¿Por qué tengo tantos cambios de humor?

Los cambios de humor se pueden aplicar a cambios rápidos y abruptos en el estado de ánimo con o sin conocimiento de la causa subyacente. Los cambios de humor se pueden llamar como parte de ser un ser humano, con mínimos o máximos cotidianos, donde un día una persona puede ser feliz y jovial y al día siguiente con noticias traumáticas inesperadas puede ser triste y deprimida, además de sentimientos de irritabilidad y enojo. . Ninguna persona es inmune a los cambios de humor y es muy normal. Sin embargo, los cambios de humor se vuelven problemáticos cuando se vuelven demasiado frecuentes, persistentes, intensos y rápidos, y comienzan a afectar la vida de una persona de manera perjudicial. Los cambios de humor también pueden ocurrir junto con algunas afecciones de salud mental o trastornos del estado de ánimo como la depresión o el trastorno bipolar .

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¿Por qué tengo tantos cambios de humor?

Las personas pueden experimentar cambios de humor debido a varias razones. Aunque la causa puede no ser aparente al principio, siempre hay una causa para cambios de humor. Algunas de las causas que pueden alterar el estado de ánimo de una persona se enumeran a continuación.

La causa principal y más común de una persona que experimenta estados de ánimo variados puede atribuirse a su condición de salud mental. La depresión es una forma de trastorno del estado de ánimo en la que el paciente se siente completamente triste y golpeado. Junto con la depresión, también pueden tener síntomas acompañantes de cansancio, dificultad para dormir, desesperanza, pérdida de apetito o atracones excesivos, falta de concentración y concentración, pérdida de interés en actividades que anteriormente interesaban a la persona, pensamientos de suicidio o autolesiones. Indecisión, ralentización del habla o jibing. El trastorno bipolar es otra forma de trastorno en el que el estado de ánimo del paciente fluctúa de excesivamente deprimido a maníaco. La etapa deprimida es un estado de tristeza y desesperanza, mientras que la etapa maníaca es excesivamente alegre y feliz y se siente en la cima del mundo.Insomnio y extremadamente activo. Tanto la depresión como la bipolar pueden variar de leves a severas.

El desequilibrio hormonal es otra causa de cambios de humor, especialmente cuando se trata de mujeres; sin embargo, los hombres no están exentos de cambios de humor relacionados con el desequilibrio hormonal. Los cambios de humor en las mujeres pueden estar relacionados con los niveles hormonales cambiantes en su cuerpo a lo largo de sus vidas, ya sea durante la fase premenstrual en forma de síntomas de síndrome premenstrual, peri-menopausia o menopausia y en el momento del embarazo. Las hormonas relacionadas con los cambios de humor en las mujeres son el estrógeno y la progesterona, mientras que en los hombres que pueden llevar a cambios de humor es la testosterona.

El alcohol, el uso de sustancias y la medicación también son factores comunes que pueden llevar a cambios en el estado de ánimo. Todo esto afecta a cada individuo de manera diferente y de intensidad variada. El consumo excesivo de drogas (cocaína, heroína, LSD, marihuana), alcohol e incluso esteroides puede afectar el estado mental de una persona. Incluso ciertos medicamentos pueden tener efectos secundarios que pueden llevar a cambios de humor.

Otros posibles comportamientos y desencadenantes que pueden provocar cambios de humor son el estrés y la ansiedad (estrés familiar, trastorno de estrés postraumático, estrés laboral), fatiga, trastornos del sueño, alimentación y dieta, deshidratación , consumo de cafeína y deficiencia de nutrientes (deficiencia de magnesio). Todos estos factores afectan el estado de ánimo de una persona en grado variado. Una persona debe tener cuidado con todas las condiciones que pueden afectar su estado de ánimo y si sus cambios de humor se vuelven demasiado frecuentes e intensos, deben superar su miedo al estigma social y buscar ayuda.
La causa de algunos cambios de humor puede ser superada por un paciente por sí mismo tomando una nutrición adecuada y siguiendo una dieta saludable, la higiene del sueño, dormir adecuadamente y descansar, mantenerse hidratado, mantener el consumo de alcohol bajo control, darse el descanso y descanso necesarios. y hacer ejercicio regularmente. Sin embargo, existen ciertas condiciones y problemas que están fuera del control de una persona, por lo que deben consultar a su profesional de la salud, para que puedan recibir la ayuda, los medicamentos y la asesoría deseados.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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