Masajear su estómago es un remedio antiguo que se usa para tratar problemas relacionados con el área abdominal. Los masajes han sido un gran regalo de nuestros antepasados, en forma de ayurveda. Por lo tanto, siempre hay un remedio para dolencias externas o internas. Si bien muchos terapeutas tienden a ignorar el área del estómago, es uno de los puntos de enfoque más vitales. El masaje estomacal no solo ayuda a aliviar el estrés, sino que también trata la circulación de oxígeno a través de la sangre en las áreas necesarias y otros fluidos corporales para asegurar que el cuerpo secreta suficientes enzimas para limpiar los intestinos y la fricción entre las articulaciones y los huesos.
¿Por qué debería asegurarse de que su estómago reciba un masaje una vez por semana?
El área abdominal del ser humano, que se enfoca principalmente en el estómago , es un quemador humano gigante que agita todos los alimentos y los segrega en nutrientes esenciales: grasas y desechos. Un movimiento regular o presión aplicada en el área abdominal o en el estómago da a los órganos internos un empujón para funcionar correctamente y previene problemas de salud. Un estómago sano es el signo de un estilo de vida saludable, y masajear su estómago forma parte integral de él. Desde la aceleración del movimiento intestinal hasta ayudar a evitar los espasmos en los músculos abdominales, los masajes estomacales son una excelente manera de mantenerse saludable y en forma. De hecho, también ayuda a reducir el porcentaje de grasa de tus asas de amor o debajo de la piel del vientre, que atesora en el área del intestino y la pelvis.
El área abdominal es una parte importante de su cuerpo. Además de realizar abdominales regulares y ejercicios cardiovasculares para reducir la grasa abdominal, dar masajes al estómago una vez por semana asegurará que su cuerpo se mantenga saludable.
Beneficios del masaje estomacal para el estreñimiento, el gas y la pérdida de peso
¿Cómo un masaje de estómago puede ser beneficioso para prevenir el estreñimiento?
Normalmente, los masajes abdominales o el masaje en el área del estómago involucran movimientos circulares realizados en el sentido de las agujas del reloj para mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. Este flujo de sangre a cambio ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. Estimular el sistema digestivo con una presión suave es cómo los masajes estomacales tratan el estreñimiento. No solo afloja los músculos, sino que también suaviza los intestinos, las enzimas y los fluidos corporales para suavizar los desechos y garantizar un movimiento intestinal saludable. El masaje estomacal siempre es efectivo cuando se realiza con aceite de oliva virgen, ya que mantiene el cuerpo caliente y ayuda a la piel , quema la grasa y equilibra los niveles de colesterol, entre las principales razones de los problemas de estreñimiento agudo entre las personas de 40 años.
Beneficios de los masajes estomacales para aliviar el gas y la sensación de hinchazón
La hinchazón estomacal es un signo básico de formación de gases en el área abdominal. Si bien causa inquietud, hay posibilidades de que sea víctima de gastritis , lo que puede provocar estreñimiento e indigestión. Si bien la digestión inadecuada y el exceso de comida son las causas principales de la hinchazón, un masaje semanal en el estómago puede tratar la hinchazón. Alivia el exceso de gas que se ha acumulado en el cuerpo.
Beneficios de los masajes estomacales para quemar grasa y ayudar a perder peso
Los masajes estomacales en general hacen maravillas para la mayoría de las dolencias estomacales y ayudan a garantizar una buena salud en general. Sin embargo, también ayuda a quemar el exceso de grasa corporal, que a su vez ayuda a perder el peso extra. Mientras que los movimientos circulares y la presión en el estómago aceleran su metabolismo y mejoran la digestión, limpian los intestinos con resultados beneficiosos de pérdida de peso y grasa. Varios expertos en salud también han reconocido los beneficios de la pérdida de peso de los masajes estomacales.
Otros beneficios del masaje estomacal:
Los masajes estomacales ayudan a mejorar su dolor menstrual irregular
Los masajes abdominales o masajes estomacales pueden ser una gran fuente de alivio para las mujeres durante su ciclo menstrual mensual. Todo lo que necesita hacer es aplicar un poco de aceite tibio de clavo o canela en el estómago y presionar suavemente los músculos del estómago con movimientos circulares, moviéndose hacia abajo. Recorra el área inferior del estómago mientras termina con un movimiento circular, ya que tiende a aflojar los nudos o los músculos endurecidos que causan calambres y dolores intensos durante los períodos. Siempre puede sostener una bolsa de agua caliente después del masaje para mantener el área caliente hasta que obtenga alivio.
Alivio del estrés beneficios del masaje de estómago
Un estómago feliz asegura la mente y el alma felices. Masajear su estómago o el área abdominal en momentos de estrés libera a su cuerpo del exceso de equipaje emocional o físico, lo que le brinda paz y le ayuda a aliviar los músculos del estrés. No solo tiene un efecto calmante en su mente, sino que también garantiza una mejor circulación de la sangre .
¿Cómo te ayudan los masajes estomacales a reiniciar tus órganos internos?
¿Se le ha ocurrido que, aparte de los medicamentos y una buena dieta, hay ejercicios externos que aseguran la salud de los órganos internos? Además del yoga, una buena manera de mantener los órganos internos sanos sería obtener un masaje estomacal de 20 minutos con sésamo caliente o aceite de oliva. La presión y el movimiento circular del masaje dirigen el flujo sanguíneo. Esto asegura que los órganos vitales como los riñones y el hígado funcionen correctamente.
¿Cómo dar masajes a su estómago para obtener sus beneficios?
Si bien un terapeuta o un masajista certificado es la mejor opción cuando se trata de masajes estomacales, existen ciertos remedios caseros que se pueden usar para el masaje si alguna vez tiene un presupuesto limitado.
- Para un buen masaje de estómago, haz una loción casera que incluya coco, clavo de olor, canela o aceite de oliva. Sin embargo, asegúrese de que el aceite esté tibio ya que tiene un mejor efecto en el cuerpo.
- Comience desde la parte inferior derecha de su estómago con movimientos circulares lentos, mientras aplica una presión suave antes de mover las manos hacia el estómago.
- Evite poner presión directa sobre su estómago o abdomen, ya que eso podría interrumpir la circulación sanguínea. Continúe moviéndose de derecha a izquierda y hacia atrás, pero solo con movimientos circulares pequeños y suaves.
- Vierta un poco de aceite tibio en el ombligo y masajéelo lentamente moviendo las puntas de los dedos alrededor de él con movimientos suaves.
- Siempre puede cubrir su estómago después del masaje con una toalla caliente o con una bolsa de agua caliente para mantener la temperatura de su cuerpo caliente.
- Evite acostarse boca abajo o participar en un entrenamiento de alta intensidad, ya que puede interrumpir el flujo de calma de la sangre en el área abdominal.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.