascota: Hay pocos que te quieren tanto como tu la mascota lo hace Jugar con tus mascotas te hará sentir mejor.

Escritura: Escribe las cosas que te molestan, lo que te pone ansioso y frustrado.

Manténgase activo: Permanecer activo e involucrado en algo siempre te ayuda a mantener tu mente fuera de las cosas que te molestan. Una de las maneras más efectivas de hacer eso es ejercitarse. La investigación ha demostrado que el ejercicio hace que las endorfinas se liberen en su cuerpo, lo que lo hace sentir más saludable y feliz. Intente realizar ejercicios regulares como caminar y correr para no tener estrés y sin vértigo.

Respiración profunda: Durante los episodios de vértigo, es importante sentarse y respirar profundo y lentamente para poder respirar. calmarte Esto puede ayudarlo a relajarse y deshacerse gradualmente del vértigo.

Orientación: Un psicólogo de la salud puede ayudarlo a identificar los síntomas emocionales que pueden estar relacionados con sus problemas de salud, incluido el vértigo.

Conclusión

Entonces, como pueden ver, el estrés es la causa principal de todos nuestros problemas de salud. El vértigo puede ocurrir fácilmente como resultado del estrés y otros problemas emocionales o psicológicos. Para aliviar el vértigo causado por el estrés, primero debemos lidiar con el estrés; que hemos discutido en detalle en el artículo anterior.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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