TMD: causas, síntomas, diagnóstico, tratamiento, ejercicios, consejos

El dolor en la articulación de la mandíbula con dificultad en el movimiento de la mandíbula podría estar relacionado con el TTM o el trastorno de la articulación temporomandibular. Si ha sufrido esto o ha sido diagnosticado de tal condición, aquí hay algunas cosas que pueden ayudarlo. ¡La información precisa sobre la condición puede ayudarlo a tomar el paso preciso!

La unión temporomandibular conecta la mandíbula con el cráneo y actúa como una bisagra para que la mandíbula se pueda mover. Hay músculos, ligamentos y otros tejidos blandos alrededor de la articulación que lo mantienen en su lugar y permiten el movimiento. A veces, la articulación temporomandibular o las estructuras circundantes pueden verse afectadas dando como resultado un grupo de trastornos denominados TTM o trastornos temporomandibulares.

¿Qué causa el TTM o el trastorno de la articulación temporomandibular?

Por lo general, el TTM o trastorno de la articulación temporomandibular tiene muchos factores contribuyentes relacionados a la articulación en sí o al tejido blando circundante. Algunos factores de riesgo que se observan comúnmente incluyen mala postura, estrés, maloclusión dental y rechinar los dientes o apretar la mandíbula ( bruxismo ) que causa hiperactividad.

Algunos de los factores más comunes que contribuyen a la TMD son:

  • Trauma en los músculos o ligamentos que rodean la articulación .
  • Mayor sensibilidad al dolor.
  • Síndromes de dolor crónico.

Algunos de los otros trastornos dolorosos relacionados con TMD son:

Rara vez, algunos trastornos congénitos o tumores también pueden ser una causa de dolor en la ATM.

¿Cuáles son los síntomas de TMD o trastorno de la articulación temporomandibular?

La principal queja en TMD es el dolor en las articulaciones temporomandibulares y el movimiento restringido.

Dolor- El dolor generalmente se localiza en la articulación temporomandibular, alrededor de la oreja y algunas veces se extiende a la cabeza. El dolor en las articulaciones temporomandibulares también se puede sentir en el interior de la oreja y las mejillas, extendiéndose hasta la mandíbula inferior y el cuello.

Movimiento restringido de la mandíbula- El movimiento de la mandíbula se ve afectado por el trastorno. El dolor también se agrava al mover la mandíbula. A veces, la articulación de la mandíbula puede sentirse atrapada por la incapacidad para moverse. Hay dificultad para abrir la boca y causar dolor al hablar, comer y bostezar. Los movimientos restringidos dificultan la masticación y el dolor se agrega.

Otros síntomas asociados de TTM o trastorno de la articulación temporomandibular

Otros síntomas asociados incluyen dolor de oído, ruidos en el oído o tinnitus, hipersensibilidad al ruido, problemas de equilibrio o mareos, dolor de cuello o dolor de cabeza especialmente con el uso de la articulación. A veces puede haber una sensación de bloqueo de las articulaciones o sonidos de clic y rechinamiento en la articulación.

¿Cómo se diagnostica el TMD o trastorno de la articulación temporomandibular?

Una evaluación completa de su médico es esencial para hacer un diagnóstico y planificar un régimen de tratamiento apropiado.

Idealmente, el médico tomaría una historia detallada y realizaría un examen clínico para evaluar su dolor en la articulación temporomandibular. Esto incluiría observar el alcance y la gravedad del dolor, la sensibilidad, la hinchazón y el movimiento de la mandíbula. Además, se pueden recomendar algunas investigaciones como radiografías para evaluación dental u ósea, tomografía computarizada para estudiar estructuras óseas o MRI para tejidos blandos.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para TMD?

Manejo de TMD o trastornos de la articulación temporomandibular requiere un enfoque multifacético y usted, como paciente, puede hacer mucho al ofrecer una cooperación completa.

Tratamiento médico para TMD- Esto incluiría medicamentos recetados basados ​​en el diagnóstico del médico. En general, pueden recomendarse analgésicos, relajantes musculares y, a veces, sedantes. Ocasionalmente, si la administración conservadora no funciona, se pueden considerar inyecciones o procedimientos quirúrgicos.

Terapia de apoyo para TMD-

Otras medidas que puede recomendar su médico incluyen

Terapia física para TMD- Dolor , la hinchazón y la tensión de los músculos se pueden controlar con tratamientos físicos como ultrasonidos, diatermia de onda corta o compresas frías y calientes. Una vez que el dolor agudo disminuye, se recomienda ejercicios y otras actividades terapéuticas para relajar, estirar y fortalecer los músculos.

Terapia ocupacional para TMD- Si el dolor de la articulación temporomandibular interfiere con sus actividades y ocupaciones diarias, la rehabilitación se centra en lo mismo, puede ser útil. En caso de mareo asociado, los ejercicios vestibulares ayudan a recuperar el sentido del equilibrio y otros problemas sensoriales.

Consejería- Los trastornos de la articulación temporomandibular pueden llevar mucho tiempo y ser emocionalmente dolorosos también. La educación para la salud y el asesoramiento sobre los factores de riesgo y las conductas agravantes pueden ayudarlo a mejorar su calidad de vida. Algunas condiciones de dolor pueden durar mucho tiempo y necesitan apoyo psicológico para tratarlo eficazmente sin sentirse mal.

Dispositivos de apoyo para TMD- Dependiendo de su condición, la causa y la extensión de su dolor, se le puede aconsejar cierta dispositivos de apoyo, principalmente durante un corto período de tiempo. Comúnmente, se recomienda el cuello del cuello si los músculos del cuello están afectados y son dolorosos. Se aconseja evitar las mordeduras o las férulas orales, que se insertan sobre los dientes para evitar apretar los dientes, especialmente si es un hábito.

Ejercicios para el TMD o trastorno de la articulación temporomandibular

A continuación se enumeran algunos de los ejercicios de la mandíbula que pueden ayudar con TMD o trastorno de la articulación temporomandibular. Como estos ejercicios varían según la causa y el grado de dolor en las articulaciones temporomandibulares, solicite ayuda médica. Algunos ejercicios de TMD comúnmente prescritos son:

  1. Apertura y cierre de la mandíbula dentro del rango normal sin causar dolor.
  2. Rueda de la lengua: con los dientes tocándose pero no apretando, gire la lengua hacia el paladar blando. Manteniendo la lengua en esta posición, intente abrir y cerrar la boca.
  3. Abrir la mandíbula contra la presión: aplique una ligera presión colocando el pulgar debajo de la barbilla e intente abrir la mandíbula. Mantenga esta posición durante cinco recuentos y luego relájese.
  4. Cierre la mandíbula de la presión: aplique una ligera presión sosteniendo el mentón con los dedos índice y pulgar e intente cerrar la mandíbula. Mantenga esta posición durante cinco recuentos y luego relájese.
  5. Mover la mandíbula hacia los lados, así como hacia delante y hacia atrás. Puede sostener una varilla de helado entre los dientes mientras lo hace.

Consejos para administrar el TMD

Junto con todo lo que hace según lo aconsejado, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a manejar la condición de manera efectiva.

Restringir- Evite el uso excesivo de la mandíbula restringiendo la apertura de la mandíbula, cantando, gritando y bostezando ampliamente. Apoye su mandíbula mientras bosteza. Evite actividades que causen tensión y dolor en los músculos faciales.

Relax- La mayoría de las quejas se agravan debido a la tensión física y emocional. Use técnicas de relajación para deshacerse de esas situaciones estresantes y en su lugar abordarlas de manera eficiente. Siga el período de descanso según lo indicado.

Implement- Practique ejercicios prescritos que ayudan a fortalecer los músculos faciales. Aplique bolsas de hielo y compresas tibias en las áreas tensas según lo recomendado. Coma alimentos suaves y nutritivos y beba bebidas saludables. Siga los consejos médicos y esté atento a cualquier cosa que lo lastime.

El desorden y el dolor de la ATM pueden tardar un tiempo en sanar. La paciencia, el cumplimiento y la vigilancia son el mayor apoyo de su parte.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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