¿Está al tanto de una condición conocida como prediabetes y de que más y más personas están siendo diagnosticadas en este rango? Entonces, ¿qué es la prediabetes?
La prediabetes es una etapa que se considera una etapa temprana, aunque potencialmente reversible, del desarrollo de la diabetes tipo 2. La prediabetes también se conoce como alteración de la tolerancia a la glucosa (IGT) o alteración de la glucosa en ayunas (IFG). Debe mencionarse que las personas que tienen prediabetes tienen un riesgo significativo de desarrollar diabetes en toda regla. En este caso, el nivel de azúcar en la sangre de la persona es ligeramente más alto que el rango normal, sin embargo, no es lo suficientemente alto como para ser denominado diabetes y puede no tener ningún síntoma de prediabetes. Sin embargo, la buena noticia es que esta condición puede revertirse con medidas de estilo de vida.
Veamos los síntomas, causas, pruebas y tratamiento de la prediabetes.
Los síntomas de la prediabetes
Aunque no hay signos y síntomas específicos para la prediabetes, es necesario controlar los síntomas de la diabetes tipo 2. Sin embargo, algunos de los síntomas de la prediabetes incluyen
- Aumento de peso
- Pérdida repentina de peso sin explicación.
- Sentimiento constante de hambre.
- Curación lenta o tardía de heridas, cortes o contusiones.
- Visión borrosa .
- Infecciones recurrentes de la piel.
- Síntomas de la gripe que incluyen debilidad, cansancio, fatiga , etc.
- Pérdida de sensación en manos o pies.
- Alto índice de masa corporal o índice de masa corporal
- Infecciones vesicales o vaginales recurrentes.
- La micción frecuente puede ser un síntoma para comprobar.
¿Cuándo visitar a un médico?
Hay algunos síntomas de la prediabetes que debe tener en cuenta y comprender cuándo visitar a un médico.
- En caso de que estés inactivo.
- Si eres mayor de 45 años.
- Si tiene antecedentes familiares de diabetes 2 diabetes.
- En caso de sobrepeso con un índice de masa corporal superior a 25
- En caso de tener presión arterial alta.
- Si su colesterol HDL o lipoproteína de alta densidad está por debajo de 35 mg / dL
Si ha desarrollado diabetes gestacional, mientras estaba embarazada o dio a luz a un bebé que pesaba más de 9 libras.
Causas de la Prediabetes
Si bien la causa de la diabetes es multifactorial, vale la pena conocer las causas de la prediabetes, para que se puedan tomar medidas en consecuencia. Las siguientes son algunas de las causas más comunes de la prediabetes:
- Antecedentes familiares de diabetes.
- Alta presion sanguinea
- Los trastornos del sueño pueden ser una causa contribuyente de la prediabetes
- Las enfermedades cardiovasculares pueden ser una de las causas de la prediabetes.
- Obesidad o sobrepeso
- Una causa más de la prediabetes puede ser el aumento de los niveles de triglicéridos
- Las mujeres que sufrieron de diabetes gestacional durante el embarazo tienen posibilidades de prediabetes.
Complicaciones con la prediabetes
A continuación se presentan algunas de las posibles complicaciones si la prediabetes no se trata; Como la condición puede conducir a la diabetes tipo 2 y las complicaciones asociadas con ella.
- Ceguera
- Enfermedad del riñon
- Enfermedad del corazón
- Amputaciones
- Colesterol alto
- Alta presion sanguinea
- Carrera
Pruebas y diagnóstico de la prediabetes
Háganos saber acerca de algunas de las pruebas y el diagnóstico de la prediabetes:
# 1. Prueba de hemoglobina glucosilada o A1C: es una prueba de sangre que indica un nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 2-3 meses y es una de las pruebas más populares para la prediabetes. Funciona por el hecho de que mide el porcentaje de azúcar en la sangre unido a la hemoglobina, la proteína transportadora de oxígeno en los glóbulos rojos. Cuanto más altos sean los niveles de azúcar en la sangre, más hemoglobina se tendrá con el azúcar. Un valor normal es inferior al 5,7 por ciento, mientras que un valor entre 5,7 y 6,4 por ciento se considera prediabetes. Un nivel de 6.5 por ciento o más indica que una persona tiene diabetes.
# 2. Prueba de azúcar en sangre en ayunas : la prueba de azúcar en sangre en ayunas es una prueba de sangre más en la que se toma una muestra de sangre después de que el paciente ayuna durante al menos 8 horas o ayuna durante la noche. En tales condiciones, si el nivel de azúcar en la sangre es inferior a 100 mg / dL, es normal. Sin embargo, un nivel de azúcar en la sangre que varía de 100 a 125 mg / dL se toma como prediabetes y cualquier cantidad por encima de 126 mg / dL se considera diabetes mellitus. Esta es una de las pruebas comunes para la prediabetes y se puede realizar fácilmente incluso en casa.
# 3. Prueba de tolerancia oral a la glucosa: esta es una prueba que se usa rara vez para diagnosticar la prediabetes y la diabetes, excepto durante el embarazo. Aquí, se toma una muestra de sangre después de 8 horas o en ayunas durante la noche. Luego se le pide a la persona que se somete a la prueba que tome una solución azucarada y el nivel de azúcar en la sangre se mide una vez más después de 2 horas. Un nivel de azúcar en la sangre por debajo de 140 mg / dL es normal. Si se encuentra entre 140 y 199 mg / dL, se considera prediabetes, mientras que si es de 200 mg / dL o más, entonces posiblemente sea diabetes.
Tratamientos para la Prediabetes
Ahora que conocemos algunas de las pruebas importantes para la prediabetes, es necesario conocer el tratamiento de la prediabetes.
Medicamentos para el tratamiento de la prediabetes: hay algunos medicamentos recetados para personas con factores de riesgo graves de desarrollar diabetes a partir de la prediabetes. Es importante tomar estos medicamentos solo como lo indique el médico.
Estilo de vida saludable para el tratamiento de la prediabetes: el mejor tratamiento para la prediabetes es tener opciones de estilo de vida saludables que incluyan una alimentación saludable, ejercicio y pérdida de peso, lo que puede hacer que su nivel de azúcar en la sangre vuelva a la normalidad y le ayude a prevenir que la prediabetes avance a la diabetes.
Nutrición: tome alimentos que sean bajos en grasa y calorías pero altos en fibra para comer sano y tratar la prediabetes. Puede agregar más frutas, verduras y granos integrales a su dieta regular. Opte por una variedad de alimentos sin comprometer el sabor ni la nutrición. Evite las grasas saturadas mientras cocina.
Ejercicio: los ejercicios regulares pueden ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y, por lo tanto, también tratar la prediabetes. Practique por lo menos 30 a 45 minutos de actividad física moderada o ejercicio la mayoría de los días de la semana. No omita el ejercicio durante más de 2 días en una semana. Elija ir para una caminata rápida, andar en bicicleta, nadar al menos 5 días a la semana. El entrenamiento de resistencia como levantar pesas al menos 2 días a la semana puede ser efectivo para mantenerlo en forma.
Pérdida de peso: uno de los pasos más importantes en el tratamiento de la prediabetes es bajar de peso. Si tiene sobrepeso u obesidad, tenga en cuenta que perder alrededor del 5-10% de su peso corporal o de 10 a 20 libras puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes. Concéntrese en el ejercicio, la dieta y un hábito de vida saludable para perder peso.
Tratamientos alternativos para la prediabetes
Hay muchas terapias alternativas para tratar la prediabetes. Se sabe que la casia canela, el ginseng, la goma guar, el cromo, la gimnema, el magnesio, la soja, el nopal, tratan la prediabetes o previenen su progresión hacia la diabetes. Sin embargo, es esencial que consulte a su médico antes de tomar cualquier tipo de tratamiento herbal o alternativo para la prediabetes.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.