4 vitaminas para una vejiga hiperactiva

Aunque la vejiga urinaria es un saco muscular situado en la pelvis, en realidad no desempeña un papel principal como reservorio de orina. La vejiga urinaria solo llama la atención cuando necesita ser vaciada, inflamada o infectada y causa dolor o molestia. Los riñones producen orina que se transporta a la vejiga a través de un par de tubos. Aquí es donde realmente se almacena la orina, con la vejiga expandiéndose para acomodar la entrada de orina. Esta función de almacenamiento se apoya en la presencia de capas de tejido muscular que recubren la vejiga urinaria, lo que permite que se expanda cuando la orina comienza a llenar el saco. La vejiga urinaria es susceptible a muchas afecciones médicas que pueden ser desde molestas hasta dignas de atención médica inmediata. La vejiga hiperactiva (OAB, por sus siglas en inglés) es una condición que ocurre cuando la vejiga no puede funcionar normalmente. Una vejiga hiperactiva provoca un impulso repentino de orinar y también puede ocasionar una pérdida involuntaria de orina. Varios factores como los músculos pélvicos estirados o débiles, enfermedades de la vejiga, crónicasLas infecciones del tracto urinario , la diabetes , la próstata agrandada o la obesidad pueden llevar a una vejiga hiperactiva.

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Junto con ciertos medicamentos de venta libre y recetados, algunos tratamientos naturales también pueden ayudar a aliviar el problema de la vejiga hiperactiva. Ciertas vitaminas también pueden ser útiles para mejorar la función de la vejiga y ayudar al paciente a deshacerse del problema embarazoso de la incontinencia urinaria. Algunas vitaminas para una vejiga hiperactiva son:

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Vitamina A para una vejiga hiperactiva

La vitamina A es una vitamina soluble en grasa, que ayuda a mejorar la función del sistema inmunológico y disminuye el riesgo de cistitis intersticial, infecciones de vejiga y cáncer de vejiga .

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Según los expertos médicos, la vitamina A también ayuda en el proceso de curación, apoya la salud de la vejiga, repara el daño de la vejiga, previene la pérdida de orina, fortalece los músculos pélvicos débiles y reduce la inflamación de la vejiga. El RDI de vitamina A para hombres y mujeres es de 900 mcg y 700 mcg, respectivamente. El aceite de hígado de bacalao, la leche, la mantequilla, los huevos, las batatas al horno, el brócoli, los mangos, la calabaza, las zanahorias crudas, la calabaza enlatada y las espinacas son algunos alimentos ricos en vitamina A que se pueden consumir para superar el problema de la vejiga hiperactiva.

Vitamina B12 para una vejiga hiperactiva

También conocida como cobalamina, la vitamina B12 es una vitamina soluble en agua que puede ayudar a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso central, aliviar la presión de la vejiga y aliviar la pérdida leve de orina. La dosis diaria recomendada de vitamina B 12 es de 2.4 mcg para adolescentes y adultos. Algunos alimentos que contienen una gran cantidad de vitamina B-12 son la leche, la trucha arco iris, el yogur natural, la carne de solomillo superior, el hígado de res, el salmón, el atún blanco, los huevos, los cereales para el desayuno y el pollo asado. El consumo de alimentos ricos en vitamina B12 ayuda a tratar la vejiga hiperactiva.

Vitamina C para una vejiga hiperactiva

La vitamina C es un poderoso antioxidante soluble en agua, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y también a proteger la vejiga de cualquier daño o deterioro causado por los radicales libres dañinos en el cuerpo. Los expertos creen que la vitamina C puede disminuir la inflamación de la vejiga, aliviar la presión de la vejiga y prevenir infecciones de la vejiga. La ingesta diaria recomendada de vitamina C para adultos es de 1000 mg. Algunos alimentos ricos en vitamina C incluyen arándanos, moras, fresas, kiwi, toronjas, naranjas, piñas, brócoli, espinacas, coles de Bruselas y tomates que puede comer en abundancia para combatir el problema de una vejiga hiperactiva.

Vitamina D para una vejiga hiperactiva

La vitamina D es una vitamina soluble en grasa, que puede ayudar con el problema de una vejiga hiperactiva y para reducir la inflamación de la vejiga, promoviendo una mejor contracción del músculo de la vejiga, fortaleciendo los músculos de la vejiga y disminuyendo el riesgo de trastornos del suelo pélvico como la incontinencia urinaria. La ingesta diaria recomendada de vitamina D es de 15 mcg para adultos. Algunos alimentos ricos en vitamina D que se consumen para aliviar la vejiga hiperactiva son la leche de soja fortificada, el salmón rosado enlatado, las sardinas, los cereales fortificados, el jugo de naranja fortificado, las yemas de huevo y la leche de vaca fortificada.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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