¿Quiénes son vulnerables al síndrome de la visión artificial y cómo se administra?

El síndrome de visión de computadora se define como cualquier problema ocular causado por el uso excesivo de computadoras y otros dispositivos similares. El síndrome de la visión por computadora o CVS no se refiere a un solo tipo de trastorno ocular, sino a todo tipo de esfuerzos y dolores oculares causados ​​por mirar la pantalla de la computadora durante largas horas.

En los últimos años, con el aumento de la demanda de uso de la computadora en el trabajo, la incidencia del síndrome de visión de la computadora ha aumentado drásticamente. Los estudios han demostrado que entre el 50 y el 90% de las personas que trabajan en una computadora en el trabajo desarrollan algún tipo de problema ocular que se clasifica como síndrome de visión computarizada. Es interesante observar que no solo los adultos, sino también los niños se ven igualmente afectados por esta condición. Aquellos que son vulnerables al síndrome de visión de computadora son personas que tienen el hábito de:

  • Uso excesivo de tabletas y teléfonos.
  • Jugar videojuegos durante largas horas.
  • Viendo la televisión por largas horas.
  • Estudiando en laptop o en computadoras etc.

Esta condición empeora con una iluminación inadecuada y una postura incorrecta.

Al igual que con otros problemas de salud generalmente desarrollados en el lugar de trabajo (como el síndrome del túnel carpiano y otras lesiones por movimientos repetitivos), el síndrome de la visión de la computadora es causado por el patrón repetitivo de los ojos mientras se trabaja en la computadora. Los ojos tienden a seguir el mismo patrón durante largas horas todos los días. A medida que el patrón se hace más largo, la condición empeora.

Mientras se trabaja en una computadora, los ojos se enfocan constantemente en la pantalla. Hay movimiento ocular restringido mientras se leen cosas en la pantalla. Puede haber cambios en este patrón al mirar el papeleo, pero esto es por un corto período de tiempo. El cerebro está trabajando constantemente para interpretar las imágenes enviadas por los ojos. Esto crea una presión excesiva y la tensión en los músculos del ojo. El parpadeo y el resplandor de la pantalla empeoran esta condición.

Otros problemas que empeoran la condición incluyen la presencia de problemas oculares existentes y el envejecimiento. La capacidad del ojo para enfocarse en objetos cercanos se reduce drásticamente después de los 40 años, lo que los hace más vulnerables al síndrome de la visión artificial.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome de visión de computadora?

Como se mencionó anteriormente, cualquier problema ocular causado por el uso excesivo de computadoras cae bajo el síndrome de visión de computadora. Los síntomas asociados pueden ser cualquier molestia ocular causada por el esfuerzo al mirar la pantalla del ordenador. Si se sabe que la persona trabaja en computadoras, la presencia de los siguientes síntomas puede ser alarmante.

Si la condición no se trata a tiempo, puede empeorar la condición e incluso puede afectar el desempeño laboral de la persona.

¿Cómo se maneja el síndrome de visión artificial?

A menudo es imposible evitar trabajar en la computadora considerando la naturaleza del trabajo. Deben tomarse medidas para manejar mejor la situación y reducir el efecto dañino de mirar la pantalla de la computadora por mucho tiempo. Se sugieren las siguientes medidas para mejorar los síntomas y prevenir el empeoramiento de la condición:

  • Reduciendo el Deslumbramiento. Cambiar la iluminación alrededor del lugar de trabajo puede marcar una gran diferencia en los ojos. Debe evitarse el deslumbramiento excesivo de las ventanas o la luz del techo. La pantalla de la computadora debe mantenerse alejada de tales deslumbramientos. En el caso de una luminaria de techo, debe instalarse un interruptor de atenuación o instalar una lámpara de mesa móvil para garantizar una iluminación uniforme sobre el escritorio. También se puede considerar la instalación de un filtro de deslumbramiento sobre el monitor.
  • Reorganizar el escritorio para gestionar el síndrome de visión por ordenador. Se recomienda colocar el monitor ligeramente por debajo del nivel de los ojos y aproximadamente a 20 a 28 pulgadas de distancia de los ojos. Se debe evitar estirar o estirar el cuello para ver la pantalla. También se recomienda instalar un soporte junto a la pantalla para sujetar papeles, de modo que no tenga que mirar hacia arriba y hacia abajo mientras trabaja y, por lo tanto, eliminar la tensión de los ojos.
  • Descansos regulares. Es muy importante proporcionar descanso adecuado a los ojos de vez en cuando. La regla 20-20-20 es fácil de seguir y muy buena para los ojos. De acuerdo con esta regla, se recomienda mirar algo a 20 pies de distancia de la pantalla durante 20 segundos cada 20 minutos. El parpadeo a menudo reduce la tensión y ayuda a mantener los ojos húmedos. Para las personas con ojos secos, se pueden usar gotas hidratantes para los ojos.
  • Alterar la configuración del equipo. La configuración predeterminada en la computadora se puede cambiar a una configuración muy cómoda. El brillo, el contraste y el tamaño de la fuente se pueden ajustar a un nivel cómodo para evitar el cansancio de los ojos y evitar así que el síndrome de visión de la computadora empeore.
  • Visitar a un especialista en ojos a menudo. Se recomienda visitar a un oftalmólogo regularmente para asegurarse de que los ojos estén funcionando bien y para la detección temprana de problemas. El tratamiento ocular realizado en el momento adecuado puede evitar el empeoramiento del problema. A veces se prescriben gafas especiales para usar mientras se usan computadoras. También es importante llevar a los niños a un chequeo regular de la vista y cambiar la configuración de las computadoras o aparatos según sea necesario.

Seguir los métodos mencionados anteriormente no solo evita que ocurra la afección, sino que también evita el empeoramiento del síndrome de la visión artificial.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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