Cambios en el estilo de vida para la enfermedad mixta de tejido conectivo

Cambios en el estilo de vida para la enfermedad mixta de tejido conectivo

Un estilo de vida saludable ayuda mucho en el manejo de la salud cuando tiene una enfermedad mixta del tejido conectivo. Los síntomas de la artritis pueden aliviarse haciendo ejercicio regularmente. Es beneficioso participar en una actividad de leve a moderada para un mejor funcionamiento de las articulaciones y para prevenir la rigidez de los músculos. Aumenta la circulación y también imparte cierta cantidad de flexibilidad a las extremidades. Un estilo de vida sedentario agravaría aún más los problemas y conduciría a una mayor progresión de la enfermedad. Dado que la inactividad está relacionada con la distrofia muscular , se recomienda mover las extremidades y las articulaciones para mantener la flexibilidad y el movimiento.

El ejercicio también alivia el estrés que se ha asociado con enfermedades arteriales en la enfermedad mixta del tejido conectivo. Una baja cantidad de estrés mejorará la circulación en todo el cuerpo y evitará la vasoconstricción relacionada con el frío y el estrés. Los fenómenos de Raynaud se pueden desencadenar por una gran cantidad de niveles de estrés en el cuerpo, lo que provoca entumecimiento y decoloración azul blanca de los tejidos periféricos, especialmente de los dedos de las manos y los pies. El yoga y la meditación alivian el estrés y también mejoran la circulación de la sangre y ayudan a respirar mejor. La congestión pulmonar y las dificultades respiratorias se pueden manejar con la práctica diaria de yoga. Se ha practicado desde edades tempranas para mejorar la salud general y promover la salud general del cuerpo.

Se debe tomar una dieta rica en todos los nutrientes y vitaminas para mejorar el sistema inmunológico. Es necesario combatir las infecciones para detener la progresión de una enfermedad. Una dieta rica en vitamina D ha demostrado beneficios en pacientes con enfermedad mixta del tejido conectivo, ya que ayuda a suprimir la inflamación y la rigidez de las articulaciones. También es necesario para la salud general del hueso y aumentar la fuerza de los músculos. La recomendación diaria de vitamina D es de 600 unidades internacionales para adultos hasta la edad de 70 años y 800 UI más allá de los 70 años.

Aceite de pescadoes muy beneficioso para aumentar la inmunidad y suprimir la inflamación en las articulaciones y los músculos. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 como el salmón, la caballa y las sardinas deben consumirse de forma regular. Las frutas y verduras frescas también proporcionan nutrientes esenciales y deben incorporarse a la dieta diariamente. La espinaca, el brócoli, el repollo y las fresas son ricos en antioxidantes y ayudan a combatir los radicales libres producidos en el cuerpo. La nutrición general debe mantenerse para aumentar la inmunidad y prevenir infecciones. Deben evitarse los alimentos envasados ​​y procesados. Deben restringirse los alimentos y bebidas que deshidratan su cuerpo, como la ingesta de alcohol y cafeína. Se debe evitar fumar, ya que puede provocar dificultades respiratorias y agravar aún más la congestión pulmonar y otros problemas en los pulmones.

La enfermedad mixta del tejido conectivo se caracteriza por dolor e inflamación en varias articulaciones del cuerpo. Es un raro trastorno autoinmune en el que el mecanismo de defensa del cuerpo ataca a sus propias células y destruye sus fibras de elastina y colágeno. Presenta múltiples síntomas asociados con otras enfermedades del tejido conectivo, como las de la artritis reumatoide, el LES, la polimiositis y la esclerodermia. Puede afectar a un individuo en cualquier grupo de edad, pero se encuentra que es más frecuente en mujeres menores de 30 años. Los anticuerpos se forman contra el ARN y son atacados por el propio sistema inmunológico del cuerpo.

Los síntomas experimentados por el paciente incluyen también los de otras enfermedades del tejido conectivo. Son dolor en múltiples articulaciones, entumecimiento e hinchazón de los dedos y pies, fatiga, debilidad en las extremidades superiores e inferiores, erupciones en la cara y el cuello, dificultad para tragar y respirar, fiebre de bajo grado, anemia, disminución del recuento de glóbulos blancos y dolor en abdomen. Otros órganos importantes también pueden estar involucrados en las etapas posteriores, como el riñón y el corazón, lo que conduce a complicaciones graves. Estos síntomas se pueden controlar con el tratamiento y la atención adecuados, pero la enfermedad no tiene una cura definitiva.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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