¿Qué es la talasofobia o el miedo al mar?
La talasofobia o el miedo al mar es un tipo de fobia en la que el paciente tiene un miedo intenso al mar. El término thalassophobia se deriva de la palabra griega ‘Thalasso’ que significa ‘mar’ y ‘Phobos’ significa ‘miedo’. El miedo surge en algunas personas tan pronto como visitan un cuerpo de agua como un mar o un océano.
Causas de Thalassophobia o Miedo al Mar
El miedo a el mar u océano (o cualquier cuerpo de agua abierto y profundo) es un fenómeno muy común en personas con talasofobia o miedo al mar. Miedo a la distancia de la tierra, estar cerca de cualquier cuerpo de agua y estar en un barco puede aumentar la fobia que provocará náuseas y vómitos en la thalassophobia o el miedo al mar. La talasofobia a veces puede crecer en una persona debido a la herencia, la vejez o cualquier tipo de razón psicológica. Factores culturales como ciertas situaciones sociales pueden causar talasofobia o miedo al mar en las personas. Ver cualquier imagen submarina o una imagen donde un buceador de aguas profundas se encuentre con un gran animal marino también puede generar miedo en usted y causar talasofobia o miedo al mar.
Signos y síntomas de talasofobia o miedo al mar
En el que sufre de thalassophobia o miedo al mar, cuando se produce un ataque en una persona, el primer síntoma prominente es la palidez en la piel. Luego, la persona comienza a sudar, se pueden notar reacciones alérgicas como enrojecimiento de la piel o manchas brillantes en la piel que es el resultado del aumento emocional que se produce. Pronto él o ella se debilita en sus extremidades, los latidos del corazón aumentan y él o ella encuentran dificultad para respirar. Si el ataque es leve, se observa talasofobia o síntomas de miedo al mar, como náuseas, vómitos, dolor de cabeza, nerviosismo y mareos. La persona imagina que un animal acuático se acerca a él cuando aparece ante el agua. El miedo a ahogarse y morir aumenta la talasofobia o el miedo al mar en la persona.
Si el miedo sigue creciendo en la persona, entonces el latido del corazón aumenta. Este cambio no natural en el ritmo puede resultar en un ataque al corazón o un ataque de pánico que afecta el cerebro. Una persona que tiene talasofobia o miedo al mar puede sentir dificultad para respirar y sofocarse, lo que puede ocasionar riesgos para la vida en los lugares. Mencionar a la persona para que se meta en el agua también puede desencadenar la thalassophobia o el miedo al mar.
Complicaciones en Thalassophobia o Miedo al Mar
La talasofobia o el miedo al mar pueden provocar complicaciones. El miedo puede desarrollarse en la persona debido a varias razones que pueden ser psicológicas, culturales o debido a algún trauma pasado. La thalassophobia o miedo al mar puede manifestarse bajo cierto miedo oculto. La exposición continua a elementos que puedan manifestar el miedo en la persona conducirá a la persona hacia depresión clínica .
Pruebas para diagnosticar la talasofobia o el miedo al mar
No existen pruebas adecuadas para determinar si la persona tiene thalassophobia / miedo al mar o no. Se pueden realizar pruebas neurológicas para verificar las lecturas del cerebro e identificar si la persona es fóbica o no. La talasofobia o el miedo al mar también se puede identificar cuando observa un cierto cambio en una reacción como un reflejo nauseoso en una persona cuando está siendo expuesto a un gran cuerpo de agua.
¿Cómo se trata la talasofobia o el miedo al mar?
El tratamiento de la talasofobia o el miedo al mar implica psicoterapia y se pueden adoptar formas psicológicas para derribar y tratar la talasofobia o el miedo al mar en la persona pacificando a la persona con una imagen que no hace temer a la persona y luego muestra otra imagen de una persona en el mar profundo. De esta forma, el cerebro puede ser acondicionado para disminuir la obsesión en la persona. Esto se conoce como terapia de exposición. La terapia de Morita que enseña a ir con la corriente también puede ser adoptada. Se pueden recetar sedantes para controlar las erupciones cutáneas que pueden aparecer debido al miedo. Se debe tener cuidado constante al tratar la talasofobia o el miedo al mar.
Prevención de la talasofobia o el miedo al mar
No hay una manera segura de prevenir la talasofobia o el miedo al mar. Cuidar el miedo antes de que se manifieste en un problema mayor es la mejor manera de evitar que la talasofobia o el miedo al mar se instalen en usted. Uno debe tratar de entrar en los cuerpos de agua para vencer el miedo.
Pronóstico / Perspectiva para la talasofobia o el miedo al mar
El pronóstico es bueno para la talasofobia o el miedo al mar. Dependiendo de la situación del paciente, el tiempo requerido para normalizar al paciente con talasofobia o miedo al mar puede ser de unos pocos meses a algunos años.
Cambios en el estilo de vida para la talasofobia o el miedo al mar
‘Ir con el flujo ‘es la mejor manera de manejar el miedo. Evite interacciones innecesarias de este tema. Enfrentar tu miedo a vencerlo es la forma más adecuada de manejar el miedo.
Se debe aprender a nadar para superar la talasofobia o el miedo al mar. Ir a clases de natación puede ser un comienzo y es un buen cambio de estilo de vida. Obtener una sesión terapéutica informal también podría ayudar a la persona que atraviesa el trauma.
Hacer frente a la talasofobia o el miedo al mar
El afrontamiento es un desafío cuando estás sufriendo de talasofobia o miedo al mar y especialmente cuando tienes que enfrentar tu miedo todos los días. Se puede tomar una ayuda psicológica para combatir la thalassophobia o el miedo al mar. El cuidado personal también es posible. También puede optar por la terapia de asesoramiento, hipnosis y del programa neuro lingüístico (NLP). La Terapia de Conducta Cognitiva (TCC) es otro método que eliges para luchar contra la talasofobia o el miedo al mar, ya que te ayuda a separar tus pensamientos de lo real y lo irreal.
Periodo de recuperación / tiempo de curación para la talasofobia o el miedo al mar
El tiempo de curación / período de recuperación de la talasofobia o el miedo al mar depende del tratamiento que haya elegido. Puede consultar a su médico con respecto al tiempo de consumo del tratamiento y también debe conversar sobre el hecho de que la talasofobia o el miedo al mar pueden reaparecer en usted o no. La recuperación será más rápida si recibes ayuda en la etapa inicial de la talasofobia o el miedo al mar.